 Enna Vanhanen su 14.04.2013 |
Mulla on tässä ollut hetken semmonen hälläväliä ajanjakso etten oo jaksanu panostaa ruokavalioon niin täysiä kun pitäis ja oon herkutellut enemmän kuin kerran kahessa viikossa.. oikeastaan keskimäärin viikossa tais olla semmonen 4 täydellisesti syötyä päivää ja loput 3 oli sitten vähän sinne tänne..
Mä en tiedä vaikuttaako toi herkuttelu enemmän henkisesti vai fyysisesti. Mun maha turpoaa kun ilmapallo ja samalla on ihan kaamee morkkis = full of shit.
 Pistin Satullekin rehellistä viestiä ja se sitten osaa aina tsempata.
Alku on aina hankalaa ruokavalion kanssa, kun olet mennyt ensimäiset 2 vk ohjeiden mukaan niin homma helpottuu taas. Sinun täytyy nyt tehdä päätös, niinkuin silloin alussa. Muista tavoitteesi, eli fitnessmallikilpailun voitto ensi vuonna!! Vaikka aikaa on vielä niin täydellinen onnistuminen vaatii kovan valmistautumisen ja miksi heittää hukkaan jo saavutettu työ? Se, että annat herkkuhimoille periksi ei todellakaan paranna oloasi, kun korkeintaan sen pari sekunttia kun maistat herkkuja, mutta sen jälkeen fiilis on aina huono.. Miksi siis tehdä itseleen huono olo?
Niimpä!!
Kun tekee vaan sen päätöksen ettei niitä herkkuja syödä, niin ei niitä ees tee mieli. Tällä hetkellä oon siis ollut viikon 100% ’dietillä’ eikä herkkuja tee edes mieli. Kokoajan on kyllänen olo ja motivaatiota on taas vaikka muille jakaa! Näillä mennään nyt 2-3viikkoa ja sit katotaan taas jatkoa eteenpäin..
Aivan varmasti tuun taas saamaan niitä ilkimysanonyymi kommentteja, jotka yrittää pahottaa mun mieltä, mutta sanompahan vain että en ole mikään yli-ihminen. Mä teen kans virheitä siinä missä toisetkin! Tavoite ja itsekuri vaan meinaa välillä unohtua, mutta luovuttajatyyppiä mä en ole =) Mä vielä näytän teille että tästä tytöstä tulee kova fitnessmimmi vaikka kovaa työtä ja heikkoja hetkiä se tulee vaatimaan. Näitä ajanjaksoja tulee ja menee. Ei me siihen kuolla!
Tää oli vähän tämmönen ”mitä mulle kuuluu” -postaus ja myös samalla tsemppipostaus kohtalotovereille ♥ |
|
Enna Vanhanen ke 12.09.2012 |
 Mä ajattelin aluks, etten aio postaa tästä ollenkaan, mut sit mun oli aivan pakko. Mä todellakin toivon, että te ilkeät anonyymit jätätte mölyt mahaanne, koska mä kaipaan nyt enemmän tsemppailuja kuin nauramisia!Mutta siis… Mä en sais hehkuttaa täällä blogissa mitään…
Hehkutin sitä 10km juoksua ja se meni puihin… Viikko sitten hehkutin kuinka muhun on iskenyt treenikärpänen ja aion syödä vain terveellisesti, niin kuinkas kävikään; mun viimeviikon ainut herkuton/hyväruoka-liikuntapäivä tais olla tiistai. Keskiviikkona lähdin tyttöjen mukaan baariin ja oli kyllä aivan surkea ilta joten tuhat kertaa kivempi ois ollu jäädä kotiin. Torstaina syötiin sitten ’darraan’ pizzaa, suklaata ja jäätelöä. Sitten siitä se alamäki lähtikin, kun kaikkina muina päivinä kannoin kaupasta kotia pullaa (mitä en syö ikinä), keksiä, lettuja, kermavaahtoa.. Siis hyi että mua ällöttää!! Lauantainakin taisin vetää karkkipussin ja 150g sipsiä + dipit sun muut hyösteet. Onneks alottin Paulinan kanssa herkkulakon. Herkkulakkoilua havaittavissa taas, mutta mulle totaalikieltäytyminen vaan on helpompaa kun se, että yritän välttää. Ja se, että alottaa herkkulakon jonkun kanssa on ihan eri asia kun se, että yrittää itse kamppailla sen kanssa. Oon nyt ollut viimeset 2 yötä töissä ja oon vielä tän yön yövuorossa ja nääkin sotkee mua ihan liikaa. Viimeyönä söin 6 karjalanpiirakkaa voilla, kalkkunalla ja juustolla, sekä sellasen thaiboxin? Ei oo helppoo. Thank god, että oon osannu syyä tänäyönä hyvin. EN ihailtavasti, mutta edellisiin verrattuna jo hyvin. Näin jos jatkan niin oon samallainen pallero kun vuos sitten, enkä siihen halua enään ikinä. Joku piru vaan on yrittänyt kaapata mut ja saada mulle samallaiset ruokailutottumukset kun mulla joskus oli :-( NOT GOOD!! Tsemppiä teille kaikille teidän projekteis ja kuullaan taas! Moido :)
|
|
Enna Vanhanen ke 14.03.2012 |
Anonyymi
 Voisitko tehä postauksen kauheimmista päivistäs, kun oot esim vetäny kauheet ruokaöverit ja sulle on tullu esim huono-omatunto. Miten oot selvinny niistä tilanteista yms. Ootko muuten ikinä oksennellu tahallisesti tms? Kun kuulee että monet tekee niin.
Tämmönen postaustoive tuli siis.. Tää on toisaalta niin helppo kysymys mutta taas kuitenkin niin vaikee :D Vois alottaa tän kysymyksen vähän laajemmin. Miks yleensä vedetään kauheet ruokaöverit? Oot pitäny ittes kauan pannassa ja vältelly kaikkia herkkuja ja ”huonoja” ruokia, joten jossain vaihees sulla vaan flippaa pääsä ja sä haluut syödä, syödä ja syödä…. Mulla ainakin käy näin tai luulisin että tää on se syy miks MÄ vedän joskus ruokaöverit. Sit siin on myös se, että yrität mahuttaa ne kaikki ruuat yhelle päivälle ja kun niitä ruokia on niin monen sorttia, niin pakosti tuut täyteen :D Oikeastaan psyykkeen kannalta on hyvä vaan välillä syödä paljon. Se tunne muistuu sun mieleen kun oot ihan täynnä ja muistat että miks syöt terveellisesti ja pieniä annoksia. Miten näistä selvitään? No jatkamalla seuraavana päivänä terveellisesti. Pari päivää sulla saattaa olla täys olo, mutta ei todellakaan kannata paastota tai jättää mitään syömättä. Olin just vähän aikaan sitten ravintokoulutuksessa ja siellä sanottiin, että jos paastoot jonkun ison aterian jälkeen, niin keho pitää niistä ylimääräsistä kiinni extrasuper kovasti, sillä luulee ettei saa enään ruokaa. Joten sama juttu tankkauspäivän jälkeen; JATKA SYÖMISTÄ.
Noh mites sitten tuo oksentelun laita. Noup, sitä mä en oo koskaan harrastanut, vaikka välillä on tuntunut siltä että kohta mä oksennan. Kaikki oon aina pitänyt sisälläni, kun ne sinne välttämättä olen halunnut tunkea :D Toivottavasti tää oli mieleinen vastaus :) Lisää toiveita voi aina heitellä ja mä niitä toteuttelenkin vähän väliä! |
