|
Enna Vanhanen to 09.01.2014 |
Tosiaan tässä kuvii siitä kuntokalenterista.. kuvat on tosi huonoja mutta kyllä noista kai jotain käryä saa :D Ja aion kyllä tuunaa tohon jotkut hienot kannet kun vaan kerkiän ;)
Sit tuolla alussa on ohjeet kuntotestiin, ja tavotteelle ja painolle on omat sarakkeet. Sitten joka kuukaudelle on kuukauden harjoittelutieto , -tekniikkavinkki, -palautumisvinkki ja -ravintovinkki! Ja kyllä sieltä löyty kaikkee muutakin jännää mut en oo oikein ehtinyt tutustumaan tohon sen kummemmin. Löysin ton siis suomalaisesta kirjakaupasta ja hintaa tais olla n. 15€ =) Sitten toiseen asiaan nimittäin tanssiin!! Mä tässä postauksessa puhuin siitä et haluisin niin paljon alottaa jonkun tanssin. Joulun alla otin itteeni niskast kii ja ilmottauduin jyväskylän tanssiopistolle katutanssiin ja tänään oli sit eka tunti. Mul on ihan hullun kivat fiilikset siitä!! Tuli semmone cool olo ja että mä haluun olla kunnon swag tanssija XD Aika nopeesti sitä sarjaa mentiin eteenpäin, mutta kyl sit loppuu kohden kun sitä hiottiin niin rupes ne jutut menee päähän. Se oli vähän vaikeeta kun piti olla tosi rento ja löysä niis liikkeis kun taas cheerleadingissä piti olla ihan tiukka :D Toivon että mä opin jotain enkä näytä dorkalta siel eturivis.. Nyt oon siis ihan puhkipoikki ja kohta syön iltapalan ja käyn nukkuu. Mä muuten ostin kaupasta extemporee cocovin kaakao-nibsejä. Toivottavast on hyviä :) ps. ahkera työenna :D
|
|
Enna Vanhanen ti 31.12.2013 |
Hepsuu <3 Oon nyt syöny 3 päivää hyvin ilman mitään tarkkoja ohjeita, mut kuitenkin terveellisesti ja pakko taas jälleen kerran ylistää tätä oloa! :D Mieli voi niin hyvin kun tietää ravinneensa kehoa hyvällä ruualla. Mun parin kuukauden mässäilyt, epäsäännölliset ja epäterveelliset syömiset on nyt loppu ja on kyllä ollu niin ihana palata taas takas tähän – toivottavasti lopulliseen vaihtoehtoon. Se onkin mun yks tavote vuodelle 2014, mutta kerron niistä kyllä myöhemmin tarkemmin ;-)
Eilen kävin pitkästä aikaa treenaamassa, ja treenikaverina Saran lisäks mulla oli fitnesstukulta saatu octane.
Kannattaa käydä lukemassa tarkemmin tuotteesta tuolta fitnesstukun sivuilta, mutta lyhykäisyydessään octane on treenin aikana nautittava juoma, joka antaa lisäbuustia treeniin. Makuja on kolmea erilaista ja itselläni on maku lemon lime sour, joka maistu mun mielestä ihan jollekkin karkille tai mehujätskille joten kelpas ;) Mä en aluks ollut ihan varma oliko tosta juomasta mun treeniin mitään vaikutusta, mutta nytkun sitten mietin, niin olin syönyt pari tuntia ennen treeniä eli verensokerit oli jo hieman laskussa ja mulla oli vähän heikko olo, mutta silti jaksoin vetää sen sitten loppuun asti ja oli vielä aikas hyväkin treeni! Elikkäs elikkäs.. joko juoma auttoi oikeasti tai sitten se oli lumenvaikutusta.. who know ;D
Mites muut? Ootteko käyttänyt ja tykkäättekö?
|























