 Enna Vanhanen to 17.04.2014 |
Tänään aamulla otin itestäni kuvat, mitat ja painon. Kuvia en halua / kehtaa vielä julkaista, sillä oon niin hirveää katseltavaa (omasta mielestä!!). Painoa löytyy tästä tytöstä huimat 76,4kg. IHANAA, oon tehnyt kyllä oman enkan tässä painossa! :D Nojoo anyway. Tällä kertaa mä tein itelleni painotavotteen johon tähtään ja se on aluks tasan 70kg. Pudotettavaa olis siis 6,4kg ja se ei kyllä paljolta kuullosta.. silti mua vähän jänskättää että miten käy. Onneks mulla ei ole kiire ja haluan nauttia tästä matkasta. Haluan nauttia liikunnasta ja hyvästä ruuasta. Haluan olla stressaamatta mistään ja haluan herkutella vaikka jokapäivä pienellä herkulla saamatta morkkista. Tärkeintähän on se, että syö alle kulutuksen niin paino putoaa. En aio laskea kaloreita, vaan syön niin että se laskee vähän edes joka viikko. Aion edelleen käydä salilla, koska mielellään en lihaksista luopuis.. aerobista haluan lisätä hieman nim. juoksin tänään juoksumatolla melkein 30min ja hiki vaan virtas. VITSIT oli kiva olo! :D
Nyt siellä ruudun toisella puolella osa ajattelee, että joojoo taas toi Enna yrittää, huhhu ei tuu mitään.. mutta jep, niin yritänkin ja jos luovuttaa niin ei voi ikinä onnistua. Sitä paitsi, mä oon ennenkin onnistunut niin miks en nyt? Nyt kyllä löytyy motivaatioo ja otan oman aikani niin eiköhän se hyvä vihdoin heilu ;) Kerran kuukaudessa aion tehdä semmosen suuren projektikatsaukset, jotta tekin pysytte ajan tasalla että miten mulla menee. Tietty mä jaan kyl fiiliksii tääl muutenkin ;D I CAN DO THIS
Kuullostaa siltä että ihan kun alottaisin kaiken alusta, mutta niin sen vähän niinkun onkin. En halua ajatella enää menneitä ja sitä kuinka lihosin, sillä sille ei voi enään mitään. Nyt vaan katse eteenpäin <3 Nolo Enna kiittää ja kuittaa ♥
IT’S NEVER TOO LATE!! |
|
Enna Vanhanen pe 10.01.2014 |
Tänään tosiaan koitti tuomion päivä :D Haha mä psyykkasin itteeni jo pari päivää aikasemmin että ei saa masentua, mutta kyllähän se ensimäinen reaktio oli että voi kettu. Se mittaus otettiin siis semmosella normi näkösellä vaa’alla joka ei anna niin tarkkaa vastausta kun inbodyssa käytettävässä laitteessa, mutta suuntaa ainakin antoi. Elikkäs niihin tuloksiin.. Paino 74kg Fyysisen kunnon arvio: Korkea rasva% + keskiverto lihasmassa (ylipaino) Lepokulutus 1532kcal Mitä mä oon ite mieltä näistä? Noh kyllä mua suoraan sanottuna aluks tosiaan ärsytti, mutta se meni aika nopeesti ohi kun ajattelin että noille ei voi enään mitään ja tosta tosiaan voi vaan ja ainoastaan parantaa!! Nytpähän tiedän mitä tapahtuu kun makaa kotona 3kk ja syö mitä sattuu :S Mulla ei oo oikeestaan koskaan tän parin vuoden sisällä ollut mitään konkreettista tavotetta, mut nyt mulla on ;) Mä aion saada mun rasvaprosentin aluks 30% ja sitten 25% olis se päätavote. Sit tietty jos haluaa haastaa itsensä niin mitä lähemmäs 20% tai vähän alle niin sen parempi, mutta ei vielä ajatella niiiiin kauas :) Ja miksi teen näin? EN siksi että näyttäisin hyvältä, VAAN SIKSI että mun keho voi hyvin.. terveys etusijalle! Ton tapaamisen jälkeen menin vetää ragesalin ja ne on kyl ihan parhaita :D  ja joo tein muutakin kun vaan venskasin =) |
|
Enna Vanhanen to 21.02.2013 |
Kun alotin tän pitkän pitkän elämäntapamuutosprojektin 2011 keväällä, niin tein kaikkeni että olisin LAIHA. Söin esim 500kcal ja kävin 7 kertaa viikossa lenkillä. Joskus yritin paastota ja joskus kokeilin pussikeittodiettiä. Lueskelin netistä juttuja kuinka laihtua nopeasti 5kg. Ajattelin vain että haluan painaa 55-52kg. Sain mun painon 66kg –> 60kg ja en koskaan päässyt alemmas. Ihannoin laihoja ihmisiä ja halusin itsekin olla sellainen. En koskaan ihannoinut todella anorektisen laihoja ihmisiä, mutta laihoja kuitenkin.
Tältä näytti mun motivaatiokuvat silloin ja etsin niitä we heart itin sivuilta sanoilla thin ja skinny
      Jossain vaiheessa mun ihannointi alko muuttua lihaksikkaampaan kroppaan ja samalla myös mielenkiinto bodailua kohtaan heräs. Nykyään syön paljon hyvää ruokaa, käyn salilla 4kertaa viikossa, oon pirteämpi, iloisempi ja muutenkin hyvin voiva. Painan tällä hetkellä joku 68kg eikä mua haittaa ollenkaan. Näytän paljon paremmalta kun ennen ja paino on vaan pelkkiä numeroita. Ennen tein kaikkeni että olisin laiha, mutta nyt teen kaikkeni että saan mun sikspäkin näkyviin ;-)
Nykyään mun motivaatiokuvat näyttää tältä ja etsin niitä hakusanalla fitness
     kaikki kuvat weheartit Näyttää paljon paremmalta, eikös??
|
