 Enna Vanhanen ma 19.08.2013 |
Mä hetken mietin että uskallanko sittenkään tulla kertomaan mun tavoitteita teille, koska jos en pääse niihin niin epäonnistun ja yli 1500 ihmistä tietää siitä. Noh tässä sitä nyt joka tapauksessa ollaan, kirjottamassa teille mun tavoitteista.
Kerron vähän ensin millainen on mun unelmavartalo, sellainen minkälaisen minäkin haluan joskus omistaa ja minkä eteen mä tässä teen töitä ;D
1. Timmi maha. Se on mun unelma ykkönen.
 Mulla oli joskus aivan jäätävä sikspäkki jännitettynä ja siihen tähdätään nytkin. Mulla on pirun hyvät vatsalihakset tuolla jossain, mutta ensin pitäis saada tuo hötö tosta päältä että ne näkyis. Mä en haluais olla ns. luinen ja rasvaton, vaan sillain sopivasti ettei puristu kuitenkaan ylimääräset housujen yli eikä todellakaan ole oksettavia jenkkakahvoja joita vihaan itelläni ylikaiken!!
2. Vahvat jalat ja iso timmi pyöreä pylly
 Tiedän ettei tuommoista kroppaa rakenneta hetkessä, mutta onneks mulla ei ole kiirus ja mulla on koko elämä aikaa. Niin moni pystyy tuohon niin pystyn muutenkin minäkin. Kun uskot itsees niin se riittää :)
Sitten niihin tavoitteisiin mitä asetin itelleni! Tällä hetkellä oon luottavaisin mielin tällä ’uudella’ dieetillä ja toivon tosiaankin että se paino nyt putoaa ja kunnolla. Mulla meinaan tota rasvaa on. 2kk päästä 17.10 täytän 21vuotta ja päätin että siihen mennessä mä tuun painamaan 67kg. Tänä aamuna paino oli 70,4kg. (Jep, multa tais pudota edellisen 8 viikon aikana pelkät nesteet jotka tuli parin huonosti syödyn päivän jälkeen takaisin ja kyllä nyt pistää ketuttaa kun tajuaa että on tehnyt ns. työtä ilman palkkaa!!) Tiedän että tuo 3,5kg on ihan peace of cake, mutta haluun pelata varman päälle ettei tuu pettymyksiä. Se on siis mun ensimäinen painotavoite pitkään aikaan ja sitten kun oon sen saavuttanut niin keksin uuden :) Wish me luck!
Onko teillä tavoitteita? :)
ps. lisää motivaatio kuvia voitte käydä kurkkimassa mun we heart it -sivulta!
|
|
Enna Vanhanen ke 14.08.2013 |
 Niinkuin osa on saattanutkin jo mun blogin Facebook -sivulta lukemaan niin mun dieetti saa jatkoa ;) Suunnitelmiin tulee hieman muutoksia mun omasta tahdosta ja tyytyväinen olen! Voisin ensin vähän kertoa tuosta edellisestä kahdeksasta viikosta mitä olin dietillä. Dieetti oli siis mun ensimäinen ”oikea” dieetti. Ensimäiset neljä viikkoa meni ihan kevyesti eikä mun tehnyt mitenkään tiukkaa noudattaa ruokavaliota. Viides viikko oli varmaankin pahin. Mä taistelin ihan törkeenä ruokaa vastaan mutta hyvin pidin pintani mielitekoihin verrattuna :D Kuudes viikko meni ihan ok. Välillä saatoin ottaa esim. yhden lusikallisen lisää ruokaa tai muuttelin diettiä ja yritin korvata joitain ainesosia toisilla. Seitsemännellä viikolla pidin ne pari vapaasyönti päivää ja kahdeksannella viikkolla en noudattanut dieettiä juuri ollenkaan, mutta söin silti terveellisesti.
Mua ärsyttää etten ottanut alussa mitään hyviä kuvia mistä näkis muutoksen tähän päivään verrattuna :( Tänään otin sitten kunnon kuvat ja ai että kun masenti! Tuli taas semmonen olo ettei oo koskaan mitään urheiltukaan.. Noh jospa se tästä sitten! Ja miten se dieetti sitten muuttuu? SAAN SYÖDÄ RAHKAA!! Saan myös syödä riisin/perunan/bataatin/riisin tilalla leipää ja aamupalalla marjojen tilalla hedelmän. Tää höllii! Mulla on myös kerta viikkoon cheat meal eli kerran viikossa saan syödä yhden aterian (mielellään päivällinen) jotain muuta mitä dieetti sisältää. PERJANTAITA ODOTELLESSA!! Se siis sisältää alkupalan, pääaterian ja jälkkärin ;) Sitten iltapalalle taas takas ruotuun. Ihanaa kun saan kerran viikossa tyydyttää mun herkkunystyröitä ♥♥ Tää on muuten myös hyvää reenii tulevaisuuteen – eli kerran viikossa jotain hyvää vähän! :) Oon taas niin excited :D On muuten tää päivä ollut ihan kamala. Tuntuu että vaikka just söin niin kokoajan on nälkä. Ehkäpä mun keho nyt taas tottuu tähän. Jos menee aina sieltä mistä aita on matalin niin ei myöskään tapahdu mitään muutosta!! Nyt on siis pakko vaan tsempata itteeni että i can do it! Uskokaa itseenne and NEVER GIVE UP ♥ Mä meinasin että kirjotan mun tavotteista sitten erillisen postauksen :)
ps. Muistakaa osallistua edellisen postauksen arvontaan!! |
|
Enna Vanhanen ma 29.07.2013 |
Täällä ollaan! Miettikää, MINÄ selvisin yksin lentokoneella matkustamisesta ja löysin perille :D huippuu!
Mua tultiin hakemaan lentokentältä asuntoautolla ja sehän sopi mulle paremmin kun hyvin. Olin ihan törkeen väsynyt kun olin eilen herännyt vähän ennen kuus, tehnyt kokonaisen aamuvuoron, matkustanut autolla ja lentokoneella joten olin ihan poikki. Hölli ottaa pienet kauneusunet ;)
Illasta kun päästiin Hedemoraan niin käytiin kaupassa ostamassa mulle vähän ruokaa ja päästiin sitten iltapalan tekoon. Arvatkaa mikä on törkeen huippuu!! Mä ajattelin aluks että miten mä kehtaan heilua puntarini kanssa täällä ja selitellä noille miks syön miten syön yms, mutta se on onnistunutkin paremmin kun hyvin :D Mun kummitäti vähän innostu tästä mun dietistä ja se aikoo syödä tän viikon samallailla kun mä ja kattoo että vaikuttaako se mitenkään mihinkään :D Se myös valmisti näille lapsilleen (mun pikkuserkuille) samat annokset mitä mä syön :D Tää tilanne huvittaa mua, mut samalla törkeen siistii ;D Tänään sitten on ollut ihana lämmin päivä täällä! Aamu alkoi lenkillä ja aamupalalla ;) Mun kummitätikin tykkäs! Se tosin teki itselleen vähän pienen annoksen.. mun taas melkein tulvi yli :’D
Aamupalan jälkeen ajettiin tonne vähän ajan päähän maalle mun pikkuserkun luokse niiden LUKAALIIN.. kyllä.. herranjestas löytyy poreammeet ja solariumit, ralliautot, helikopterit, uima-altaat ja kaikki muut pelit ja vehkeet :D Pääsin kärtsäämään itteeni ja voi että mä nautin ♥
Äsken tehtiin tämmöiset herkkuannokset.. ja nyt datailen tässä terassilla Bossin kanssa. Life is good ♥
|
