 Enna ma 20.01.2014 |
Hei moi taas pitkästä aikaa! Mulla on ollut kissanpäivät jo monta päivää kun oon saanut Jeren tänne.. jotain hyvää siis murtuneesta peukalosta ;) ♥ Tylsää kuitenkin kun ite joudun käymään töissä, niin ei hirveesti keritä olee yhessä, mutta parempi sekin on kun se että kerran viikossa hikisesti. Jere ei siis asu täällä joten olen kaukosuhteesssa…………………………. No mutta nyt siihen valmennukseen!
Sain jo joskus viime syksynä yhteistyön merkeissä sähköpostia MotiOne nimiseltä yritykseltä, joka on Jyväskylässä toimiva valmennus- ja kuntotestauspalveluja tarjoava yritys. (lisää voitte lukea heidän kotisivuiltaan kenellä heräs kiinnostus) Yhteistyön idea olis siis niin, että saisin valmennuksen vähän halvemmalla hinnalla ja mainostaisin heitä blogissani. Päätettiin että tämä uusi yhteystö/valmennus jatkuisi heti, kun fitfarmilla oleva valmennus päättyy. Kuitenkin, kuten kaikki saattaa muistaa, niin mun syksy oli yks kaaos, joten päätettiin lykätä valmennusta. Nyt vuodenvaihteen jälkeen pistin treenimoodin päälle ja päätin että oon valmis valmennettavaksi! Treffattiin sitten Jannen kanssa uudestaan ja juteltiin hieman valmennuksesta joka alkoi siis tänään ;) Sovittiin ettei valmennus ole blogiyhteistyö vaan ihan normi valmennus. Tavoitteena mulla on se semmoinen yleinen hyvinvointi ja tietenkin niitä rasvoja olis tarkotus saada tippumaan. Tää valmennus eroaa niin paljon edellisestä. Ensinnäkin tää ei kestä kun vaan 3kk (ellen sitten aio jatkaa sitä). Mulla ei oo mitään tarkkoja ruokaohjeita koska en niitä halunnut. Mä teen nyt aluks 3-4 päivää ruokapäiväkirjaa ja Janne sitten kertoo mulle mitä kannattaa muuttaa ja antaa vinkkejä yms. Treenit vaihtuu kahen viikon välein ja nyt mulla on treenejä 6 kertaa viikossa. Suurin osa salitreenii ja sit tietty se tanssi :) Sitten sarjoja mulla on viis entisen kolmen sijaan ja toistot vaihtelee. Valmentajan tapaan pari kertaa kuussa ja sillon treenajaan!
Tänään oli sitten ensimäisen treenin vuoro ;) Aluks mua jännitti koska en oo ennen treenannut kenenkään valmentajan kanssa ja ajattelin että tuun kuolemaan, mutta Janne oli/on tosi mukava ja ilmapiiri oli semmonen rento ja kiva kokoajan. Opin uusia juttuja ja NYT JOS KOSKAAN KASVAA PYLLY!! :D Tehtiin myös uusien juttujen ohella kunnon treeni; vatsoja ja jalkoja =) Oon kyllä niin innoissani tästä! Kannattaa muuten lukea MotiOnen blogia.. tuun nimittäin kirjottelemaan sinne välillä ;) Linkkaan sit tietty ne tekstit tännekin :) Mutta tämmöstä uutta kivaa tänne. Kuvat on 2012 kesällä otettuja (haha luulin että oon lihavaXD) ja ne on nyt motivaattorina mun jääkaapin ovessa. Jihuu ♥ |
43 kommenttiaVastaa |
Wautsi :) Täs postaukses on kyllä asennetta.
Hei olis tosi kiva sulta kun olet kans urheiluhenkinen mielipidettä omaan blogi uuteen kirjotukseen jossa vähä avautumista kisaamisesta ja urheilusta ja tavotteista ; http://triptofitnesslifestyle.blogspot.fi/
KIITTI! :) voin kommentoida sun blogiis
etkö sä osaa treenaa yksin ollenkaa ku haluut olla jossain valmennuksessa aina? ja mitä uusia liikkeitä sait perseen muokkaamiseen?
jos oon 1v elämästäni treenannut valmennuksessa niin kyllä se on aina, enkä todellakaan osaa yksin enään :(( En oo esim koskaan ennen tehnyt etukyykkyä tai pakarakyykkyä joten ne ainakin :)
nimenomaanhan just kannattas treenata välillä pt:n kanssa että oppii tekemään liikkeet oikeen, se on sitten kiva kun sitä rojua alkaa olemaan vähän enemmän ja paskoo polvensa/selkänsä sen takia että lähti ite vähän soveltamaan..tämä siis ekalle anolle.
Ja mä tykkään kun siinä oppii paljon uutta, varsinkin kun nää valmennukset mitä mulla on nyt ollut niin on niin erilaisia!! Sit pystyy hyödyntää niitä kun treenaa itekseen :)
tämä sulle ano, että voi siltä salin henk. kunnalta yms muilta kysyä neuvoa. toi valmennushan on sitä et sulle tehää ruoka ohjelma ja sali ohjelma yms ja sit maksat siitä hurjii hintoja. en mäkään ala maksamaa hirveitä satoja euroja siitä et saan oikeen tekniikan johonkin liikkeeseen :)
Kukin tavallaan! :)
Ja ps. pakarakyykky on ihan loistava! :D Millä painoilla teet? :)
Mun mielestä on ihan ok hommata se pt, jos on varaa ja tottakai intressejä siihen. Ei se mun mielestä kerro uusavuttomuudesta jos pt:n kans reenailee mut ittee ärsyttää välillä se ainainen tuputus johon siis ite oon törmännyt.
Treenaan siis omatoimisesti opiskellen itse ja mies ja sen sukulaiset on isona apuna kun heillä bodaus on ihan yleistä. Silti vähän väliä joku kaveri tai sukulainen kyselee että ”miks teet yksin ei yksin voi kehittyä” ”sinuna palkkaisin personal trainerin niin jaksaa lähtä salille” yms hälpänsäätä. Eiköhän ne tuloksetki kerro puolestaan että kehitys on mahdollista yksinkin.
Ja noista uusista liikkeistä: omaa tyhmyyttä, jos uudessa liikkeessä lyö hirveet romut ja paskoo polvet. Tottakai uudessa liikkeessä edetään varovasti, opetellaan liikeradat ja kun liike on oikeaoppista voi alkaa lisäämään sitä rautaa.
Oon ite räätälöinyt ohjelmani jolla kehitys on nousujohteista, ja jos se tyssää niin katon sitte mikä mättää. Vaihtelen kans liikkeitä välillä ettei kangistu kaavoihin. Liikeradoissa nykyään ite osaan kattoo teenkö oikein koska osaan tuntea jos joku on vialla. Alussa toki ukkoni opasti ja jos tulee ihan uus liike vastaan, on aina joku joka osaa auttaa- vaikka salin työntekijä. En usko että edes se pt pystys samantien sanomaan mikä mulle passaa parhaiten ku ite voi seurata sitä omaa tuntemusta. Toki se omatoiminen opiskelu vaatii aikaa mut ite tunnen oppivani paremmin ite tekemällä ja kokeilemalla.
Varsinki pakkotoisto.com ja Team M&M Gymlog on ollu isona apuna opiskelussa. :)
Tulipa pitkä viesti, ihme purkautuminen. :’D Tiivistettynä mun mielestä molemmilla tavoilla voi kehittyä ja hyvähän se vaan on jos pystyy pt:n kans reenaileen! Tuostahan oppii tosi paljon uutta ja saa uusia näkökulmia asioihin. :)
etukyykky on etureisi liike :)
Anonyymi 1: niimpä, molemmissa on puolensa ja jokainen tekee öiten itse haluaa :)
Anonyymi 2: ”Etukyykky pakkaa lihasta etenkin etureisiin. Täydellä liikeradalla tehtynä myös pakarat ja takareidet saavat osansa työstä ”pohjalta” lähtiessä”
voi näitä ”ei niin mukavia” anonyymejä! :D hahahah nauran!
no voi pitäskö sitä miellyttää toista vaan? normaaleja kysymyksiä kysyttiin ja sanottiin mielipiteemme :) hohhoijaa..
Vitsi olin just kysymässä ett mist noi täydelliset farkut :’D mut niitä ei varmaan enää saa… kerro silti xd
H&m ;D
Valmentajat on aikas ihania tsemppareita ja pahempien päivien pelastajia lajissa kuin lajissa<3 :)
Niimpä, se on tosi iso tuki ja turva:)
Siis eikäää!!! :D Oon lukenu sun blogia jo tosi kauan, ja oot mun yks tosi iso motivaation lähde, ja nyt kuulen että alotat kans MotiOnella! Mä oon elokuusta asti ollut MotiOnen bloggaajana, ja en vois oikeesti olla tyytyväisempi! MotiOne ja Janne on ihan huiput :) Tsemppiä sulle koitoksiin!
justkissit.blogspot.fi
Jihuu siistii ;) ja kiitos!!! :)
Oon muuten nyt muutamana viikkona nähnyt sua aina lähes tiettyyn kellonaikaan ja aina samassa kohdassa! :D ehkä joskus uskallan sanoa jotain :)tai jos et oo ollu sä niin sit sulla on kyl kaksoisolento.. ;)
Tuohon kaukosuhteeseen: mua niin ärsyttää heti ihmiset jotka sanoo heti et kaukosuhteet ei onnistu ( en tarkoita tässä sinua vaan yleisesti). Oon itse ajatellut aina niin et vaikka asuis samalla paikkakunnalla, niin se ei tarkoita kuitenkaan automaattisesti et suhde tulee onnistumaan ja että se on parempi kuin kaukosuhde. Olen itse nimittäin kaukosuhteessa ahvenanmaalaisen miehen kanssa ja hän asuu siis Ahvenanmaalla. Näemme puolentoista kuukauden välein suunnilleen ja tähän mennessä kaikki on toiminut loistavasti :) kun vaan sopii aina et millin näkee seuraavan kerran niin on sitä jotain mitä odottaa ;) ja jännää on se että kun olin aiemmin 4 vuotta yhdessä erään miehen kanssa niin loppua kohden ei luottamus enää pelannut ollenkaan ja olin kauhean mustasukkainen mutta nykyään ei ole mitään ongelmaa. Kai se riippuu vähän siitäkin, että mitenkä turvalliseksi tuntee olonsa miehen seurassa ja et voi oikeasti luottaa toiseen :) kauheasti tsemppiä sulle uuteen suhteeseen<3
http://www.holdingmyownpen.blogspot.com
Missä oot nähny ja milloin??? :D
Kaukosuhteessa on hyvää sekä huonoa ja tää on mun ensimäinen kaulosuhde mutta oon kyllä ollut enemmän kun tyytyväinen!! Jää paljon aikaa omiin juttuihin (mm. Sali) ja sitten on kivaa nähdä pitkästä aikaa ja sitä aikaa arvostaa paljon enempi:) kiitos kiitos ja samoin sulle sun suhteeseen :)
Hmm.. mihinkähän alueeseen se nyt kuuluu.. Aittorinne/Tourula/Halssila. :) Lähellä sitä yhtä siwaa mikä on siinä. Jos se et ookaan ollu sinä niin oon kyllä niin yllättyny! :D Tällä ko. henkilöllä on ollu esim samanlainen pipo mikä sullakin on vilahdellut blogissa ja just sellainen urheilullisen näköinen :D
Niin, ja tiistaisin oon yleensä nähnyt aina siinä kohdassa, jos oikein muistan ton päivän. :D
Pyörällä? ;D mun työpaikka on siis lähel nii oon varmaa menny töihi:)
Siin* ;D
Joo, pyörällä :D !
Heh oon se varmaan mä;)
Heeeei siistiä! Näiden tyyppien taustat tuntien oot hyvissä käsissä! Tsemppiä :)
Itsekin oon jo nyt tyytyväinen vaikks valmennusta on takana 1,5 päivää:D mutta mut on kyllä myyty :))
Sun maha<3
http://miakaroliina.blogspot.co.uk/
somedayy <3
Jihuuu :-)
Tää likka on saanu sun kirjotuksista motivaatioo ja raahautunu salille!! En ois ikinä voinu kuvitella käyväni salilla, sillä tuntu etten osais kuitenkaan tehdä siellä yhtään mitään. Nyt oon huomannu kuinka koukkuun tohon salitouhuun voi jäädä, vitsi se on ihanaa <3
Nimim. pakkotoistoo, noita motionen blogeja ja nyyssölän vlogeja koko viikon vahtaillut :-D
Tsemppii sullekin reenailuun!
hei hyvä juttu =) EN mäkään ennen kuvitellut, mutta siihen jää koukkuun kylläkyllä ;) hiihi
Omasta mielestä kun noita kuvia katson nii oot hyvässä kunnossa :)
Oon lukenut sun blogia jonkun aikaa ja jatkossakin tulen lukemaan :)
-Hansu
Niin minustakin nyt, mutta silloin kun näytin tuolta niin olin mun mielestä iso =)
Tää ei nyt mitenkää liity tähän postaukseen mutta pakko silti sanoo tää. Mä lopetin jokunen aika sitte sun blogin lukemisen just ennen sitä ”lost” postausta ja eksyin tänne taas muutama päivä sitte uuelleen. Ja oon niin onnellinen että tulinki taas lukemaan näitä! Luin kaikki sun postaukset sieltä asti mihin olin sillon jääny. Mä oon vähän aikaan sitte ite eronnu mun poikaystävästä ja ku luin mitä kaikkee sä olit kirjottanu ku olit myös eronnu ja varsinki se ”jätä nämä 30 asiaa tekemättä niin huomaat elämänlaatusi paranevan” anto mulle iha uutta voimaa! Oikeesti voin vaan kuvitella miten kauheeta sulla oli erota kolmen vuoden suhteesta koska tää mun suhde oli tosi lyhyt ja oon ihan rikki. Kaikki nää sun postaukset tsemppas mua ihan tosi paljo että kyllä minäki selviän vielä kaikesta! Ja oon itekki alottanu vuoden vaihteessa ihan toden teolla käymään salilla ja reenamaan ja nyt mulla tyssäs tää tällä viikolla ja söin ja söin ja söin vaa mutta tajusin että repsahuksia tulee ja aina voi alottaa uuelleen entistä paremmin. Oot oikeesti ihan tajuttoman vahva ihminen ja haluisin olla ku sinä ja saaha tommosen voiman että kaikki kääntyy vielä hyväks ja sieltä pohjalta kyllä noustaan! Oot aivan ihana!<3
<3 <3 tän takia tykkään kirjottaa blogia koska nää kommentit on vaan niin upeita!! Ihana kuulla ja kaikkea hyvää sulle eron keskelle ja elämäntaparemontille <3
miten pystyt elämään suhteessa niin et näätte vaan kerran viikossa hikisee ? ettekö aio muuttaa yhtee tai ees samaan kaupunkii ?
Hyvin koska jeressä on sitä jotain!! <3 ja ehdimpähän käymään hyvin töissä ja salilla :) ja kyllähän se varmastikkin muuttaa mun luo sitkun se on ajankohtaista mut ei me siltikää nähtäs kun viikonloppusin kjnäun jere on viikot töissä :)
Kjnäun = kun? :D
voi eikä, sun kroppa näyttää nyt jo niin hyvältä!
ihanan positiivinen blogi :)
http://jct-bloggercom.blogspot.fi/
Huomioi että kuvat on 1,5v vanhoja…. :D