 Enna su 22.04.2012 |
Mä halusin tulla viel tänne näyttää teille mun tän päivän syömingit! Mä suunnittelin noi jo päivällä ja tällähetkellä oon päivällisessä menossa eli parin tunnin päästä syön vielä iltapalan :)) Noi siis ei oo järjestyksessä ja osan noista oon laittanut samaan esim. tuo rahka :D en siis syö 500g kerralla, vaan 250g välipalalla ja 250g iltapalalla..  Näinkun onnistuisin syömään everyday tässä parin viikon ajan, niin oisin enemmän kun iloinen!!
|
10 kommenttiaVastaa |
Hei osaatko sanoa, mikä olisi sopiva kalorivaje päivässä, että laihtuminen on järkevää mutta tuloksellista? :) Kun normaalipainoinen haluaa kiinteytyä, onko -551kcal vaje liian suuri? Semmoinen tulee aika helposti, kun treenaa salilla ja syö kuitenkin säännöllisesti.
No hmm mä en osaa oikein sanoo, kun ite en oo kauheesti seurannut mun kaloreita joten en myöskään tiiä mun kalorivajettta. Mä veikkaisin et kyllä toi tuottaa tulosta :)
missä tää ruokapäiväkirja on? tai siis miten löydän netistä? :)
http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja :-)
Ootko testannu kiloklubia? Vähän samanmoinen kun tuo. :) Antaa palautetta syömisistä myös.
Oon! sinne mä aina ennen kaikki mun syömiset merkkailin :)
paljon paljon paljon tsemppiä enna! olet kyllä yksi iso esikuva positiivisella asenteellasi!! <3 :)
http://anettetraining.blogspot.com/
No kiitoksia =)
Alipainosten pitäis vetää rypsiöljyy yms, ei sun???
kyllä laihduttajatkin tarvii hyviä rasvoja???