EI ENÄÄN IKINÄ treeniä vähähiilihydraattisen aamupalan jälkeen. Söin aamulla rahkaa ja ananas paloja ja tuli siis ihan mega huono olo. Oksetti ja heikotti ja kädet ja jalat täris vaan ja meinasin tipahtaa tosta noin vaan lattialle. :D Ei oo kivaa.. meni treeni ihan pilalle :( Enskerralla siis syön kunnolla puuroa/leipää enkä välitä hiilareista! Eilen bodycombattia ennen söin 2 ruisleipää eikä mulla ollut yhtään heikko olo. Mulle on ennenkin käynyt noin ja veikkaan että se johtuu just siitä että mitä mä syön ennen treeniä. Nooooh hölmö viisastuu vaan hölmöillessään??? Kuullostipas tyhmältä :D
kuva: We ♥ It
MUKAVAA päivää kaikille !! Pitäkää kiva perjantai ja muistakaa välillä vähän ottaa rennosti ♥
kai tiedät että sitä hiilaria just tarvii että jaksaa… :)
tiedän :) siitähän sitä energiaa saa….
aamupalalla syön itekkin aina vähän hiilaripitoisemmin just siks että jaksaa vetää hyvän aamutreenin, mutta muuten syön melko proteiinipainotteisesti :) luulen, että myös se vaikuttaa jos elimistö on tottunut sitä hiilaria aamuisin saamaan niin yllättävä muutos tuntuu aina treeneissä. pikkuhiljaa proteiinia lisäämällä elimistö usein kuitenkin tottuu muutokseen, mutta olen silti myös sitä mieltä että aamuisin ei voi jättää laadukkaita hiilareita kokonaan pois :)
joo kannattaa munkin siis tehdä niin tästä eteenpäin ja syödä sitten muuten proteiinipitoisemmin :)!