 Enna su 09.12.2012 |
Nonni! Nyt ois neljä viikkoo painettu ihan täysii ja treenattu ku joku hullu ! :D -2,3kg on painoo tippunut eli ihan kivasti :) Vois kyllä ottaa uudet kuvat ja mitat :D Poistin ne edelliset, koska ne oli niin nopeesti ja huonosti kiireessä otettu :( Enemmän tekin (ja ite myös) näkisitte niiden kuvien kautta muutosta, sillä paino ei kerro mitään :) Tässä teille hieman fiiliksii tän neljän viikon pohjalta! TREENI:  RUOKA:  Joku kysy, että oonko noudattanut tätä mun ruokavalioo 100% niin voin nyt rehellisesti sanoa että en oo. En oo kuitenkaan syönyt mitään herkkuja, roskaruokaa tai muuta vastaavaa epäterveellistä. Oon paristi joutunut korvaamaan jonkun aterian protskupatukalla ja joskus on jäänyt joku ateria syömättä syystä tai toisesta. Kisareissulla mulla ei ollut puntaria mukana niin yritin silmämääräsesti syödä oikean verran. Paristi oon käynyt ravintolassa syömässä ja sielläkin kyllä tarkkaan mietin mitä otan, enkä todellakaan ottanut ravintolan epäterveellisintä ateriaa :D Tosta tulikin mieleen, että ekaa kertaa ikinä söin ravintolassa vain 1/3 osan mun ateriasta. Ennen söin aina kaiken, koska a) se on ollut niin hyvää b) ei saa heittää ruokaa roskiin c) oon siitä maksanut, joten oon aatellut että ihan sama vaikka pyörisin pallona pois niin pakko syödä!! Nyt tälläkertaa kuuntelin mun mahaani ja lopetin ruokailun heti kun siltä tuntu. Ai että muuten oli ihana olo kun ei ollut yhtään ähkyä, mutta silti olit kylläinen .. :) 
YHTEENVETO:
Mä haluan elää näin ikuisuuden!! Tietty sit jossai vaihees ruuan määrää lisätään ja muutetaan treenii, kun ei oo enää tarkotus kiinteytyy vaan ylläpitää kroppaa. Mutta jokatapauksessa niinkun viimepostauksessa sanoin, niin oon vihdoin löytänyt jutun mitä tykkään tehdä ♥
|
57 kommenttiaVastaa |
omg uskon et treenaat kovaa mut en tajuu miten sul on kertyny käsiin tota rasvaa tollei;o oot muusta kropasta aiva täydellinen!!
en oo täydellinen :D mutta kiitos kuitenkin :) noista käsistä sen verran että mun mielestä niis ei oo kyllä yhtään sen enempää rasvaa kun esim mun muussa vartalossa :D eli siis tasapaksu oon :)
Ehkei Ennan käsiin ole kertynyt rasvaa yhtään enempään, ne näyttävät vain siltä tällä hetkellä koska siellä alla piilee KASVANUT LIHAS. Se ei vain erotu kovin selkeästi, ennenkö viimeisetkin rasvat palavat sen päältä.
jep mul on oikeesti aika lihaksikkaat kädet, ne vaan on siellä puulossa :DD
eli piilossa… :D
oisiksä voinu kertoo miten saan mun jalat ja pepun pienemmiks? Tuntuu, et maha on sopva, mut sit tulee tää ala vartalo… En haluis mitää lihaksikkaita jalkoja (:
kyykkyjä kyykkyjä kyykkyjä :) ei ne lihakset niin nopeesti vaan kasva :D
kiva postaus ja kiva seurata sun blogia =)
kiva tietää, kiitos :)
Siis miten niitä kyykkyjä tehdään? Paljonko ja millasia? ;)
no ilman painoja tai painon kanssa. vaikka yhen jalan ja kahen jalan ja vaikka 3×15:)
siis oon varmaan 10 min miettiny et miten muotoilen tän mun kysymyksen että tajuaisit sen :D ku sanoit tuossa etttä oot laihtunu nyt 2,3kg niin pitääkö sun laihtua niitä kisoja varten joku tietty määrä? koska siellähän ei ihannoida sitä laihuutta vaan niitä ”lihaksia” mutta ei niin paljon niinku jossain bikini fitness (?) kisoissa… :D tätä on kauheen vaikee selittää! mut niin mun pointti oli että täytyykö sun laihtua?
ei oo mitään tiettyy määrää, sen verran vaan että näytän hyvältä! samalla kun multa lähtee rasvaa niin myös mulle tulee lihasta eli voi olla että ei se painossa nii paljoo edes näy :) tarkotitko tätä? :D
Jee hyvä Enna! U go girl! :)
kiitooos :)
hei oiskosulla mitäävinkkejä välipalaks? kun aina kun tulee iltapäivälllä himaa nii tungenvaaa kaikkee suuhuni ja siinä sit meneeki koko päivän ruokailut iha persiillee… ja entä aamupalalle? :o kuntoilen noin neljä kertaa viikossa ja käyn koulua
no esim. joku hedelmä tai rahka :) aamupalalle puuroo!!
Ääää kuullostaa niin kivalta! En malta ottaa, että pääsen itse tuohon tahtiin ;D
tsemppii sulle tyty!! :)
Onks muuten miiro innostunu kans täst sun elämäntavasta :)
Haha kysyin siltä että mitä mä vastaan tähän niin ekaks se sano: ihan perseestä. Sitten se sano eivaan ihan ok. Sitten se sano että ainakin oot ilosempi, mutta myös väsyneempi. Kaippa tää on sille ihan ok että ei sillä oo mitään yhtä vahvaa mielipidettä :)
tyttö sä teet mut niin kateelliseks, oota vaan ku ite parin vuoden pääst ryhdyn tohon… no ei vaan, tai mikspä ei :D
No mut nyt sun ihanan innostamana lähen vetää kunnon treenit salille!
hhaha no heii beibe mukaan vaan ;)
Mitä tos sun aamupalasekotuksessa on!? Näyttää ihan toosi hyvälle :3 mäkin tahon jo reenaa mut menin tuhoomaa mun nilkan :(
Kaurahiutaleita, soijalesitiiniraetta, raejuustoo, marjoja ja mehukeittoo :)) no tee vaikka yläkroppaa !
ihana postaus enna! :) ai että mä ihailen sua!
no voi Camilla ihana kiitos :)
mikä sykemittari sulla on?:)
mä en koskaa muista ulkoo..
poltatko tupakkia, ootko koskaan polttanut? et vissiin saa juoda ollenkaan alkoholia, ainakaan tämän projektin aikana? haluttaako edes yhtään? mie ite en oo juonu alkoholii varmaan kuukauteen, mitä nyt saunasiiderin kerran viikossa niin heti huomaa kyllä että pirtee. jos käy viikonloppuna viihteellä niin seuraava päivä menee täysin löhötessä etkä saa mitään aikaan, vihaan sitä tunnetta!
en oo IKINÄ maistanut tupakkaa enkä koskaan aio maistaa, hyi että! En juo alkoholia tän projektin aikana, en ala leikkii sen kans ja pilata sillä tätä :D Siin on ihan tuhottomasti kaloreita iuuuuu. Se on niin totta että kun meet juomaan, niin seuraava päivä on kunnon mättöpäivä ja vedät ihan tuhottomasti kaikkee :D Ja sillonhan ei saa ees liikkuu kun syke nousee ihan jäätävästi jo tosi helposti :D
Meneekö sulla paljon aikaa tämän blogin pitämiseen (kirjotuksiin, kuvailuihin yms.)? Jos saa toivoa niin laita enemmän kuvia yhteen postaukseen, jos vaikka otat salillakin 5 kuvaa samasta kohti niin laita jokainen kuva, ettet valitse vain parasta :D Käykö Miiro sun kans monesti salilla tai harrastatteko yhessä jotain liikunnallista?
No kyllä tähän puolesta tunnista pariin tuntiin aina vierähtää. Riippuu paljon päivästä ja asiasta :) Mä en kauheesti kuvaile salilla kun keskityn vaan siihen treenailuun ;) mutta voin koittaa kuvailla enemmän muutenkin ja sitten lisäillä niitä tänne..
Miirolla on kai (?) salikortti jollekin toiselle salille, että se ei kyllä käy munkaa :( Satsille kertamaksu on 20€ joka on ihan sikana, että senkään takia se ei siellä munkaa käy :D Joskus me käydään yhessä kävelyllä mutta harvemmin :)
voisitko tehä postauksen sun lemppari treeni biiseistä ! (: ois kiva löytää itelle jotain uusia
oon joskus semmosen tehnykin ja voin tehdä uudestaankin :)
sun ansiosta oon pysyny jo vähän aikaa syömättä mitään herkkua! Ois tosi tosi ihanaa jos viittisit tehä jonkun mitä pitäisi jättää pois kun haluu laihtuu yms. En tarkota niinku vaa herkkuja :D kai on jotain muitakin ruokia, oon kuullu et leipäkin? Ja sit jotain treeni vinkkejä! Oot mun innoittaja liikuntaan nykyään <3
Mulla on ollu tommonen suunnitteilla jo kauan, mutta sit se on aina unohtunut! :D täytyy yrittää. hihi kivajuttu <3
Miten sun elämässä on tapahtunu nui paljo kaikkee? Luin sun vanhoi postauksii ja huomasin et olit ollu jossai musiikkivideossaki, siistiä!
Hahahhaha emmä tiiä :DD ei mun mielestä kyl mitään sen enempää ja suurempaa kun muillakaan :)
Löysin siun blogin tänään ja oon käyttänyt sunnuntaini sen lukemiseen – alusta loppuun. Aivan mahtavaa!! Jatka samaan malliin!!
ootpas ollu ahkera :DD miten oot jaksanu :D haha kiittikiitti
Mun mielestä olis kiva jos haluaisit kertoo tarkemmin minkälaista treeniä teet (esim vaikka edes millä laitteilla jos niitä käytät jos et kerta halua painoja kertoa) ja myös minkä tyyppistä ja kuinka usein treenaat mitäkin liharyhmää! :-)
Voin yrittää jonkunlaisen postauksen siitä tehä, mutta en haluu tarkasti kertoo sillä oon siitä ohjelmasta maksanut ja se on suunniteltu just mulle :S
Miks kuitenkaan muu liha ei ällötä? :)
koska tykkään niistä :D
Luin jostain postauksesta että et syö punasta lihaa ollenkaan, saako kysyä miks? Ois kiva kuulla edes pienet perustelut miks kuitenkin syöt kanaa jne :)
Joops, on tässä kohta jo 3 vuotta oltu ilman. Jotenkin se vaan rupes ällöttää mua, enkä tykännyt siitä sen kummemmin :S
hei ois tosi kkiinnostava tietää vähän tarkemmin sun ruokavaliosta,voisitko ehkä joku päivä tehä semmosen postauksen mis kertoisit vähän enemmän mitä kaikkee syöt :) ? ja et millanen ruoka on hyvää ja millä laihtuu ku sulla niin on käynyt :)
Emmä tarkkaa aio tehä, koska oon siitä ohjelmasta maksanut, mutta esim. tästä postauksesta voit kattoo mitä kaikkee oon syöny http://enskis.blogspot.fi/2012/11/wednesday.html
mutta tommosen yleisen ruokapostauksen voisin tehä :)
voisiksä tehdä postauksen siitä, miten liikut nyt viikkoisin ja ihan aterioistakin. oot kyl maininnut pienii asioi siihen liittyen mut ois kiva tietää ihan tarkkaa :) sellane ”esimerkkiviikko” xd
emmä omasta aio tehä tarkkaa, mutta semmosen yleisen voisin tehä :)
Anteeks jos kysyn tyhmiä, mutta onko tää sun ohjelma niinko fitnesmallikisoja varten vai missä tarkoituksessa? Tsemppiä kuitenkin sen kanssa!! :)
T: uusi tietämätön lukija
Ei oo yhtään tyhmä kysymys : ) Joo sitä varten mä treenaan kylläkyllä oot ymmärtänyt ihan oikein :P kiitos paljon :)
Enna oot ihana! <3 Tää tsemppas taas uudelleen alottaan kunnon kuntoilun! Lähinki samantien POLKEEN kauppaan ja hakeen BANAANIA, RAHKAA ja kaikkee super TERVEELLISTÄ :D
Hihii, oon ite kans niin innoissani kun pääsen muuttaan Helsinkiin ja omaan kämppään ja tekeen ite kaikkee terveellistä safkaa. Ajattelin et tää muutto on samalla muutos elämäntavassakin :)
awesome ;)))
yksin asumisessa on kyl se hyväpuoli just ku on helpompi ostaa omat ruokansa ja tehä just sitä mitä meinaa ja voi syödä
Tosi kiva blogi! Oon ite kans muutama viikko sit alottanu treenaamisen tietyt tavotteet mielessä, ja tajunnu et tää on vaan se juttu mitä haluan tehdä! se tunne mikä salitreenistä tulee, ah se on vaan ihan paras <3 ja oon ite yllättyny siitä miten nopeesti siinä kehittyy! siitä saa superisti lisämotivaatiota!
aijjaa!! ihan sama mikä treeni niin sen jälkeen on nii paras olo <3 jos vaan ruokavalio on kohallaan ja treenit siihen päälle niin tuloksii kyl syntyy supernopee ;)