Moikka! Hyvin on viikko mennyt, en oo käyny puntarilla (vaikka eilen illalla meinasin mielenkiinnolla tsekata iltapainon), enkä oo peilaillut itteeni ;) Tottakai vaatteet päällä, mut sillai eí nää hyvin sun vartaloos.
Mulla on nyt tässä parina iltana ruvennut tökkii toi iltapala. Muut ateriat on hyviä ja menee mut iltapala ei. En jaksais vain syödä sitä raejuuston määrää ja rahkaa en uskalla sekottaa mehukeittoon, sillä rahka on mulle vielä niin vierasta ja pelkään että se maistuu pahalle :D Mietinkin tässä että oisko teillä mulle jotain ehotuksia että pystyiskö sitä jotenkin muunnella erilaiseks? Vaikka et rahkaa ananaksella? (se on jotain niin parasta)
Älä syö iltapalaa :D Mä söin aina ennen iltapalan, mutta kun muutin tänne Ruotsiin eikä täällä mun hostit syö iltapalaa, niin enpä mäkään sitä syö. Syödään aina päivällinen joskus 19-20 aikaan, nii eipä siinä sitte enää tuu syötyä sen jälkeen mitään.. Ja muutenkin tulee syötyä silleen aika paljon niin ei tarvii :) En tiiä tosta sun dieetistä sitten, että onkse sen verran kevyt että sen iltapalan tarviis, mutta kannattaa kokeilla iltapalan poisjättämistä, tai ainakin pienentämistä dieetin jälkeen :D Oon huomannut että ei sitä mihinkää oikeen tarvii. Tosin pitää kyllä aina sit syödä välipala lounaan ja päivällisen välillä, kun siinä on aika pitkä väli kummiskin :)
Niin jos syö tollai nii en mäkään varmaan sit söis. Mä syön päivällisen 16-17 aikoihin niin kyllä sitä iltapalan vielä tarvii! :D ja syön lounaana ja päivällisen välillä aina välipalan. Ois tärkeetä syödä viis kertaa päivässä ja siihen mä tähtäänkin :)
Moikka! Itse myös aluksi en olisi halunnut syödä iltapalaa juuri tuon rahkan takia koska en tykännyt siitä, mutta sitten ystäväni kehoitti koittamaan Ehrmannin maitorahkaa (vihreä-valkoinen purkki)! Se oli aivan eri makuista kun kaikki aikaisemmin maistamani rahkat ja kun siihen sekoitti mehukeiton niin se on todella hyvää! Käy jopa jälkkäristä :)
No kyllä se rahka menee marjojen kanssa, mutta en tiedä miten se mehukeiton kanssa menee sitten :D
No siinä tapauksessa :D En kyllä kestäis millään ilman iltapalaa jos söisin tohon aikaan :)
Mä ite syön sen iltapalan sillain, että sekotan rahkan, mehukeiton ja vehnäleseet toisiinsa ja voin sanoo että on ihan sairaan hyvää! Ootan aina innolla, että pääsen syömään iltapalaa, koska noi kaikki muut ruokailut on ihan perseestä :D Ja mitä rahkaa syöt? Koska niissäkin on tosi paljon eroja. Mulla on Rainbow:ta ja voin sanoo, ettei se ite rahka maistu oikein millekään, mutta kun siihen laittaa noi muut jutut sekaan niin tulee tosi hyvää :)
Mulla on sitä valion rasvatonta pehmeää maitorahkaa ja sitä mä oon käyttänyt nyt koska siinä on paljon protskui ja vähä hiilareita ja yhessä purkissa just sopivasti se 250g :) täytyy siis tänään illalla vaan rohkeesti testata tota!
Älä ainankaan jätä mitään syömättä! Kokeile rohkeasti vaan rahkaa, itse laitan sen 100g marjoja ja lorauksen mehukeittoa niin ei ole niin paksua. Jäiset pakastemarjatkin laitan sekaan jo edellisenä päivänä niin sulaessaan niistä tulee nestettä joukkoon. Menee ne vehnäleseetkin paremmin sekaan! Syön iltapalan siis välipalana lounaan ja päivällisen välillä, koska joudun aamupäivällä syömään toisen välipalan. Työmatkojen takia syön aamupalan jo klo 6 ja lounas noin klo 12. Eli päivällinen on minulla päivän viimeinen ateria ja se on yleensä klo 20.
Voit laittaa rahkan sekaan myös hieman makeutusainetta, se peittää rahkan makua ja saat makean iltapalan. Ananas ei oikein sovi (vaikka hyvää onkin!), koska siinä on liikaa hiilareita. Vaikka miksei välillä voisi laittaa, kunhan ei ole jokailtainen herkku ;) Voit tehdä myös kananmunanvalkuaisesta munakkaan, punnitse noin 200g valkuaista ja paista (ilman rasvoja!). Munia tuohon määrään menee kyllä varmaan joku 6-7 ja keltuaiset menee siis hukkaan.. Paista niistä poikaystävälle munakas tai sekoita öljyyn ja käytä hiusnaamiona :D
Vehnäleseet onkin sitten munakkaan kanssa ongelma eli minkä kanssa ne vetäisee, marjojen? Voit myös sekoittaa leseet valkuaisten kanssa blenderissä ja annat turvota noin 30min. Sekaan voit laittaa myös makeutusainetta ja kanelia. Paista pannulla, saat ”letun” jonka voit syödä marjojen kanssa. Itse en ole tätä vielä kokeillut mutta voisi olla ihan kokeilemisen arvoinen :)
Tulipahan taas pitkä vastaus, toivottavasti oli edes jotain apua!
Kiitos taas ihanasta pitkästä vastauksesta! Tosta oli huimasti apua :) Mä haluun kyllä testata noita kaikia vielä jokupäivä, mutta tänä iltana syön vaan rohkeesti sitä rahkaa sen mehukeiton kanssa ;) Meinasin että kun oon selvinnyt tästä kahdesta viikosta, niin sitten mä palkitsen itseni ja laitan joukkoon ananasta! nam :)
Tuli vielä mieleen, että voithan joskus korvata iltapalan niillä Fastin Lo-carb patukoilla. Ne on oikeesti tosi hyviä, oma lemppari on banaanin makuinen. Toffee myös tosi hyvä. Iltateetä ja patukka, nam!
Itse syön luomuvanilja jugurttia johon sekoitan kaikenlaisia hedelmiä viipaloituna kuten säilykepäärynää ja persikkaa, ananasta, viinirypäleitä, omenaa, banaania ym. Itsekin yritin joskus selvitä rahkalla mutta se oli niin pahaa että ei sitä voinut syödä :D Tuo luomujugurtti tuo hieman makeutta eikä sitä tarvitse laittaa kun sen verran että hedelmäpalat peittyvät, suhteellisen kevyttäkin se on eikä missään nimessä liian makeaa! :) Syön tällaisen iltapalan joka ilta ja saan siitä erilaisen muuttamalla aineksia. Välillä laitan joukkoon leseitä ja vaihtelen hedelmiä eihän sitä joka ilta prikulleen samaa jaksa jauhaa.
Mä syön ite turkkilaista tai kreikkalaista jugurttia rahkan sijaan koska mulla tulee vatsa tosi kipeeks rahkasta O:
Rahkoista omaksi suosikiksi on tullut valion pehmeä maitorahka, ja siinä onkin purkissa sopivasti se 250g. Blenderillä/sauvasekoittimella vaan sekaisin rahka, leseet ja mehukeitto/sulaneet marjat. Jos on liian paksua, itse lisään vielä tilkan vettä sekaan jotta saan siitä helposti juotavan :) Aika helposti menee rahka alas marjojen kanssa, ja kai sitä voi sitten makeutusaineillakin makeuttaa. Vaikka en enää itse GFG ruokavaliolla ole niin tuota rahkapirtelöä juon melkein päivittäin iltapalaksi :)
Mäkin syön tota samaa rahkaa :) Mulla ei oo blenderiä jolla voisin kaikki sekoitella yhteen :( Sitkun sellaisen saan hommattua, niin varppina kokeilen tätä ! :)
Mun on pakko kommentoida tähän, että kokeile ihmeessä Ehrmannin maitorahkaa. Itellä se on oikeestaan ainoa jonka mausta pidän, ja siinäkin on se 250g. :) Siinä on toki 1g/100g vähemmän proteniinia kun tuossa valion rahkassa, mutta sen sijaan vähemmän kaloreita, pienempi hinta ja parempi maku :) Ennen ite laitoin rahkaan fun light-mehutiivistettä ihan pienen lorauksen, ja hyvältä maistui (+makuvaihtoehtoja oli monia!), mutta nykyään kartan kaikkia keinotekoisesti makeututettuja mehuja. Myös marjat on tosi hyviä siellä seassa, varsinkin kun ensin käyttää niitä mikrossa. Mehukeitto toimii kanssa! :) Tsemppiä!
ps. tajusin vasta nyt, että luen sun blogia nimettömänä? hups :D
Ostin tänään sitä rainbow rahkaa ja se oli ihan ok :) marjojen kanssa mä yleensä syönkin sitä ;)
Ite syön rahkan aina maustetun lappi-hunajan kanssa (niitä on erimakuisia). Se on tosi hyvää ja rahka ei maistu yhtään! En tiiä onko niitä missään kaupoissa myynnissä.. ite oon ostanut aina markkinoilta ja netistäki niitä saa tilattua. Jos ne käy gfg ruokavalioon tai muuten vaan joskus tulevaisuudessa kannattaa kokeilla! Sopii myös lettujen väliin!
Kiitos tiedosta, täytyypi joskus koittaa =)
mä syön itse illalla vain hedelmiä sillä mä syön aika myöhään illallinen joskus 6-7 aikaa.. jos ei liiku paljon niin yöllä syöminen ei oikein ole hyvä juttu..se on vaan mun mielipide:)