 Enna ke 15.02.2012 |
 Kolme päivää GFG- dieettiä takana ja neljäs päivä menossa. Aamulla puntari näytti 63.0kg! Elikäs sunnuntaista on kilo tippunut. Näin aluks paino lähtee varmaan aika nopeesti laskuun, mutta kyllä se kuulkaas jossain vaiheessa hidastuu :D Mulle tää dieetti ei oo tehnyt mitenkään vaikeeta. Mä en kaipaa leipää tai hedelmiä oikeastaan yhtään. Ja kun tällä dieetillä saa syödä kuitenkin aika paljon niin ei tuu edes näläntunnetta ja itse ainakin oon kokoajan kylläinen . MULLA ois pari kysymystä tähän liittyen.. ps. Otan uudet kuvat itestäni 12.3 :) |
18 kommenttiaVastaa |
Kivennäisvettä suositellaan sillä siinä on hivenaineita ja muita mitkä ovat vain hyödyksi, myös tyydyttää makean himoa ;) ja kun dieetti loppuu ainakin itse yritän pysyä rutiinissa, että tietyin väliajoin syödään ja pieniä määriä edelleen.
T vinkkianonyymi ;D
ooo kiitos vastauksesta :))
Vähänkö haluun kans kokeilla tota dieettiä!
kantsii :)
Kivennäisvesiä voi juoda, ei kuitenkaan paljon. Ehkä max. puol litraa per päivä. Mielummin vettä. Ja muista käyttää päivän aikana tarpeeksi suolaa ja nimenomaan merisuolaa ei pan-suolaa. Itse punnitsen päivän suola-annoksen pieneen rasiaan ja huolehdin, että se tulee päivän aikana käytettyä.
Ajattele tätä enemmänkin uutena elämäntapana kuin dieettinä. Minua jotenkin häiritsee tuo dieetti sanan käyttö. Jos asennoituu niin, että tämä on uusi tapani syödä, se myös pysyy sellaisena. Tottahan toki täytyy lisätä kaloreita jossain vaiheessa ettei täysin kuihdu :) Pidät yllä ateriarytmin, syöt samoja ruokia kuin nyt. Itse jatkan kahden viikon päästä Litellä ja siinä lisätään hiilareiden määrää (lounaalle hiilarilisä + yksi hedelmä päivällisen yhteyteen ym) ja muutenkin ruoan määrä lisääntyy hieman. Eli kun olet lähellä tavoitepainoasi, alat etsimään sinulle sopivaa tapaa syödä jatkossa niin ettet laihdu etkä liho. Saat tästä jo todella hyvät palikat terveelliseen syömiseen, eli niiden avulla rakennat ruokavaliosi koko loppuelämäksi eteenpäin. Sehän onkin se vaikein vaihe :) Itse mietin jo kauhulla tulevaa kesää, kuinka syön kun kukaan ei enää sano että näin syöt :D Mutta toivon, että tästä jää takaraivoon se oikea tapa syödä ja pystyn pitämään saavutetun painon ja ulkomuodon.
Ja hei hieno pudotus nyt jo! Itsekin kyttään vaakaa joka aamu vaikka ei saisi.. Ei vain malta pysyä poissa :)
Kiitos tiedosta! Täytyy kans ottaa toi suolasysteemi käyttöön! :) pitääkin ruveta heti miettimään tätä elämäntapana niin saattaa olla sit myöhemmin helpompaa. Sittenkun on tavotepainossa ja mitoissa niin voiko sit pitäö ihan huoletta herkkupäivän niin ettei tarvii pelätä lihoamista? toi on totta että ei.siltä puntarilta malta pysyä erossa ;D kiitos kun jaksat vastailla:))!
Heh, mielellään vastailen :) Kyllä ne herkkupäivät on sitten sallittuja kun arkisyöminen on kunnossa. En usko, että saisit edes yhden päivän aikana niin paljon syötyä että se vaikuttaisi painoon. Nestettähän nuo mässypäivät aina keräävät, mutta siitä pääsee nopeasti eroon. Itse aion sallia herkkupäiviä silloin tällöin kunhan ensin ollaan siellä tavoitteessa. Eihän kesällä voi olla ilman jäätelöä! :D Pitäisi vaan opetella palkitsemaan itsensä jollain muulla kuin herkuilla, ne herkuthan sen painon alunperinkin ovat nostaneet.. Nyt olen käynyt esim. kasvohoidossa, hieronnassa tai ostanut jonkin uuden vaatteen kun välitavoite on saavutettu. Tulee paljon parempi mieli :)
Mä ajattelin että sitkun painan 65.5kg niin menen parturiin, mutta mä taidan painaakin jo ylihuomenna sen verran että ehkä keksin siihen jotain halveman palkinnon, enkä ees vielä tiedä mitä tekisin tukalleni.. :D Vois ottaa ton uus vaate- palkinnon käyttöön, se ois aika kiva ;) pidähän mut ajan tasalla, et miten sul menee ton projektin kaa :)
Hih, mä alotin kans maanantaina GFG:n ja mulla on jatkuva nälkä :D Keho vetää varmaan jossain vaiheessa dieettiä säästöliekille, jolloin on suositeltavaa et kalorimääriä nostaa vähitellen sen lopettamisen jälkeen, kuten moni jo sanoikin ;)
Jännä et silla on nälkä:D musta tuntuu aina ainakin aamupalan kohdalla että en jaksa mut pakko silti syödä ;D
mitenköhän tota dieettiä vois soveltaa kun käy päivisin kouluruokailussa..? :0
Omat eväät… :s
Tuut kyllä olemaankin niiiiiin kesäkunnossa, kun tuota jaksat noudattaa. :D Pidän itse n. kerran viikossa herkkupäivän (kohtuudella kuitenkin!) ja hyvin tippuu paino n. kilon viikossa nyt normaalipainoisenakin. Toki yksilöllisiä nämä jutut, mutta boostaa kuulemma aineenvaihduntaa – tosin luulen, että tavoitepainoa lähestyttäessä en voi enää sitä pitää. Sniff. :’( Tsemppiä!
Hyvä että sulla toimii tommonen systeemi :) Mä aion sit joskus tulevaisuudessa pitää kerran viikossa herkkupäivän :P
Pakko liittyy keskusteluun, että ei yhestä herkkupäivästä liho:) sama kun et yhessä päivässäkään voi laihtua
niin no se on kyllä totta :)) kuhan vaan muistaa että kerran viikossa ;)
Mikä on ruokajuoma? saako juoda rasvatonta maitoo vai pitääkö juoda vettä:) Entä saako kahvia tai teetä juoda? tsemppiä sulle!
Ite juon vaan vettä. teetä voi juoda, kahviin en oo perehtynyt ku en sitä käytä :s