 Enna ke 05.02.2014 |
Mä tosi usein ajotan mun treenit niin, että käyn treenaa ennen iltavuoroo tai sit aamuvuoron jälkeen. Mulla on työmatkaa suuntaansa 5km ja poikkeuksia lukuunottamatta poljen pyörällä kesät ja talvet. Sali mulla on työpaikan ja kodin puolessa välissä, joten on ihan fiksua ajottaa treenit töiden yhteyteen niin ei tuu turhaa edes takas vatvomista.
Tänään meillä oli töissä ihan älyttömän kiire aamuvuoro ja vaikka olin nukkunut reilu 7h viimeyönä niin silti työpäivän jälkeen oli energia tasot nollissa tällä tytöllä. Ihana pehmoinen sänky ja päiväunet työpäivän päätteeksi houkutteli, mutta samalla mietin että treenit… en jaksa kulkea edes takaisin matkoja, enkä muutenkaan tykkää jättää treenejä myöhään kun tuntuu että sinne on sitten niin hankalaa lähteä. Ajattelin kuitenkin viisaampana kuunnella kehoani ja poljin kotia päikkäreille. Voih kuinka hyvää se tekikään! Noin tunnin unien jälkeen pomppasin virkeenä ylös, pistin vähän välipalaa naamariin ja lähdin polkemaan iloisin mielin kohti salia. Eipä haitannut pyöräillä paria kilometriä ylimääräistä koska fiilis oli ihan katossa :D EN TIEDÄ MIKS!! Kai noilla päikkäreillä oli sitten osuutta asiaan ;)
Pakko sanoa että oli ihan huippu sali! Tein olkapäitä ja vähän jalkoja. Tein vauhtipunnerruksessa oman enkan hihi. Vaikka ulkosesti tuloksia ei näy, niin silti sä kehityt kokoajan ihan huomaamatta kun pystyt nostamaan kiloja tai teet ennemmän toistoja kun ennen :)
 Treenin jälkeisiä herkkuja <3 <3 Tämmöstä tänne.. taidankin kannattaa näitä iltasaleja useemminkin ;D Nyt äkkiä suihkuun ja unille <3
|
24 kommenttiaVastaa |
Mä teen itse usein noin, et käyn ensin kotona kääntymässä ja vähän rauhottumassa. Sit on ihan erilainen fiilis lähtee salille taas! :) Tietty se kuluttaa päivästä ehkä vähän turhaan aikaa, mutta mikäs siinä jollei päivälle oo mitään muita suunitelmia :)
Sen takia oon myös just käyny heti töitten jälkeen niin on ilta aikaa vielä tehdä kaikkee, mut tottahan tuo että jos ei oo muita suunnitelmia niin hyvä idea käydä kotona vähän lepäämässä :) Miten sun treenailut muuten menee??
Sä olet niin upea ja motivoiva ihminen ettei toista ole! Tsemppiä kaikkeen mihin päätät elämässäsi ryhtyä! ♥
voi kiitos paljon !!! :’) ihana <3
oot ihana :) mistä oot ostanu noi sali housut? ne on niin söpöt ;)
gina;) ja kiitos :)
Joo kyllä päikkärit kannattaa nukkua jos oikeasti väsyttää. Eipä siitä treenistä väsyneenä mitään hyötyä olis…
jepppis jepulis niinhän se on :)
Päikkärit <3 Itekin oon taistellu flunssaa vastaan jo 5 päivää, mutta eilen vihdoin maltoin jäädä kotia lepäämään ja nyt on pöpö poissa =))
voih ! onneks meni nyt sit ohi :)
Mitä tuon viimeisen kuvan kulhossa on?=) nam! Ja noi pöksyt on niiiin makeet :D mulla on ollut kans tapana aiemmin reenata aamusta, tai heti koulun jälkeen. Nyt täällä asuessa oon kuitenkin lähes aina treenannut iltaisin. Se on mun ”palkinto” opiskelujen jälkeen, ja salin jälkeen voi sitten vaan relata ilman velvollisuuksia. =) toimii!
Siinä on salaattia, kurkkua, paprikaa, maissia, jauhelihaa, raejuustoo, vähän rypsiöljyä ja sit tota siemensekotus hommelia :D sun pitää hommaa tommoset pökät ;)) Toi on hyvä tapa, pidä se jos se toimii =)
Oot ihan super! Sä olet mahtava esimerkki myös nuorille naisille siitä, miten kroppa muokkautuu elämänvaiheiden mukaan. Joskus on paremmassa tikissä niin fyysisesti kuin henkisestikkin, joskus taas elämän vaihe on sellanen ettei aina pysty treenaamaan niin hirveesti. Sä osotat hyvin sen, että omaa kehoa pitää kuunnella ja se ulkoinen olemus ei oo kaikkikaikessa!:) Ihana nähä miten sä oot huomannu sen, että vaikka kroppa on joskus ollu vähän timmimpi, niin sillä pääkopan terveydellä on lopulta aina isompi merkitys. Kroppa seuraa sitten perässä!
Ps. Päikkärit on parhautta!;)
Ihana ihana kommentti!!! <3 kiitos paljon
Missä sä olet töissä? Tai minkälaista työtä teet? :) Musta tuntuu et oon töiden jälkeen niiin väsynyt etten saa itteeni revittyä enään mihinkään… vois itsekkin alkaa ottamaan päikkäreitä :)
Vammaispalveluilla hoitotyötä :) mäkin oon joskus, mutta en aina :D Riippuu vähän päivästä
tosta pyöräilystä ympäri vuoden, tuli mieleen et onks sulla talvella nastarengaat vai uskallatko ajella ihan tavallisilla? mulla on eka talvi ku pyöräilen oikein kunnolla päivittäin ja pelkään aina et rengas liukastun ja kaadun, vauhti on just sen mukasta :-D
eeieei, ihan normi renkailla :D
millä alalla työskentelet?
hoitoalalla !
Mä tässä rupesin miettimään, että mitä teet työkses ku on vuorotyö? :)
lähihoitaja ja oon vammaispalveluilla töis ==)
Sun kaltaiset ihmiset motivoi mua treenaamaan ja kirjoitat muutenkin kivasti sun blogia. Tää video miten mun kaveri treenaa vaikka jalat on poissa pelistä http://www.youtube.com/watch?v=lUF-Mtap5So
Kiitos paljon!! :) sun kaveri on kyllä huikee ja ihan varmasti sinäkin! Kävin kurkkaa sun blogia mutta en vielä sen tarkemmin lukenut, täytyypäs palata siihen vielä jokupäivä ;)