 Enna su 04.08.2013 |
Välillä on oikeesti hyvä heittää aivot narikkaan ja syödä mitä sattuu. Mä oon tehnyt nyt parina päivänä niin vaikka mulla onkin dietti päällä. Mulla kun ei oo mitään kisatavotteita minkä takia mun kunto saattais kärsiä yms niin en nää tässä mitään väärää ;) Tää on mun yks tapa hakea motivaatiota ja voi kuulkaas sitä on taas vaikka kaikille maailman ihmisille jakaa ;D Toimii mulla siis! ;) |
53 kommenttiaVastaa |
Kun syö vähän huonommin niin muistaa miks syö terveellisesti ja säännöllisesti 5 ateriaa päivässä. Hyvän olon takia. Terveellinen ruoka tuo hyvän olon mielelle ja keholle. Vatsa toimii eikä turvota 24/7. Huomasin myös että kun olin pari päivää syönyt huonommin niin heti tuli kurkku kipeeks ja muutenkin kipeä olo?? En tiedä onko tällä mitään tekemistä sen huonosti syömisen kanssa, mutta veikkaisin että osittain on :)
Kun välillä käy aidan toisella puolella niin muistaa miksi yleensä pysyttelee siellä paremmalla puolella ;D Mä oon sitä mieltä että tämä on ihan tervettä ja normaalia. Toiset syö jokapäivä jotain pientä hyvää, mutta mä syön mielummin parina päivänä kaikkea mahollista! Tämmönen ei millään tavalla pilaa edistymistä. Jos kuukauden aikana 2 päivää menee ’puihin’ niin voi kuulkaas ei siitä kannata masentua :) Turvotus ja nesteet lähtee parissa päivässä ja motivaatio ja vireystila hipoo kattolukemia ;D Pitää vaan muistaa jatkaa sitä hyvää polkua, eikä jättää sitä mässäämistä päälle niin kaikki on kunnossa! Mun mielestä muutenkin kerran viikossa voi pitää herkkupäivän jos muuten elämäntavat on kunnossa :)
Kaikki ihmiset herkuttelee. Blogeissa tosi moni kirjottelee vaan niistä hyvistä terveellisitä päivistä eikä herkkuja tai ’lipsumisia’ mainita missään. Mä oon siitä erinlainen että kirjottelen myös tämmösistä nimittäin normaali ihminen mäkin oon ja voin todeta että mäkin herkuttelen ja nautin siitä! Musta on myös ihanaa että muhun pystytään samaistumaan. Haluun olla motivaattorina ja tsempparina kaikille :)
Ihanaa tulevaa viikkoa kaikille. Voikaa hyvin ♥
milläs kaikella oot herkutellu ihanuus
t: ihailija fani :3
Leipää, riisipuuroo, jäätelöö suklaata yms :) kaikkee namia ♥♥
Ihanaa kun jaksat aina olla niin iloinen:)!ja ihanaa että mainostat herkutteluasi hyvänä! Sillä juuri sun toimi on terveellistä,kun taas toiset ottaa pitkin päivää salaherkkuja ja toruu itteensä ja pitää muutenkin herkuttelua tosi pahana! Mut Sä jaksat kattoo iloisin puolin tätäkin! Tää mun selitys saattoi olla vähän outo, mutta pointtina oli hyvin menee! Oot loistava esimerkki kaikille:-D!
Jooo ymmärrsin sun pointin! Ennen mäkin masistelin herkkuja mut nyt oon tajunnut että ayön niin harvoin jotain hyvää että sillonkun syön ja niitä tekee mieli niin niistä pitää nauttia :)
Kiva et sie et oo pelkkää ihoa ja lihasta vaan just tosi kivannäköinen lihaksikas nainen johon on helppo samaistua! Ja just ku kerrot et sieki välil herkuttelet ni se luo susta kuvan ettet oo mikää yli-ihminen miltä moni fitnessbloggari nykyää vaikuttaa! :)
Just tänään puhuin saralle etten haluu olla semmonen pelkkää nahkaa ja lihasta että haluan että on myös muotoja! :) ne on mun mielestä paljon kauniimpii!
Kyllä välillä saakin herkutella! Ja ehdottomasti sen saa (tai siis se pitää) myös myöntää, eihän kukaan mikään super-ihminen ole :D Joskus tuntuu että aineenvaihduntakin lähtee taas kunnolla käyntiin, jos ”tankkaa” oikeen kunnolla! Varsinkin jos muistaa sen veden juonnin myös..
Just niin :)
oot kyllä aivan ihana!=) ei kaikki just oo mitää ihme supereita ja mul o sama et parin herkuttelupäivän jälkeen huomaa taas hyvän olon eikä se nyt oikeesti oo niiiiiiii justiinsa kun normi elämäntavat kunnos=)
Kiiiitos :) Se on parasta syyä nii paljo ku jaksaa ja sitte on sillee ’en syö enää ikinä’ niin jaksaa taas jopa kuukaudenkin ilman :D
oot ihana enna!
ite oot :)
osaisiks neuvoo jonku super tehokkaan pepputreenin? ja joka ois samalla sillee ”helppo” ettei tarvii mihinkää outoihi asentoihi mennä XD kiitos jo valmiiks! ja tiiäks alkaaks pepussa treenin tulos näkyy kui nopeesti?
jos haluut tuloksia niin täytyy mennä mukavuusalueen ulkopuolelle eli sun tapauksissa outoihin asentoihin :DD Pakara on yks isoimpia lihaksia ihmisellä niin se kehittyy kyllä nopeesti ;)
Tässä pari hyvää pepputreeniliikettä:
Maastaveto suorinjaloin 4×12-15 palautus 1min
Kyykky tangon kanssa 4×12-15 palautus 1min
Selänojennus 3×15 palautus 30sec ;)
siinä vaikkapa :)
Ai että kun oot niin inspiroiva! :)
:)kiitos
Oot yks mun esikuvista oikeesti ! On huippuu huomata miten sulla on kummiskin ns. ”terve” ajatusmaailma, etkä ole täysin ehdoton minkään suhteen vaikka treenaatkin ! Sun postauksista saa ihan hulluna motivaatioo ! :)
kiitos! se onkin mun tavote :)
sulla on aivan ihana kroppa !:) kiva kun kirjotat tollasistakii jutuista! Saan sulta kauheesti motivaatiota omaan treenaamiseen. Kiitos siitä!
kiitos itelles =)
mitä herkkuja sä söit ja paljon ?:)
tuolla ylhäällä sanoin jo että mitä enkä mä osaa määriä sanoo :) en mitän ylenpalttisia määriä vaan kaikkee mahdollista vähän :D
Ihana Enna!! :) Pidä jatkossakin tää linja, että tosiaan kirjottelet muustakin kuin pelkistä suorituksista ja saavutuksista :)
pidän!! :)
Mä oon ite kans kirjottanu omaan blogiin samankaltaisia ajatuksia herkuttelusta. Mä oon herkkusuu ja myönnän sen! Treenaan myös aktiivisesti ja mulla on tavoitteita. Monet luulee että noi kaks asiaa ei sovi yhteen missään määrin. Mun mielestä hyvin menee, jos vaan itsellään on hyvä olla ja pitää kohtuuden kaikessa :)
hyvä! : ) ennen ajattelin just että herkuttelu pilaa kaiken ja sitten luovutin, mutta nyt oon oppinut että se on ihan normaalia ja jokainen tekee niin niin kyllä mäkin voin nauttia niistä :) jos olis kisatavoite mihin treenaa niin sitten en näkis hyvänä tätä ja pitäisin sitä lipsumisena muttakun treenaan vaan huvikseni niin eei huolta ;)
Oot ihana Enna! :) Ei herkuttelu pahasta oo kunhan rajansa kaikella. Eilen tuli kyl ite vedettyä överit jätskin kanssa…
Siis mä oon just samanlainen et mielummin säästän ne koko viikon herkut just yhdelle herkkupäivälle ku et söisin joka päivä jotain pientä hyvää!:D Siitä ei tuu ku paha mieli jos ei kerralla saa riittävän paljo sitä herkkuu ;) Ja totta, buustaa muute tosi hyvin motivaatioo!! :) Ihana ku suhun pystyy niin hyvin samaistuu, ihmisiähän me kaikki vaan ollaan:) Mun lempparibloggari <3
♥ kiiiitos!! :) yhestä herkusta tulee vaan vihaseks :D
paljon muute juot vettä päiväs ku oot tol dieetil? :d
Vähintää 3litraa pitäs juoda. En oo laskenu mut aina mulla on pullo mukana :)
Onko painossa tapahtunut dieettijakson aikana muutosta? Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? Olis hauska saada tietää sun lihasmassaa ja rasvaprosenttia ja muuta!
On mulla pari kiloo lähteny :) en sit tiiä että mistä.. kehonkoostumusmittauksessa en oo käyny, mut se olis mielenkiintosta kyllä
musta on niin kivan näköstä kun lautanen on täynnä ruokaa ja tietää että se on terveellistä ja lupa syödä kaikki :D
Eikös ;)
Onko sulla ollenkaa selluliittia? :) sun jalat ainaki näyttää nii silosilta ettei näyttäis olevan. Itse olen sua pienikokosempi, mut ruma selluliitti pilaa reidet ja takapuolen, niin ei ole kovin kehdannut rannalla liikkua :( saisinpa sulta vähän tuota asennetta ja motivaatiota tännepäi
On mulla.. ei tosin enään hirveesti mutta kyllä sitä omaan silmään liikaa on :D
Tossa lautasellahan on paketillinen leikkelettä!!!!! yök
No ei kyllä ihan :d helppo ja nopee vaihtoehto jos ei jaksa kokata :))
onks sul dr.denimeitä? :) jos on nii mitä kokoo käytät niissä?
Eioo! Joskus oli M koko:) veikkaisin että vieläkin
mitä hyvännäköstä ruokaa tos vimpas kuvas on? =)
Täysjyväspagettii, perus salaattikurkkupaprikakukkakaalipunasupuli, cashewpähkinöitä, broilerileikkelettä ja kesäkurpitsaa ja sipulia :)
sä oot ihan mahtava!!!
(+ tänää tein niitä täytettyi kesäkurpitsoi ja niistä tuli ihan koko perheen lemppari ;> !)
Kiitos ja kiva kuulla! :) ne on namia♥
Mitä välipalaa suosittelet jos menee suoraan koulusta salille niin välipalaksi kouluun, vaikka seitsemän tunnin koulupäivälle :) ?
Miten käyt urheilee :) ?
Voitko tehä liikunta ja ruokapostauksen niiku yleisesti terveellisestä ruuasta ?
proteiinisheikkeriä! sitä on helppo kulettaa mukana eikä tarvii lisätä kun vettä vaan:)
käyn salilla ja kävelylenkeillä!
oon tehny pari sen tyyylistä postausta jo kertaalleen, mutta on tullut kyllä niin paljon uusia lukijoita että täytys yrittää muistaa toteuttaa =)
Alkoi häiritsee, että miksi ekoissa kuvissa seiniin on kiinnitetty lukkoja? :D
nokun salilla on ne kaapit niin niihin jokaisella on oma lukko :D niin toi on semmonen ”lukkoparkki” :D
Löysin sun blogin vasta vähän aikaa sitten ja tykästyin tosi paljon. Itse asiassa lukaisin melkeen yhtä kyytiä kaikki sun vanhat postaukset tähän päivään asti! :D
Tykkään, että vaikutat ns. tavalliselta ja maanläheiseltä ihmiseltä ainakin noin niinkuin bloggaajaksi ja kerrot myös ”huonommista” hetkistä, eikä sun blogi ole pelkkää auringonpaistetta, täydellisiä treenejä, 100% oikeaoppista ruokaa jne.
En nyt ehkä oikeen osaa kunnolla ilmaista sitä mitä halusin sanoa, mutta pääpointti on, että tätä on kiva lukea, jatka samaan malliin! :)
voi kiitos kovasti:) mun mielestä on ihanaa kun muhun pystytään samaistumaan!!
Hyvää tekstiä! keep going!
välillä pitää herkutella ;) superterveellinen jätskiresepti:
http://www.coconutknockout.blogspot.com
kiiitos =) käyn kurkkaa!