Joskus muistaakseni haluttiin nähdä kuvia miltä näytän nuorempana, joten saamanne pitää ;) Nää kaikki muokkaukset yms on sitten myös niiltä ajoilta…. :D
toi toka kuva on kyllä ku iida, en oo seurannu sun blogias kauaa ni ton kuvan ku näin ni mun oli pakko tarkistaa et hitto onks tää salkkari iidan blogi! : D
Voi luoja oot kaunis! :) Sit ku oot vielä tosi tikissä siellä fitnesskisoissa sä tuut niin voittaa koko homman! :D Näytät joissain vähän Anna Abreulta ;)
Moikka! Tää juttu ei liity nyt varsinaisesti tähän postaukseen, mutta aattelin silti tulla kysäsemään. Ensinnäkin tykkään sun blogista ihan sairaasti! Se on antanut mulle tosi paljon inspiraatiota ja oot osottanu huimaa kehitystä. Pelästyin kun mulle ei ollu tullu bloggeriin sun päivityksiä, mut onneks tajusin tulla tänne facebookin kautta!:-) Mun asia koskee sitä, että oon juuri alottanut kuntosalilla käymisen ja tarvisin vähän vinkkejä. Ymmärrän jossei sulla ole aikaa auttaa, mutta uskon monien muiden miettivän samoja asioita.
Kuinka usein aloittelinjan kannattaisi käydä salilla ja kuinka paljon ryhmäliikuntatunteja siihen päälle on sopiva määrä? Oon aivan rakastunut Body Combattiin ja mun salilla on muutenkin tosi hyvät ryhmäliikuntamahdollisuudet, joten niissäkin tekis mieli paljon käydä… Ainakin pt sanoi mulle, että jumppia ja salia ei samalle päivälle ja ei ainakaan jumppaa ennen salia. Oon miettinyt paljon kaikkia liikkeitä yms, joten mitä oot mieltä tästä saliohjelmasta?
jalkaprässi 4 x 8-15 potkulaite 2 x 10-12 per jalka (en tiedä tän laitteen oikeeta nimee mut sellanen peppuliike missä potkitaan taaksepäin xD) reidenlähentäjä 3 x 8-12 ylätalja 3 x 8-12 alatalja 3 x 8-12 rintaprässi 4 x 8-12 hauis käsipainoilla 3 x 8-12 pystypunnerrus 3 x 10-12 ojentajatalja 3 x 10-12 (vatsalihaslaite 3 x 10-15) (selkälaite 3 x 10-15)
Viimeiset vatsat ja selät on suluissa sen takia, koska käyn kaksi kertaa viikossa tanssitunnilla, jossa aina tehdään tappovatsat ja -selät, joten entiedä jaksanko jokakerta salilla vatsoja ja selkiä tehdä. Omistan kuitenkin mielestäni todella hyvät vatsa ja alaselkälihakset, mutta siinä on vain sitä rasvaa hieman päällä. Mutta mitäs oot mieltä liikkeistä ja toistomääristä? Entä järjestyksestä? Oon päättäny sen, että haluun tehä koko kropan kerralla ainakin näin alussa ja ehkä hetken päästä siirtyä kaksi/kolmijakoiseen… Tiedän siis tottakai että liikkeitä pitää vaihtaa että lihakset saa uutta ärsykettä, mutta kävisikö tollainen alotukseksi? Entä millaisia tuloksia ehtii kesään mennessä saamaan oikealla ruokavaliolla ja aktiivisella kuntoilulla? Enhän mää siis nyt mitenkään rapakunnossa oo ja oon ihan normaalipainoinen ja suht tyytyväinen kehooni. Sitä rasvaprosenttia haluaisin vain pienemmäksi ja lihaksia enemmän…. Kiitos todella paljon, jos vastaat! <3
Pahoittelut jo näin alkuun mutta oon maaailman huonoin vastaamaan tämmösiin kysymyksiin enkä todellakaan oikea henkilö, mutta yritän parhaani mukaan =)
Mun mielestä jos jaksat niin voit käydä salilla ja ryhmäliikunatunnilla samanakin päivänä, mutta tosiaan ensin salille ja sitten vasta sinne tunnillle
mun mielestä noi sun liikkeet kuullostaa hyvälle muuten, mutta vaihtaisin tohon reidenlähentäjän tilalle ihan perus kyykyn vaikka smith- tangolla tai vaan tangon kanssa, koska kerran yks pt sano mulle ettei sen tekemisessä oo mitään järkee :D Vatsat on muuten tosi nopeesti palautuvat lihakset että jos vaan jaksat niin voit ihan hyvin tehä niitä vaikka neljäkin kertaa viikos. Kesään mennessä ehit ehkä jonkun 3-5kg saamaan pois oikein, mutta mielummin otat tavotteeks ihan koko elämäntapaprojektin eikä mitään kesäkuntoon -projektia =)
Tsiisus mitä ihmisiä. :D Kaunis oot ollut nuorena todellakin, mutta kyllä sä nykyään oot vieläkin kauniimpi. :) Sulla ei edes tuu pullanaamaa, kun oot (onneksi!) saanut lisää painoa, mulle tulee ihan jäätävä. Asuin 7kk yksin pikkupaikkakunnalla ja lihoin ainakin yhtä monta kiloa. Nyt tulin takas jkl ja naamakin on taas normaali. :D
It’s never too late -blogi kertoo Jyväskyläläisen 21vuotiaan tytön elämästä. Pyrin pitämään blogin todenmukaisena, joten mukaan mahtuu onnellisuuden ja ilon lisäksi myös epäonnistumisia ja surua. Blogi käsittelee pääpiirteittäin terveellisen elämäntavan opettelua, itsensä hyväksymistä ja treenaamista, mutta siinä sivussa myös kaikkea muutakin! Tervetuloa seuraamaan :-)
tiiätkö, en tiiä oonko ainut kenen mielestä näytät noissa vanhemmissa kuvissa ihan siltä salkkareiden Iidalta… :D haha :D
oon mä kuullu ten ennenki :D
Hei saaks kysyy et montako kertaa viikossa treenaat sun trainerin kanssa ja montako yksin? :)
4 kertaa yksin 0 kertaa trainerin :D
Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
kyl tohon sisältyy pari treenikertaa, mutta oon käyttäny ne yleensä vaan niiden liikkeiden opettelemiseen =)
Oot kyllä hurjan nätti aina ollu!
oot oikeesti niin KAUNIS!!!!!! olipa sitte vanhoja tai uusia kuvia, aina kuolen kateuteen…….
hölmö oot :D
voi oot ollu kaunis jo nuorena ja oot vieläkin :)
http://therecklessandthebravee.blogspot.fi/
toi toka kuva on kyllä ku iida, en oo seurannu sun blogias kauaa ni ton kuvan ku näin ni mun oli pakko tarkistaa et hitto onks tää salkkari iidan blogi! : D
Onks sul vieläki rustokoru vain nääks mä ees oikein et tos yhes kuvas ois? :D
joo mul on kaks :D
Sä oot kyllä ihan superkaunis! =)
olit nuorempana jotenki kauniimpi! mut kaunis vieläki. näytät ihan salkkareitten idalta ainaki tos tokas kuvas:D
mä ajattelin ennen kans samoin että olin nuorempana kauniimpi, mutta en mä haluis enään näyttää tolta =)
Edelleen sä oot tosi kaunis! :) Tsemppiä treeneihin!
Äää ihana kaunokainen!! ♥
mite susta on tullut niin iso kun oot ollu ihan hoikas ja hyväs kunnos joskus? :O
no miten sitä yleensä?? syömällä enemmän kun kuluttaa :D olin ennen rimpula 8)
Nättimys :)
vitsi mulle oot aina tollanen -09 enna <3 pus!
♥ ♥
Voi että oot niin tajuttoman kaunis näissä kuvissa ja noi sun hiukset on unelmat! :O
Näytät ihan salkkareiden Iidalta :D kumma ku mietinki et näytät jotenki tutulta :D nätti olet kyllä :)
Oot kyllä niin kaunis,edelleenkin ( :D ) ! :)
Vitsi, olit niin kaunis!!!! :)) Ja oot vieläki :D Oon kade! Onks sulla muute paksut hiukset ku ne näyttää ainaki noissä joissai kuvissa siltä ??
ei ne kyllä kauheen paksut oo :D varmaa aika perus =)
Voi luoja oot kaunis! :) Sit ku oot vielä tosi tikissä siellä fitnesskisoissa sä tuut niin voittaa koko homman! :D Näytät joissain vähän Anna Abreulta ;)
oiii kiiitos :))
Oot kyllä älyttömän kaunis ja tommonen luonnollinen!:)
kaunis kyllä mut vähä tollaset huulet törröllä pissisposeeraukset :D
haha niinhän meillä kaikilla on ollu tommonen vaihe ;D
onks toi toisiks vika kuva otettu auvilankujalta? :)
joo on!
Näkisitpä mun kuvat noilta vuosilta……. :DD
no näkisitpä mun kuvia tosta vielä nuorempana :DDDDD
hei just kiva tämmönen postaus! juuri meinasin kysyä että olisko pokkaa laittaa vielä vanhempiakin kuvia? :)
haahha nooo kaippa sitä vois ;D
Poistin taas pari kommenttii vahingos :(( mutta emmi ja mari molemmat ootte ihaniaa ♥♥
http://infitnessandinhell.blogspot.fi/2013/02/metabolinen-tuho.html
En mitenkää lähe sua tässä syyttelemään, mutta kannattaa lukee toi teksti. Sika hyvä!
oon lukenu ton jo :)
Moikka! Tää juttu ei liity nyt varsinaisesti tähän postaukseen, mutta aattelin silti tulla kysäsemään. Ensinnäkin tykkään sun blogista ihan sairaasti! Se on antanut mulle tosi paljon inspiraatiota ja oot osottanu huimaa kehitystä. Pelästyin kun mulle ei ollu tullu bloggeriin sun päivityksiä, mut onneks tajusin tulla tänne facebookin kautta!:-) Mun asia koskee sitä, että oon juuri alottanut kuntosalilla käymisen ja tarvisin vähän vinkkejä. Ymmärrän jossei sulla ole aikaa auttaa, mutta uskon monien muiden miettivän samoja asioita.
Kuinka usein aloittelinjan kannattaisi käydä salilla ja kuinka paljon ryhmäliikuntatunteja siihen päälle on sopiva määrä? Oon aivan rakastunut Body Combattiin ja mun salilla on muutenkin tosi hyvät ryhmäliikuntamahdollisuudet, joten niissäkin tekis mieli paljon käydä… Ainakin pt sanoi mulle, että jumppia ja salia ei samalle päivälle ja ei ainakaan jumppaa ennen salia. Oon miettinyt paljon kaikkia liikkeitä yms, joten mitä oot mieltä tästä saliohjelmasta?
jalkaprässi 4 x 8-15
potkulaite 2 x 10-12 per jalka (en tiedä tän laitteen oikeeta nimee mut sellanen peppuliike missä potkitaan taaksepäin xD)
reidenlähentäjä 3 x 8-12
ylätalja 3 x 8-12
alatalja 3 x 8-12
rintaprässi 4 x 8-12
hauis käsipainoilla 3 x 8-12
pystypunnerrus 3 x 10-12
ojentajatalja 3 x 10-12
(vatsalihaslaite 3 x 10-15)
(selkälaite 3 x 10-15)
Viimeiset vatsat ja selät on suluissa sen takia, koska käyn kaksi kertaa viikossa tanssitunnilla, jossa aina tehdään tappovatsat ja -selät, joten entiedä jaksanko jokakerta salilla vatsoja ja selkiä tehdä. Omistan kuitenkin mielestäni todella hyvät vatsa ja alaselkälihakset, mutta siinä on vain sitä rasvaa hieman päällä. Mutta mitäs oot mieltä liikkeistä ja toistomääristä? Entä järjestyksestä? Oon päättäny sen, että haluun tehä koko kropan kerralla ainakin näin alussa ja ehkä hetken päästä siirtyä kaksi/kolmijakoiseen… Tiedän siis tottakai että liikkeitä pitää vaihtaa että lihakset saa uutta ärsykettä, mutta kävisikö tollainen alotukseksi? Entä millaisia tuloksia ehtii kesään mennessä saamaan oikealla ruokavaliolla ja aktiivisella kuntoilulla? Enhän mää siis nyt mitenkään rapakunnossa oo ja oon ihan normaalipainoinen ja suht tyytyväinen kehooni. Sitä rasvaprosenttia haluaisin vain pienemmäksi ja lihaksia enemmän…. Kiitos todella paljon, jos vastaat! <3
Pahoittelut jo näin alkuun mutta oon maaailman huonoin vastaamaan tämmösiin kysymyksiin enkä todellakaan oikea henkilö, mutta yritän parhaani mukaan =)
Mun mielestä jos jaksat niin voit käydä salilla ja ryhmäliikunatunnilla samanakin päivänä, mutta tosiaan ensin salille ja sitten vasta sinne tunnillle
mun mielestä noi sun liikkeet kuullostaa hyvälle muuten, mutta vaihtaisin tohon reidenlähentäjän tilalle ihan perus kyykyn vaikka smith- tangolla tai vaan tangon kanssa, koska kerran yks pt sano mulle ettei sen tekemisessä oo mitään järkee :D Vatsat on muuten tosi nopeesti palautuvat lihakset että jos vaan jaksat niin voit ihan hyvin tehä niitä vaikka neljäkin kertaa viikos. Kesään mennessä ehit ehkä jonkun 3-5kg saamaan pois oikein, mutta mielummin otat tavotteeks ihan koko elämäntapaprojektin eikä mitään kesäkuntoon -projektia =)
Onko ne sun joskus lidlistä ostetut suolakurkut sallittuja terveellisessä ruokavaliossa sulla =) ? Sika hyviä meinaan!
ONN <3
Oot niin paljon kauniimpi kasvoista, kun oot hoikempi.
No voi itku :’(((
Tsiisus mitä ihmisiä. :D Kaunis oot ollut nuorena todellakin, mutta kyllä sä nykyään oot vieläkin kauniimpi. :) Sulla ei edes tuu pullanaamaa, kun oot (onneksi!) saanut lisää painoa, mulle tulee ihan jäätävä. Asuin 7kk yksin pikkupaikkakunnalla ja lihoin ainakin yhtä monta kiloa. Nyt tulin takas jkl ja naamakin on taas normaali. :D