 Enna ma 19.11.2012 |
Mun puhelin on tyhmä, eikä lähetä siitä kuvia tähän koneeseen, joten viikonlopun cheerkisojen postaus nyt siirtyy! Tänään on ollut kyllä kamala päivä. Nousin aamulla ylös väärällä jalalla ja se huono fiilis on jatkunut tänne iltaan asti. Salitreenikin oli ihan surkee. Ihan kiitettävästi mä kyllä bodailin, hiki virtas ja joku 500kcal tuli poltettuu, mut jotenkin mulle ei vaan tullu sitä euforiaa mitä yleensä. Noh koitetaan keskiviikkona uusiks. Mä veikkaan et se on tää maanantai, joka pilaa kaiken! :D Onks muilla ollu huono maanantai? Mutta hei jotain positiivistakin näin maanantain keskelle nimittäin TULOKSIA. 1,5viikkoa oon nyt treenaillut ja syönyt ohjelman mukaan. Sunnuntaisin otan aina painoni ja se näytti eilen KILON vähemmän kun viime sunnuntaina. Mä olen ylpeä. Ihan sama onko nesteitä vai mitä, mutta jostainhan sitä on lähettävä. Toi jos joku motivoi eteenpäin ;) Niin ja otin tossa kuvatkin yks päivä. Ehkä sitten kuukauden/parinkuukauden jälkeen mä kehtaan laittaa muutoksia kuvina tänne :) ps. Älkää kysykö paljonko painan, sillä en sitä aio kertoa :)  |
60 kommenttiaVastaa |
vitsi sul on pitkät ripset – ihanat! :)
niin on, kiitos :)
monestikko viikossa treenaat ?:) onko treeni pelkkää sali treeniä vai käytkö esim lenkillä?
4x salitreenii + 2x kävelylenkki :)
Tulokset kyl niin motivoi jatkaan! Tsemppii sulle treenailuun. :)
http://sanniworksout.blogspot.fi/
niin motivoi!! kiitos ja samoin ;>
noi sun ripset on kyllä niin upeet! pitäisköhän vihdoin itekki hankkii sitä neulashia.. :-D ja hyvä sinä, kilo tossa ajassa, voisko multakin lähtee!:-D
haha kannattaa!! se on mun elämän ilo :D
jee onnea -1, siitä se lähtee ;)
jeeee =)
joo näissä maanantaissa on vaan joku kirous… oon yleensä salitreenin jälkeen ihan kuollu ja kaikkeni antanut, mutta tuntu että tänää sain tehtyä vaan puolitehoilla ja meni hukkaan koko treeni:( no, parempihan toi ku kotona laiskottelu, mutta huomenna otan kyllä kaiken irti!!
ps. sä se vaan oot niin kaunis :-o
jep, se on huonoin treeni jonka jättää tekemättä ;> kiitos =)
onnee! toivottavasti meillä lähtis samallailla projekti käyntiin
http://beachbodies2013.blogspot.fi/
ps blogis on ihan huippu, ollaan saatu täältä hirmusti inspiraatioo =)
Kiitos ja tsemppiä teille myös! =)
aivan ihana kaulakoru ! :)
mäkin tykkään! Äiti osti sen mulle rippijuhliin :)
Mietin vain että jos meinaat lihasta kasvattaa niin painonhan pitäisi juuri nousta eikä laskea. Vai mikä sulla nyt on tavoitteena -10kg vai?
ei mulla oo mitään tavotetta painon suhteen, enkä todellakaan tiedä paljon se nousee/laskee mut on mussa ainakin se 10kg rasvaa mikä sais lähtee pois :)
ootpas kaunis ! ja onnea hyvistä tuloksista:)
kiitoskiitos ;>
Huomaa kyllä hoikistumisen sun kasvosi on kapeammat näkee selvästi
Tsemii sulle!
aij, empäs oo ajatellu tommosta!: D kitos =)
ooi kuinka nätti oot!! kyllä sä nyt tässä onnistut! onnea! ♥
<3
Oot niin kaunis! Sain ihan iteki virtaa alkaa taas kuntoileen kun lueskelen sun postauksias! :))
you’re such a beauty :) really like your blog, dear. keep it up!
xx Rebekah
http://www.flirting-with-fashion.blogspot.com/
thank you =)
Kuin paljon syöt kaloreita päivässä? Vaihteleeko se treenien mukaan?
en tiedä paljonko syön! Ja vaihtelee se sillai et sit jos ei oo treeniä niin tulee se palkkari ja latausjuoma siihen
Moikka Enna! munkin elämään kuuluu sal1 x4vko ja aamuaerobiset + loikka/intervallitreeni päälle. Ja ruoka puntarin kautta suuhun: rahkaa, kanaa , munia , raejuustoa, kesviksia ja tätä perusbodausruokaa :))
Sähän taidat kanssa tehä vuorotyötä ja teet yövuoroja niin mitä syöt siellä?
Olin ite viime yön töissä ja söin 2 prk valion pehmeä rahkaa + ananaspurkki ja PALJON vettä :) P.S yöllä muuten himot ruokaan on joskus aika kamalia, se on kyllä semmosta taistelua, että ei sorru lukuisiin kahvipöydän herkkuihin ;)
Ja muuten, käydään samalla salilla:) Trenni-intoa, oot loistava, ja muista että oot hyvä just tollasena kun oot, elä valita muiden kommenteistä jotka on välillä aika lapsellisia!
Yövuorossa syön ihan normaalisti samaa ruokaa kun päivisinkin, kellon aika on vaan vähän eri :D
Ei vitsi siistiä!! sä tiedät kuka mä oon mutta mä en sua :D tuu moikkailee joskus hehee=)
sulle kans tsempppiä :)
mistä toi koru on !! paljo hintaa :)
äiti ostanu mulle joskus 5v sitten, mutta vissiin glitteristä
Mistä toi ihana kaulakoru on? =)
glitteristä
Kiva kuulla että sulle on tullu tuloksia!:) mua kiinnostais tietää millasta ohjelmaa vedät salilla ja miten syöt? Mä käyn paljon jumpissa ja salilla, mutta tuntuu välillä, ettei osaa tehä oikeita juttuja. Mulla on nyt vaan ihan hirvee motivaatio saada itteni kiinteytymään ja näkyviä tuloksia ja tää blogi kyllä innostaa siihen entisestään:) satutko tietämään, mistä saisi ihmisen, joka osaisi tehdä kunnon saliohjelman ja siihen suunnitellun ruokavalion?:)
Tsemppiä jatkoon!
No personaltrainereita nyt löytyy mistä vaan, että siitä vaan etsiskelemään :) ite laitoin fitfarmille viestiä ja sieltä löyty =)
Mä tuskin tuun kertomaan tänne miten teen salilla ja mitä syön koska ne on vaan mulle tehty :) ja oon niistä maksanu!
Hyvä enskis <3!!
<3
Moi! Hoksasin tän sun blogin tuolta Too big to be me sivulta ja tulin kyyläileen ;) mieki aattelin lähteä tuonne Fitnessmalli kilpailuun ens vuonna! Ellei sitte Fitness Cover Girl kilpailu anna muita mahollisuuksia :) Luin tuolta että treenaat Fitfarmilla valmentajan kans? Mitä oot tykänny?
Tsemii reeneihin ja ruokailuihin! :)
http://www.thisispauge.blogspot.fi/
No moikkamoi! ;) Oon kyllä tykänny ! En mä oo ehtinyt kun vasta pari viikkoa olla, mutta ei oo vielä ainakaan mitään sellaista tullut vastaan mikä ei olisi miellyttänyt:)
tsemppiä sulle myös
Sun blogista saa ihanaa motivaatiota :-) kuinka pitkiä noi kävelylenkit sulla on sillee ajallisesti? :-)
45min:)
tiedän että sanoit että et aio kertoa painoasi, mutta olisi kiinnostava tietää, jos esim joku samanpainoinen ihminen kuin sinä saisi motivaatiota kuntoiluun kun tietää että kaikki siihen oikeasti pystyy = kaikenpainoiset! Olet ennenkin kertonu painosi, mutta miksei nyt? Ole rohkea, kerran se vaan kirpasee! :)ja olet niin pikkuinen tyttönen ja kuvista näkee ettet ole mikään iso ihminen joten mitä väliä mitä olet numeroina? mutta ymmärrän kyllä jos jätät sen kertomatta. Olisi hyvä tietää kuitenkin sinun lähtötilanteesi tähän projektiin ryhdyttyäsi! :)
en mä ainakaan vielä halua, ehkä jossain vaiheessa! Eihän se se tärkein olekaan ja ei sillä mitään väliä sillain ole mutta siltikin se kirpasee aina kun mietin!: D
Moikka! Tää mun kommentti ei liity nyt tähän postaukseen mitenkään mut oon miettiny et vaihatko tota postausten otsikkofonttia kuinka useesti kun tuntuu et se on joka kerta erilainen kun tänne tulee? :O Toissapäivänä kun kävin täällä viimeks se oli semmonen ohut siro fontti ja nyt tollanen paksu fontti, oon huomannu sen aikasemminkin mut aattelin nyt sanoo sullekkin :) Voi tietty olla mun koneestakin johtuva vika et se näyttää sen aina vähän erilaisena mut en sit tiiä :D
-AJ :)
en oo kyllä ite huomannut :o vähän jännä! :D ehkä se lagailee..
Olin tullu salilta ja uimahallista ja olin sillein, että ei jaksa lähtee juoksemaan, mutta ku luin ton sun päivityksen nii oli pakko lähtee juoksee :DD
hahah hyvä sinä ;D
moikka!:) sun blogista saa ihanasti motivaatioo! Sellanen kysymys että toi sun syke/kalori mittari niii minkä merkkinen/ mistä oot ostanu?
se on ööööö hmmm budget storesta ja en muista ulkoo mikä merkki XD eti täältä jostain..
http://www.suunto.fi/fi/fi/tuotteet/sykemittarit/suunto-m2/Suunto-M2-Fuchsia
Siinä :) On kyllä söppänä.
-N
Motivaatio kasvaa kyllä hurjasti ku lukee sun postauksia :)! Ja sellasta vaa että voisitko tehdä postauksen susta ja sun poikaystävästä? Miten tapasitte ym :) ? Ymmärrän kyllä jos et haluu tuoda sun yksityiselämään liittyviä asioita blogin puolelle mut aattelin kuitenki ehottaa! Ja paljon tsemii sulle =)!!
oon mä sellaisen joskus tehnyt mutta poistanut, saa nähä :)
meillä on susta kuvia kun oot ihan pieni! :D
VOI EI APUA KENELLÄ??? =D
tulee tosi huono omatunto ku just otin yhden suklaakarkin suuhun ja sit luen näitä sun kuntojuttuja… huhhuh oon kade sun itsekurille!!
no äääh eihän yks sulkaakarkki nyt mitää!! :)
Moi!
Ymmärrän ettet tietenkään jaa tarkkaa saliohjelmaasi täällä, mutta ihan mielenkiinnosta kyselisin millainen jako sulla on ja toiseksi miten treenaat vatsalihaksia ja keskikroppaa tuossa ohjelmassa? Joka treenissä vai omana päivänä? :) Mä alan itse pikkuhiljaa enemmän ja enemmän kallistua siihen, että vatsalihakset ansaitsee ihan oman treenikertansa, ja myös erilaista rasitusta. Mitä sä oot mieltä tän hetkisen kokemuksesi perusteella? :)
Mulla on nelijakoinen ja vatsoja treenataan 2kertaa viikossa! :) mä oon sitämieltä että vatsoja ei kannata tehä joka treenissä koska yhtälailla vatsojenkin täytyy saada palautua että kasvavat ;)