 Enna su 15.09.2013 |
Moikka! Niinkun otsikko kertoo, niin mulla on ollut ihan paras viikko aikoihin, niin ruuan kuin liikunnan osalta ;) Oon tehnyt tällä viikolla NELJÄ aamulenkkiä!! Yleensä oon tehnyt vaan kaks jos sitäkään, niin nyt oon ottanut vähän itteeni niskasta kiinni ja ensviikolla aion pyrkiä samaan. Salitreeniäkin on käyty hakkaamassa se kolme kertaa ;) Mulla pian vissiin muuttuu taas salitreenit ja kuulin semmosta huhua että tulis taas nelijakonen. Ite ehkä tykään ehkä enemmän kolmi koska jää aikaa muuhunkin, mutta sitten taas nelijakoinen jos on niin ei tarvii aina yhessä treenissä pumpata niin paljon eri lihasryhmiä :D Nooh vaihtelu virkistää ja kun lihas saa uutta rasitusta niin se kasvaa!
Voi ruoka ♥ On kyllä niin parasta kun on voinut syödä mitä haluaa! Yks päivä menin porukoilla käymään ja siellä oli kasvissosekeittoo joka on yks mun lemppariruuista. Ihanaa kun pysty sitä ottamaan ja vielä ruisleivän kera!!
Muutenkin on ollut ihanaa kun oon voinut syödä leipää ja hedelmiä <3 Kuullostaa teille ehkä normaalilta mutta mulle tää on ollut luksusta :D Ekaks viikoks menny siis tosi hyvin syömisten osalta. Tottakai tässä on vielä paljon tekemistä koska ei ne tavat muutu yhdessä viikossa mutta ekaks viikoks siis hyvin niinkun sanoin :) Äsken kävin nauttimassa banthaissa thaikkuruokaa päivälliseks ja jälkkäriks ostin kaupasta korvapuustin kun rupes tekemään niiin paljon mieli. Voitte varmaan kuvitella kui oli hyvää! Vaikka tän kuun piti olla herkuton, niin annoin itelleni luvan herkutella ja ostin vain YHDEN pullan ja siihen se jäi. Mä sain tyydytettyä herkkuhermot sillä eikä oo yhtään morkkista ;D Tästä se lähtee se herkkuja kohtuudella! Huomenna olis punnituspäivä! Vaikkei olis paino tippunut yhtään niin oon silti ylpeä tästä viikosta ja se riittääkin mulle :) |
52 kommenttiaVastaa |
hih, kivaa että saat taas syyä sitä mitä tahot :) todella pirteältä vaikutat!
kyllä sen yhden pullan tms. välillä ansaitsee!
mäkin tykkään sosekeitosta ja leivästä, ah nam ♥
Kiitos :)) Todellakin ansaitsee ja oon nyt vasta tajunnut sen!! vois tehdä sitä ihan kotona ruuaks jokupäivä <3 mm
AAAHHH kasvissosekeitto ja RUISLEIPÄ! Pure love <3 Ja nami, mäki haluun joskus käyä Banthaissa!
ON NAMIA, SUURTA RAKKAUTTA <3 kannattaa käydä, tykkään :)
Ku iteltää kieltää liikaa, hajoo homma helposti käsii ja huomaa vetävänsä herkkuu ku hevone ku kerra jo menny homma pielee xd
Ainaki mullamenee sillai, siks lakot ei itellä vaa toimi xD
Mut tsemii oot mahtava ku et pelkää myöntää epävarmuuttas, ja selvästi kehityt koko aja tosi paljo, myös henkisesti :) mahtava mimmi oot !
ON mulla ennen toiminu lakot, mutta ei niin voi elää koko loppuelämäänsä niin täytyy opetella että kohtuudella:) Tästä on hyvä alottaa! Ja toi on totta että jos on kieltänyt iteltään jotain niin sitä vaan haluaa entistä enemmän :D kiitoskiitos ihanaa kuulla tommosta <3
Rasvaa on melkolailla leivän päällä…
huijjj kamala! se on hyväää :P
voi luoja kun jotkut jaksaa huomautella tälläisistä asioista :D
Rakastan tätä sun blogia, oot ihana :)
http://nelliuu.blogspot.fi
Voi nelli ihana :)
Ois kiva kuulla kehon muutoksista ehkä parin viikon välein ku sillon sen ehkä huomaakin! Paino ei sinänsä kerro sen kummemmin mitään ku kerran treenaat lihaksia samalla. Voihan seki olla että senttejä lähtee mut paino pysyy samana. Mut tän jo varmaan tiiätki.
Senteistä puheen ollen, ois kiva jos kertoisit välillä että onko niitä kuinka paljon lähtenyt.
tietenkin :) voi olla että semmonen tulis parin kuukauden välein koska ei parissa viikossa niin paljoo muutosta tuu :) mut pitäs kyllä oikeesti nyt ottaa niitä mittojakin.. ei koskaan saa aikaseks :D
joo, kuulostaa hyvältä :) mä tiiiiän, vaa’an päälle on vaa niin helppo astua!:D tsemii tyttönen!
Banneri on näköjään vaihtunu, tosi ihana, tykkään :) Ja nyt ku otat ruoan suhteen rennommin, niin voihan olla et kropassaki tapahtuu muutosta koska stressaaminenhan tunnetusti ei tee hyvää, niin psyykkisesti kuin fyysisestikään! Iteki tykkään välillä herkutella voin kanssa esim uunituoreisiin sämpylöihin vaan kuuluu reilu voikerros :D Vähentää rasvaa sit vähän vaikka seuraavilta aterioilta ni ei voi olla paha ;)
Joo vaihoin just äsken! Vihdoin sain aikaseks :D mäki tykkään :) Toi on totta, ottaa sit jostain muualta pois :) jeejee!
Ruisleipä, kasvissosekeitto ja sekaan raejuustoa, ai hemmetti kun on hyvää. En muuten edes tykkää raejuustosta, mutta kasvissosekeitossa se on ihan täydellinen lisä :D
Ja vitsit on muuten sulla olkapäät. Kelpais tommoset palat.
en ookaan raejuuston kanssa kasvissosekeittoo kokeillut mutta täytyy kyllä enskerralla koittaa jos on mahollisuus ;) kiitos! ;D
Eikai se yksi korvapuusti nyt mitään maailmaa kaada :D hah. Itsellä on tsemppisyyskuu mennyt liikunnan suhteen ok ja ruoankin suhteen hyvin. Oon herkutellut, mutta itse koen, että on tosiaan hyvä oppia herkuttelemaan ilman morkkista pala suklaata silloin tällöin tai korvapuustilla :) Tsemppiä loppukuulle ja se paino-juttu olisi varmaan kiva kuulla :)
Kuullostaa siis hyvältä! jee hyvä sä :)
niinmpä, olis kiva jos tekisit viikottain aina jutun painosta, ja muutonkin mukava lukee tällee sun fiiliksistä. Oot huikee! :-)
Kiva et on ollut hyvä viikko sulla! Itelläniki nyt pitkästä aikaa tosi hyvä fiilis, kun tuntuu että kropassa alkaa näkyy jo muutoksia ja tuntuu et jaksaa paljon paremmin treeneissä ja isommillakin painoilla tehdä. Tais mullakin tulla tsemppisyyskuu vaikken virallisesti siihen lähtenytkään mukaan :D
Kiva kuulla :) wihiii
Mahtava asenne ruoan suhteen! :) Joskus kun on timmiyskuurilla tai vastaavaa (yrittää muutta ruokatottumuksia) niin se tehdään aivan liian radikaalisti ja kerralla ja on hienoa että osaat ottaa välillä rennostikin :)
hannamaria
http://hannamariav.blogspot.fi
NO nyt se mun asenne on muuttumassa tohon parempaan suuntaan, onneksi :) kiitos
Toi leipä ja keitto! ♥ Ei herranjumala näyttää hyvältä :D
<3 <3 <3
Mäkin just muutin omia treeni ja ruokakuvioita, koska alkoi ahdistamaan ulkonäkökeskeinen treenaaminen. Kirjotin blogiinki aiheesta vähäsen :)
Tiedän tosiaan sun tunteen ku on niin jotenkin jollain tavalla helpottunu ja vapaa olo! Tää oli ainakin mun paras päätös pitkiin aikoihin :)
Hieno päätös olikin! :)
Oi vitsi ihailen!
:))
Kiva kuulla, että vointi ja mieli on ylöspäin! :) Itsekin olen huomannut että ”tankki”- tai mikälie herkkupäivien jälkeen treeni niin maistuu kuin kulkeekin paremmin, eli ihan hyvällä omatunnolla voi vähän herkutella välillä jos ruokailu pääpuolin on kunnossa :)
tottakai se kulkee paremmin kun on energiaa koneessa enemmän kun yleensä ;D
Oot niin ihanan positiivinen aina, se on ihailtavaa! (:
Täst sun blogista oon iteki saanu paljo motivaatioo terveellisempiin elämäntapoihin. :) Oot huippu.
ihana kuulla ja kiiiitos paljon :))
Haluisitko joskus antaa jotain sun lemppari vatsalihasliikkeitä?:)
joo sitkun saan aikaseks kuvattua niitä :D
vautsi mikä pylly!! <3
:D hah
Kunnon motivaatio blogi, tällasta oon etsinytkin hih :) On tärkeä osata tasapainottaa elämäntavat, ei saa myöskään olla liian tarkka siitä mitä syö. Esim. just sun ei tarvitse katua sun pullan syömistä ollenkaan :-) huippu-urheilijatkin syö välillä epäterveellisiä ruokia, mutta kohtuus kaikella :) sen oon itsekkin oppinut, ja viimeisen vuoden aikana on tippunut -25kg. Kaikkea saa syödä, ja pitää syödä! Tsemmpiä ja mulla on peukut pystyssä sulle! :)
Vautsi mitä tuloksia oot saanut! :) kiitos paljon, ehkäpä sitä tässä jotain tuloksia taas tällätapaa tulisi :)
Miks sä oot surullinen?:(
välillä on huonoja päiviä :)
Näyttää hyvältä toi violetti toppi!!! :) mistä se on?
nnanas.blogspot.fi
ostin sen satsin nike storesta :D
ihana banneri :*
ite oot :*
Luulis tolla reeni määrällä olevan vähä parempi pylly
huutelee anonyymi :D
mikä anonyymejä vaivaa :D
Koko kesän o yo kokeet stressanu.. Nyt ne on alta pois ja toivotaan että paino lähtee vähän laskuun :) stressi on kerännyt nestettä vaikka en oo ees herkutellut:( ihana sinä!
Hei, oon seurannut sun blogitaivalta enemmän tai vähemmän alusta asti, joskus useammin joskus harvemmin… Ja ajattelin että nyt vois olla hyvä aika huudella vähän ruudun toiselta puolelta.
Oot tehnyt mielettömän matkan jo nyt, vaikka omasta mielestäs paljon oliskin vielä edessä. Anonyymien huutelut tuntuu varmasti pahalta, jos on normaalin empaattinen ihminen, mutta yks asia mitä varsinkaan nuo anonyymit itse ja ja usein myöskään bloggaajat ei tunnu tajuavan on se, miten yksilöllisesti jokainen kroppa ja mieli sopeutuu uusiin treenimääriin, ruokailuihin ja mihin tahansa ”elämänmuutoksiin”. Osalle kasvaa haba ajatuksen voimalla ja toiset joutuu pumppaaman vuosikausia. Joillain on parempi fysiikka ja palautumiskyky kisoja ajatellen luonnostaan, joillain aineenvaihdunnalliset ongelmat (jotka voi olla täysin korjattavissa) on kehityksen tiellä. Siis kaikki joutuu näkemään yksilöllisen määrän vaivaa yksilöllisten tavoitteidensa eteen. Tietysti on asia erikseen KANNATTAAKO haaveilla kisaamisesta, jos fysiikka ei ole siihen paras mahdollinen, mut oikeus siihen ja vähintäänkin elämäntapamuutokseen on silti jokaisella.
Pointtini oli ehkä se, että vaikka oot tehnyt hienoa työtä jo tähän mennessä, niin musta olis mieletöntä nähdä sun iloitsevan joka hetkestä ja pystyvän jättä anonyymien kommentit sikseen. En tietenkään tunne sua, mutta jos oot turhautunut siihen, että kehitystä ei tapahtu kuten oot suunnitellut ja kuten ehkä 90% bloggaajista tapahtuu (sitäkin voi miettiä, minkä tyyppiset ihmiset laittaa fitnessblogin pystyyn! Tää on kuitenkin se tavallisten tallaajien, kuten itseni, vertailuryhmä), niin ehkä herkemmin anonyymitkin hyökkää kimppuun. Musta tuntuu että oot jo tän pitkän matkan jälkeen ansainnut sen, että oisit tyytyväinen itseesi (enkä nyt tarkoita tyytymistä siihen mitä on saavuttanut, vaan tyytyväisyyttä!). En halua kuulostaa siltä, että tulisin sanelemaan sulle jotkut absoluuttiset avaimet onneen, mutta toivon kyllä, että oppisit arvostamaan omaa itse saavutettua onneasi ennen kuin vertaan sitä muihin, koska sä jos kuka olet sen ansainnut!
Kaikkea hyvää, tsemppiä, oikeutettuja leiskotteluhetkiä, luovia ratkaisuja karkinhimoon ja toki mielettömiä treenejä, mutta ennen kaikkea pieniä onnellisia treenittömiä hetkiä yksin ja ystävien seurassa! Syksyllä onneks on paljon aikaa treenata ja toisaalta myös laiskotella illat kynttilänvalossa, ja ihan vilpitömästi uskon että se on parasta mitä voi psyykelleen tehdä! :-) X Anneli