 Enna pe 07.12.2012 |
Enään huominen treeni ja sit mulla on neljä viikkoa treenejä pulkassa! Aika on mennyt ihan törkeen nopeesti :) Ensviikko mulla on palautusviikko, eli treenaan kevyesti (yllättäen:D).  Mä en ajattele tätä ruokavalioo ja treenausta minään hetken huumana tai ns. ’diettinä’ vaan elämäntapana! Mä haluan olla terveellinen ja harrastaa salia myös tulevaisuudessakin. Mä huomaan nyt kun oon syönyt hyvin ja treenannut säännöllisesti niin oon paljon iloisempi, onnellisempi ja energisempi. Tää on se mun juttu. Tätä mä tykkään tehdä!! Olen siis viimein löytänyt itseni <3 |
27 kommenttiaVastaa |
damn you look good ;-)))
oon niin onnellinen sun puolesta!!
kiitän <3
Kuinka pitkä taival sulla on nyt takana tätä projektia? :P Ja ootko pystyny välttää herkut ja syömään vaan sallittuja ”aineita” :D
no neljä viikkoa vasta! :D oon pystynyt olla syömättä mitään ekstrapahaa. Paristi oon käynyt ulkona syömässä ja yrittänyt valkata terveellisesti ja jos oon ollut reissuissa niin en oo pystynyt pirun tarkalleen noudattaan ruokavalioo mutta todella lähelle kylläkin :)
Oon lukenu sun blogia jo jonkun aikaa ja pakko sanoo että tää on ihan huippu hyvä! Tätä lukiessa saan hullusti motivaatio omaan reenaukseen! Paljon tsemppii sulle :)!
aaaw ihanaa :) kiva kuulla
Ihanaa kun oot nyt löytäny sen tasapainon tohon hommaan! :)
niimpä :)
Ihana kuva <3 tsemppiä!
kiitos <3
Hohoo sun blogi <3 Ihana!!! Ja onnee iha sikana ekasta neljästä viikosta, tiedän että tommonen säännöllisyys ei oo helppoo :) Ja se on oikeesti vaan niin jännä kuinka terveellisillä elämän tavoilla pysyy mieliki terveenä :P
siks tätä jaksaa kun huomaa kuinka iloinen on ja kuinka mukavaa tää on ;D kiito <3
jotenki ihana ku tälläne hirveen ilonen teksti ja sit tollanen vähän ”möks”kuva :DDDD hehe
haha:D
Jääkö sulla yhtään aikaa Miirolle ku treenaat niin paljon? :)
no helposti! Eihän mulla mee treenailuun kun 1,5h suunnilleen neljä kertaa viikos että enemmän mä miironkans vietän viikossa aikaa kun salilla :)
No nyt menee paljon paremmin, mitä esim. viime keväänä! Vaikutat tasapainosemmalta ja ruokavalio ja liikunta selvästi mätsää yhteen ja sulle, mikä on tärkeintä. Jatka samaan malliin, oot inspiraatio! :)
joo mulla menee tällähetkellä kaikki paljon paremmin kun viimekeväänä :D kiitoskiitos :)
Miten näin joulun alla oot suhtautunu noihin kaikkiin herkkuihin? Syötkö niit kohtuudella vai etkö syö ollenkaan? Mulle on opetettu, että jos menee esim. kyläilemään ja sulle tarjotaan jotain kahvileipää niin ei saa kieltäytyä, koska antajalle voi tulla huono mieli ja hyvyyttähän hän vain kahvileipää tarjoaa, joten täytyy maistaa. Nyt oon sit neljänä iltana käyny täs kyläilemässä ja joka talossa on ollut jotain, joulutorttuja, mokkapaloja, omenapiirakkaa yms. Jos sulle ois näin opetettu ja noudattaisit tätä niin ajattelisitko mikä pöydässä olevista leivoksista ois vähäkalorisin ja ottaisit sen vai ottaisitko sellaisen leivoksen mistä pitäisit eniten? Googletin tuossa just yks päivä joulutortun kaloreita luumutäytteellä niin lähempänä 500kcal!! Ajattele, jos söisit neljä joulutorttua niin siinä ois jo päivän kaloriannos, huh.
Mulle kaikki herkut on ehdoton ei! Elikäs ei tarvii miettiä, että voinko syödä vai en. Mä oon aina kieltäytynyt vierailla herkuista enkä mä nää sitä niin, että se tarjoaja loukkaantuisi.. itse en ainakaan loukkaannu jos joku ei mun luona sitä kahvileipää haluaisi. :D MUTTA jos söisin niin ottaisin sen itselle mieluisen vaihtoehdon.. sen voi aina puolittaa, niin ei tuu niin suurta kalorimäärää :) Ja jep, kaikissa tommosissa herkuissa on niiiiin paljon kaloreita ja ne on ihan jäätävän epäterveellisiä :S
tuleeko siulle reenauksesta raskausarpia kun iho kiinteytyy/venyy lihasten kasvaessa? tai onko tullut raskausarpia ennen ”projektia”? oon itse ollu pienenä lihava ja laihtunu kasvaessani (kun olen oppinut ymmärtämään mitä kannattaa jättää syömättä). tällä hetkellä omistan rinnat ja reidet jotka on täynnä raskausarpia:–( enkä saa niitä enää mitenkään pois. onhan raskausarvet vaalentunu huomattavasti mutta aina niissä näkyy sellaset arvet. sen takia mulla on huono omatunto alasti/bikineissä, bikineiden yläosakin pitää valkata niin että peittää mahdollisimman paljon rinnoista että raskausarvet jäisivät näkymättä. miten oppisin tykkäämään itsestäni näidenkin virheiden kanssa? en oo ikinä nähnyt kellään näin rumia rintoja kun itselläni on. yritän kiinnittää parhaisiin kohtiini huomiota mutta silti inhokkikohtani pilaavat nekin. anteeksi angsti mutta tuntu siltä että halutti avautua sulle :)
ei oo kyllä reenauksesta tullu raskausarpii mutta sillon parivuotta sitten kun lihoin niin sillon kyllä tulo. Tuli tisseihin, reisiin, peppuun ja jenkkoihin ja sillon ne oli kyllä tosi näkyvät :o Uskon sua kyllä jos itsetunto on matalalla noiden takii koska niin mullakin oli. Nykyään en ees nää noita arpia koska ne on vaalentunu niin paljon, en ees muista éttä mulla on semmoset! Mutta noi arvet kertoo vaan elämästä eikä niillevoi mitään :( täytyy oppia elämään itsensä kanssa niinkun sanoit.. mä en osaa auttaa sua miten SÄ voisit osata elää niiden kanssa. Oo ylpee että sulla on ees rinnat toisinkuin esim mulla :D Enkä usko että kukaan muu ajattelee pahaa noista sun arvista. Ite ainakin jos nään jollain niin en ees kiinnitä niihin sen kummemmin huomioo..
kiittikiittikiiitti! mulle tuli sun kommentista niin hyvä mieli:-) sä vaan osaat jotenkin auttaa toisia ja selittää asiat niin että alkaa ajattelemaan. kerrot asioista niin avoimesti etkä salaile esim. jos sullakin on raskausarpia:) oot kyllä niin hieno persoona! hyvää joulua sinulle enna<3
Hyvä juttu :) Mä toivon sulle kans oikein hyvää joulua ja kaikkee hyvää <3
Hei ”kiva” kuulla et muillakin on samoja ongelmia! Itsekin vietin joskus aika makeaa elämää ja siitä pyöristymisen seurauksena inhottavat raskausarvet.. :( Mutta ovat kyllä vaalentuneet paljon, ja ehkäpä voisin alkaa ajatella juuri noin, että ne vaan kertoo elämästä :) Kiitos Enna! Suhun pystyy niin hyvin samaistumaan <3 Itselläkin ollut kaikenlaisia repsahduksia, mutta nyt tuntuu että kultainen keskitie on löytynyt! :) Ja muutes, Bio-Oil lupaa ainakin vaalentaa arpia, vinkkinä siis muillekin kohtalotovereille :)
-Lily
Katsoin äskön sinun instagram kuvia ja sain niistä niin paljon motivaatiota ja energiaa, LÄHDEN JUOKSULENKILLE. Täällä on pakkasta -7,4. Mitä pakkasastetta pitäisit juoksurajana?
:DD hehee hyvä juttu ;)) Sillon cheer -ajoilla meillä oli rajana -15 ja mun mielestä se on kyl ihan hyvä raja :) Tietty jotkut hullut juoksee jopa -25 asteessa esim. mun iskä. :D mutta testaile mikä on sulle se raja :)