 Enna to 28.02.2013 |
Multa on kysytty paljon, että mitä lisäravinteita käytän niin tässäpä sitten kaikki
AAMULLA:
 - Green tea kapseli (edistää mm. energian kulutusta sekä rasvan palamista)
- C-vitamiini ja D-vitamiini
 - Monivitamiini-hivenainetabletti
- Omega-3
- Karovit (egyptiä ajatellen oon nyt näitä syönyt. Karoteeni suojaa ihoa auringon haittavaikutuksilta ja auttaa syvän rusketuksen hankkimisessa ;))
 - Maitohappobakteeri myös egyptiä ajatellen.. Huomisesta lähtien !
ENNEN TREENIÄ JA TREENIN AIKANA:
 -Workout Shock: ennen harjoitusta nautittava latausjuoma, joka vastustaa maitohapon kertymistä
lihaksiin, parantaa pumppia ja tehostaa lihaskasvua. WORKOUT SHOCK soveltuu erityisen hyvin lihasmassan kasvatukseen parantaen harjoituksen aikaista treenitehoa sekä lihastuntumaa. teksti täältä.
-Workout Intra: Sisältää runsaan määrän tärkeitä aminohappoja (BCAA) tukemaan lihaskasvua, estämään kataboliaa ja tehostamaan proteiinisynteesin toimintaa. teksti täältä.
VÄLIPALAKSI JA TREENIN JÄLKEEN:
 -Fast Whey+ TÄÄLTÄ voitte kiinnostuneet lukea tuotteesta lisää
ILLALLA:
 - Magnesiumsitraatti laukaisee jännityksiä kehosta eli auttaa palautumaan fyysisestä rasituksesta
|
57 kommenttiaVastaa |
johan on pillereitä :D mistä oot ostanu sen sun ranne homman mistä näkee ne kalorien kulutukset ja muut ja paljon makso? :))
Niin siis sykemittari? Kaupasta ostin ja niitä saa tosi monesta kaupasta ja niitä on paljon erilaisiakin.. toi mun on halvin ja helpoin ja nätein :D
Voi vitsit kun noita Fastin tuotteita ei saa englannista :( Kaikki kehuvat niitä!
Niin joo;(
Kuinka moneen annokseen tuosta Workout Shock:ista on tavaraa?:)
Vajaa 3viikkoo jos treenaat 4kertaa viikossa :)
Pelottavan näkösiä pillereitä nuo viimeiset ! :D
Mustakin :D
Ootko mistä ostanu noi vihreä tee kapselit? :)
Hei tyttönen! halusin vaan tulla kertomaan sulle että kuinka paljon oon ihastunu sun blogiis! Rupesin lukemaan tätä virallisesti varmaan tos pari viikkoo sitten, ja pakko kertoa että oot aivan ihana persoona! rakastan sun postauksia ja sun positiivista asennetta! :) keep it up girl!
Kiitos:)
Kuinka paljon sulla menee rahaa kuukaudessa suunnilleen noihin? :D
En oikein osaa sanoo, koska osa noista kestää jopa sen 3kk :)
Aikamoinen määrä lisäravinteita :D Toi Green tea kapseli vaikuttaisi mielenkiintoiselta, mutta itse en pysty kovin isoja kapseleita nielemään :-D Ahdistaa liikaa, tuntuu että ne jää kurkkuun kiinni!
http://tanjalei.blogspot.fi/
Paljon vaan vettä kurkkuun.. ite vedän noi kaikki yhellä kertaa eikä mitään ongelmia oo ;D
Ootko aatellu sitä että ylimääräinen/liika proteiini muuttuu kehossa rasvaksi?
Kyllähän mä sen tiedän
miksei joitain noista voi korvata esim just vihreellä teellä ja vaikka tyrninmarjoilla? :) vai onko se vaan sitä ku se ruokavalio on niin tiukka :)
Ei se varmaan aja samaa asiaa..
Hyvä postaus, kiitos tästä :)
Tuollainen määrä kaikennäköisiä lisäravinteita ei tee hyvää elimistölle loppupeleissä. Tuloksia voi saada vaikket söisi kaikkia noita, tai vaikka et söisi mitään noista. Mä en käytä ollenkaan lisäravinteita ja tyytyväinen voi olla tuloksiin silti.
Menee ehkä liialliseks tuo sinun homma. :/ toivottavasti ymmärrät mun pointin. Ihmisillä on ehkä vähän väärä käsitys siitä mitä kannattaa ottaa ja mitä ei. Ymmärrän kyllä et sun oma valinta jne ja että tunnet varmaan olos tosi hyväks kun noita popsit. Mut ehkä antaa vähän väärän ja huonon esimerkin muille treenaajille. maitohappobakteeri on kyllä järkevä, sitä syön välillä itsekkin.
Mulle on suositeltu näitä ja ihan syystäkin. Ei ihminen saa tarpeeks vitamiinejä pelkästä ruokavaliosta ja mun mielestä jokaisen ihmisen pitäia syödä edes jonkunlaisia vitamiinejä. Kovaa treenaaja tarvii vitamiinejä myös palautuakseen ja terveenä pyayäkseen niin on myös hyvä syödä jotain. Mielestäni en oo ktllä huono esimerkki, vaan yks sellainen!
Samaa mieltä! En uskalla edes ajatella missä kunnossa sun maksa on kohta.. Kyllä ihminen voi saada ravinnosta kutakuinkin kaikki tarvittava :)
voisko tollase latausjuoman tehä itse ilman ravinteita D: ku mä en haluis viel kauheesti mitää ylimääräsii käytää ku oon sen verran nuori. samoin palautusjuomat, pystyykö hyviä tekee ilman ravinteita? ja oisko se peritaattees palautusjuoma jos tekisin jonku pirtelö ; maitorahka,raaka kananmuna ja vaikkapa marjoja, oon meinaa sellasii itelleni tehny ja kauhee kiista aina kavereil et kukaa saa maistaa mun sali mömmöi. olen yläasteen naispuolinen salikarhu ja könä
Kannattaa lueskella netistä, mä en nimittäin osaa tähän vastata ;/
miten sää jaksat syä noita :o? :D
Oon tottunu:D
hei tosi kiva ja hyödyllinen postaus! kiitos siitä! :)
onko noista green tea kapseleista oikeesti jotain hyötyä?
kiinnostais hieman!
tsemppiä treenailuun ja ihanaa kevään alkua :)
No mulla ihan alussa kun alotin tän projektin oli noita green tea kapseleita mut sitten ne loppu enkä saanu aikaseks tilaamaan lisäå.. nyt tilasin taas niin voin jotenkin tarkemmin katella että vaikuttaako :D kiitos sulle:)
onkos toi whey plussa hyvän makuista vai erottuuko ns protskun maku paljon? :)
Pelkäsin tota mansikkaa aluks, mut toi on paljon paljon parempaa kun se suklaa.. mm ♥
mistä noita green tea kapseleita sais? :)kiva postaus!
Tilasin bodyactionin sivuilt että sieltä esim :)
ite oon ostanu iha prismast ja kyl jostai vaik life-kaupast saa :)
Hei toi karovit toimii oikeesti, tai siis hintalaatusuhde oli hyvä, kun toi ei tainnu kauheesti maksaa! Tai siis tuntuu ainaki et rusketus on pysyny nyt pitempään ja siitä tuli tummempi :) Aussireissuun panostan sit ja ostan jotai iha supervahvoja hahahh
Jesjes!! Haluun olla niin ruskee ;D okei sä olit reissus vähän kauemmin kun mä tuun olee..
Miks syöt c & d vitamiineja, jos vedät noita monivitamiinejakin? Niitä ei sais otaa liikaakaan…
Tossa monivitamiinitabletissa eioo tarpeeks c ja d vitamiinejä
huh huh… mitenköhän ennen vanhaan on pärjätty ilman kaiken maailman nappeja ja lisäravinteita. ihme ettei sulla noi tulokset näy ton enempää noiden syömisellä = turhaa paskaa (paitsi maitohapot ennen matkaa)
Suosittelisin kyl sullekin tota turhaa paskaa nimittäin et tuu saamaan ruokavaliosta tarpeeks vitamiinejä.. mutta kukin tavallaan :) ei näitä syödä sen takia että tulis tuloksia, vaan että keho voi hyvin!!
Kukin tavallaan hyvät ihmiset. Ihan ammattilaiset ton ruokavalion on tehnyt, joten eiköhän ne tiedä. Antaa Ennan syödä, se ei teihin vaikuta!:) itekkään en tosin syö ku omegaa ja multitabsia ja hyvin pärjää. Ja eihän nuo ulkoisiin tuloksiin osa edes vaikuta vaan siihen kun reenaa kovaa ja paljon ni keho tarvitsee lisää vitamiineja pysyäkseen hyvinvoivana ja terveenä esimerkiksi :D
Juuuri näin!!!! Word
Näitä ”fitnessmallikisoihin vuonna se ja se” -blogeja tulee nyt joka tuutista :D Noilla sun treenimäärillä ei vaan valitettavasti tulla koskaan kisamaan minkäännäkösissä fitnesskisoissa palkintosijoista tosissaan.. Kun treenitunnit alkaa olemaan sitä 15-20h viikossa niin voidaan alkaa puhua tosissaan treenaamisesta :)Voi teitä pikkutyttöjä kun uskotte niin sokeasti niin personaltrainereihin.. Se homma ei oo mitään muuta ku rahastusta ihmisiltä :D
Hyvä että sä tiedät asioista jotain! Eiköhän mullakin tää treenimäärä tästä vielä nouse kun päästään lähemmäs kisoja. Tällä hetkellä on tarkotus vaan kasvattaa lihasta ja mä luotqn kyllä mun valmentajaan 100% joten mee yrittää lannistaa jitain muuta ihmistä, koska mun lannistamisessa sä et tuu onnistumaan :D xD
Ja tiedoks sulle, mun kaveri on ihan jumalattomas kunnos ja se treenaa täl hetkel 11h/viikko että revi siitä!;) silllonku se oli kasvatti lihasta niin treenas vaan 6h
paljonko saat kuukaudessa suunnillee rahaa peruspalkan lisäks kun teet viikonloppuja ja yövuoroja? jääkö sulla ylimäärästä palkasta?
Ihan hyvin saan rahaa ja jää ylimäärästä:) sen enempää en täällä raha-asioista puhuisi.. :-)
En ymmärrä miks nää ihmiset yrittä lannistaa sua ku selvästi tulosta näkyy ja kovalla reenillä sinne kisoihin päästää !:) ei se sijoitus oo niin tärkeää ainakaa mun mielestä ku kokemushan tuo vaa on ! :) jatka samaa mallii ja lisää postauksia koska saa motivaatiota itekki reenii :)!!!
Niimpä.. :) siinäpähän yrittää.. ei muuten onnistu :D ne vaan kasvattaa mun motivaatiota ;)
eks jossain vaiheessa kyselly et oisko liikaa jos lisäisit ennen ja jälkeen treenauksen alottamisen kuvia alushousuissa siitä miten oot saanu muotoo takalistoo? eihän sitä postausta ikinä tullu? musta olis tosi kiva nähä, itelläki ku tavotteena ois saada hyvä pyöree pylly nii et miten sä oot kehittyny! hyvin oot lisänny esim just käsistä ja jaloista muuten kuvia ja toi on oikeesti iha huippuedistystä ja oon niin ilonen sun puolestas! sul on uskomattoman hieno kroppa, tossa just ku postailit kuvia sun ”jenkkakahvoista” yms ”heikkouksista” niin no tottakai se on sulle ehkä heikkous, mut mun mielestä toi on oikeesti ihan täydellinen kroppa enkä nää yhtää mitää vikaa noissa heikkouksissas!!:) keep going!! <3 mulle tulee aina nii hyvä fiilis ku lueskelen sun blogia, oot niin ilosen ja pirteen olonen ja hyvinvoivan myös tietty ton reenauksen myötä!!
Kiitos :) kyllä mä meinasin niitä kuvia laittaa sitkun aika oikea..
I agree anonyymi täysin!! Neiti vanhanenki kuvittelee että o nii vitun ”fit” ja helposti luulee VOITTAVANSA kaikenmaailman kisat :D hahhah,voin lyödä vetoa ettet pääse edes osallistumaan kyseisiin kisoihin varmaan ikinä,jos tolla reenimäärällä luulet saavas tuloksia.
Siinäpähän lyöt :D mun ei tarvii miellyttää ketään muita kun itteeni ja jos en kisoihin pääse niin sitten en! Kuten sanoin, luotan Satuun 100% niin miks kuuntelisin jotain anonyymiä??? :D
eikös tuota d-vitskuu tuu nyt kolmesta eri pilleristä ainakin…ja lisäks sit maitotuotteet. Koita pitää kuitenkin alle 50 ug pvässä :)
Kiitos vinkistä :)
Joo näin terveydenhoitajaopiskelijana en todellakaan suosittelis tollasta määrää pillereitä :-D Loppujenlopuks tiedätkö edes mitä noi kaikki pilsut sisältää? Niimpä, tuskimpa, koska niistä ei löydy minkäännäköstä tuoteselostetta eikä niistä oo ees tutkimustuloksia. Ja tiesitkö että luontaistuotteiden mahdolliset yhteisvaikutukset ja haitat voivat lisääntyä, kun käytetään yli viittä tuotetta samaan aikaan..
En sano tätä millään pahalla ja toivon ettet ota tästä nokkiis heti. Tykkään sun blogista mutta tää postaus pisti vaan pahasti silmään.
kiitos kivasta kommentista! :) mä rupeen tutkimaan asiaa ja miettimään että tarviinko tosiaankin kaikkia noita.. :)