 Enna la 22.02.2014 |
Eilen suomen pelin aikaan oli mun aika mennä salille. Sai aikalailla yksin treenata kun muu porukka oli kotona tuijottamassa teeveetä ;)  Liekeissä otsikko tulee siitä että paransin TAAS mun suoritusta edellisviikkoon!!! Nyt tein thrusteria 30kg tangolla 4×5. Sit oli vielä ihan pakko kokeilla 35kg tangolla ja tein 3 toistoo ;) Alussa siis tein 20kg tangolla sarjaa ja kohta voin siirtyä jo 35kg tankoon. huikeeta! Tässä se thruster liike ne ketkä ei tiedä mikä se on:
Ihan noin kovaa tahtia ei mulla oo, mutta kumminkin! :)  Treenasin pitkästä aikaa tommosella kireellä paidalla ja vielä pitkähihasella, eikä ahistanu yhtää :) Noilla kollareilla en kyllä ollu mut eiks ookki aika mageet ;) Joku kuitenkin haluaa tietää mistä ne on niin SEPPÄLÄSTÄ!! Eii mulla muuta oikeestaa ollu, halusin vaa vähän hehkuttaa tätä fiilistä :D Mukavaa viikonloppuaa <3
|
21 kommenttiaVastaa |
Ooh, itse en oo koskaan thusteria kokeillu mutta täytyykin ottaa tehtäväksi :-)
kokeile ihmees! Siit on muodostunu mun lemppari:D
Mitä lihastyhmiä teit? Jalkoi ja olkapäit?
tein habaakin
Hitsi mimmillä on hyvä ja timmi kroppa!:)
vaatteet päällä ehkäpä juu! :) mutta kiitos
ihanat housut muuten :D
Iknooow ;)
kivat collarit :)
Mäki tykkään ihan sikana :p
teetkö koskaan kahvakuulalla tai trx-nauhoilla liikkeitä? mitä mieltä oot noin muuten toiminnallisesta lihastreenistä vs. painojen nostoon jne?
En oo tehny ikinä nii en osaa sanoo :)
Oijj, tää lähtee kyllä pyörähtämään Seppälässä :D
Hahaha joo ja muista palata lompakko kevyempänä :D
ihanat collarit !! onko sulla hiihtoloma ? :) tuleeks jere jkl vai onks sillä lomaa ?
Eioo kummallakaa lomaa :) mun ainut vapaapäivä ensviikolla on keskiviikko ja en tiiä tuleeko Jere viikkonloppuna vai ei.. hope so ;>
Oot oikeesti kyl yks mun lemppari bloggaajista, saan niin paljon motivaatiota täst sun blogist :) Ku tää on tällanen aito ja realistinen jotenki, jatka samaan malliin!
Aaaws kiitos Janica!! :)
meillä on ainaki yleiskielellä ollu tää liike etukyykky+ylöstyöntö :D meillei noviiseille ehkä helpompi tajuta :)
Itsekin tunnen sen paremmin etukyykky+vauhtipunnerrus :) mut tää on vissii sen ”hieno” nimi xD
thusteriha on paljon helpompi kirjottaa ja mitä väliä ku toi video on tossa kuitenkin selventämässä mitä se on xd