 Enna ti 02.07.2013 |
Nyt on 2 viikkoa dieetattu ja vaaka näytti -2,5kg ;) Nyt oon taas alle 70kg :D En voi itekään käsittää että painan noin ’paljon’, että kaipa sitä on lihastakin tässä mimmissä jonkun veeran! Muistakaa ettei vaakojen numerot kerro koko totuutta.. keskittykää peilikuvaan :) Ensimäisellä viikolla lähti -2kg ja toisella viikolla -0,5kg. Voi olla että nyt tää hidastuu tai jatkaa samaa rataa, vaikee sanoo! Nyt mulla ei oo enää ollut nälkä vaan tää on ollut yllättävän helppoo :) Ei oo tehny mieli mitään ylimäärästä ja ’dieetti’ruoka maistuuuu ♥
Huomaan muutoksii siinä, että enää ei turvota ja ihan selvästi ylimääräset nesteet on lähteny kiertoon.. toivon myös että olis rasvaakin palanut ;) Treenit sujuu ja oon nyt keskittynt paljon tekniikkaan. Oon tehnyt joissain liikkeissä pienemmillä painoilla, että treeni menee oikeesti sinne minne sen kuuluukin ja oon huomannut että toimii. Kannattaa testata :) Tässä pari kuvaa tältä aamulta :D Pahoittelut pikkupukeisuudesta…
|
84 kommenttiaVastaa |
sulla on upee vartalo jo nyt, ja tosi kauniit naiselliset muodot!
kiitos =)
Tsemppiä!
sitä tarvitaan :)
ei uskois et painat lähelle 70kg :ooo näytät sillee ehk 55kg mut hei tost luvust jo huomaa et sul on huikeesti lihaksii koska toi ei oo läskii joka tuo sulle tota painoo ei todellakaa koska oot ihan super hoikka nyt jo :) älä ota siis pahalla, kehu tää oli :)
kiitos kiitos :) mä oon just todiste siitä ettei vaa’an numeroita kannata ottaa niin tosissaan ;)
oho, aattelin et painat jotai 50kg :D mutta huomaahan tuo et sulla on lihasta! aivan upee kroppa, ei voi olla ku kateellinen :)
jep, ei se paino mitään kerro :D kiitos kiitos, mutta ei kannata :)
Hienoo enna!! :) mua on mietityttäny yks juttu nii aattelin et kysyn sen nyt suoraa: ootteko miiron kans vielä yhessä vai ette? tsemppiä sulle toho diettiin, ihailen sua mite pystyt pitää noi itsekuria! :)
ei olla :) kiitos!
Syötkö jotain rasvanpolttopillereitä ja jos syöt, onko niistä jotain hyötyä? Onko sulla jotain hyviä rasvanpolttpovinkkejä? ;)
tällähetkellä en syö! :) kulutat enemmän kun syöt.. simply as that :D
Oi vitsi sun maha alkaa näyttää kivalta! voin vaa kuvitella miltä näytät kuukauden päästä ku oot diettaillu jo kauemmin!
voi kiiitos :) mä en malta odottaa sinne asti ;D
OHO! Tässä taas todiste ettei vaa’an lukemat oo niitä mitä pitäis kattoo. Upee vartalo sulla! :))
kiitoksia :)
TÄYDELLINEN
täydellisyyttä ei ole olemassakaan :)
Ohhoh tuota kroppaa ei kyllä millään uskoisi 70 kg painavaksi! Korkeintaan 60 kg :o Vaaka ei tosiaan kerro siitä miltä näyttää, joten siitä on ihan turha ottaa stressiä. Paino on vaan numeroita, sisäinen vointi kertoo paljon enemmän ;)
Joo hahah en itekään ihan aina usko, mutta samapatuo! :D
Vaaka ei kerro mitään!! Ite väänsin itkua, kun paino nousi valmennuksen aikana , mutta kappas, rasvaa oli palanut melkein 2% vain 3 viikossa!!:)
Hyvä Siiirii!! =)
Itse olen aina tuijotellut lähinnä vaan vaakaa, ihan sama mitä peilistä näkyi niin se tuntui vaan hirveältä löllöltä. (ja ylimääräistä kyllä on, sitä ei käy kieltäminen) Osaltaan tyytymättömyyteeni ja vaa’an tuijotteluun vaikutti se, että peruskoulussa kiusattiin ulkonäön ja painon takia, jolloin itsekin uskoi siihen mitä sanottiin.. Eikä sen kummemmin kavereiden ”sä oot ihan sopiva” -sanat auttaneet, kun mieleen oli iskostunut kuva läskistä pikkutytöstä. Tämän vuoden alusta kävin kehonkoostumusmittauksessa ja suhtautuminen itseeni muuttui täysin. 30kg täyttä lihasta, eli ne numerot mistä haaveilin, olivat oikeastaan saavuttamattomia ilman että olisin tuhonnut sitä lihasmassaa, mistä pidän ja mistä olen ylpeä. Laite sanoi, että -15kg olisi tavoitepainoon, eli puolet rasvasta (jota myös oli n. 30kg) pitäisi hävittää. Saman tien alan ammattilainen sanoi vierestä, että älä usko tuota. Kuulemma -5kg olisi ihan sopiva, juurikin lihasten takia. Täytyy myöntää, hymy tuli huulille ja itseni hyväksyminen askeleen lähempänä ja helpompana.. :) Vaikka edelleen tuijotan ihan liikaa vaa’an numeroita, nykyään tulee myös hymyiltyä peilikuvalleen joskus.
Eli toitotan sitä samaa mitä muutkin, älkää katsoko vain vaakaa! Siitä ei tule kuin paha mieli. :) Joskus on ihan hyvä uskoa niitä kavereitakin, jotka sanoo sun näyttävän hyvältä just semmosena kun oot, todennäköisesti ne on oikeassa.. :)
Ja tsemppiä sulle Enna, ihan huippua työtä oot tehnyt!! :)
Niin moni uskoo niin helposti vaakaan kun totuus voi olla ihan muuta niinkun sun tilalla on käynyt..
tsemppiä sulle kanssa ja kiitos paljon :)
jooei komppaan toisia: upean näköinen olet ja oiva esimerkki siitä, että vaakalukemat on ihan humpuukia :D
:)) hehee
puhelimella otetuissa näyttää paljon hoikemmalta ja timmimmältä kun järkkärillä :-D
Kerro hei mullekkin et miten toi onnistuu, voisin siis näyttää ihan törkeen lihaksikkaalta jos ottaisin fotot järkkärillä, kun täst paistaa vaan nää pikkulihakset vähän!!11!1
C’moon ja järki käteen :Ddddd:
Maria
haha:D täytyy enskerralla sitten ottaa kameralla :P
Sexy ;)
pyh:D
Tosi hyvältä näytät ! onks noi pikkarit muute ”Rose” ? jos on ni mul on samanlaisii xD
ei muuten mitään hajua :D ginasta ne on
oot mieletön ja blogi ihan lemppari :–)
http://partofus-lifestyleblogi.blogspot.fi/
ihana kuulla :) kiitos
huikeeta! oot tosi upeen näkönen jo tällä hetkellä. ihailen sun asennetta ja itsevarmuutta ja itsekuria niin paljon! toi viimenen kuva kertoo siitä, miten hyvin suhtaudut ittees ja niihin anonyymeihin, jotka tulee vaa ilkeilee. rohkeeta laittaa tommonen kuva, harvemmalla olis uskallusta!
ehkä mäkin vielä joku päivä teen elämäntaparemontin. tällä hetkellä tuntuu, että tavotteet on eriasioissa ja esim. diettaaminen ei onnistuis, koska tavote on treenata kovaa ja kehittyä huippua kohti:) mutta kyllä mä toivon että pelkkä kova treenikin sais jotain muutoksia aikaan, jos ei muualla nii päässä sen huomaa, että on jo parempi olo omassa kehossa, vaikka suurta muutosta ei ulkoisesti oo tullukaan.
elämäntaparemontin voi tehä vaikkei olis mitään sen kummempia tavotteita.. voit paljon paremmin kun syöt säännöllisesti ja terveellisesti :)
kiitos paljon sulle!
Mahtavaan kuntoon olet päässyt jo nyt! Huikea kroppa!
kiitos ! tästä mennään vaan etiäppääiin :)
Jospa ihmiset nyt tajuais olla seuraamatta liikaa niitä vaa`an numeroita, vaan katsoisivat ennemminkin peiliin. Näytät hyvältä ja susta huomaa hyvin, että lihasta löytyy. 70 kiloinen urheilullinen nainen on aivan erinäiköinen kuin 70 kiloinen urheilua karttava nainen. Upea olet. :)
oon miettiny ite ihan samaa.. mielummin näytän tältä ja painan 70kg kun se että mulla olis kauheesti ylimäärästä ja olisin oikeesti lievästi ylipainoinen :D kiitos =)
Siis minkä pituinen oot? Oon jotenkin kuvitellut että oot ihan lyhkänen:)
Mut hyvältä näytttää, stay strong ja sitä rataa! Niinku moni sanonu niin kuvien perusteella vois veikata kymmenen kiloa vhemmän
joo eipä se vaa’an luku niin tärkee oo :)
hups voit ohittaa kyssärin, tuolla sivussahan se lukikin!
hah hyvä että löytyi ;D
hyvältä näyttää ! :)
kiitoksia :)
huomaa kyllä niiiiiin selvän kehityksen tossa sun kropassa!!
ihanaaaa :))
kuinka pitkä oot?
165cm!
Oho, en ois ikinä uskonu että painat noin ”paljon”. Jännä kyllä, nimittäin sä et näytä niin lihaksikkaalta (ja en siis tarkoita tätä vittuiluna tai pahalla) että ajattelisi sun painon selittyvän sillä. Jotenkin ajattelis että 165-senttisen ja liki 70-kiloisen naisen pitäis olla todella lihaksikas, mutta ei näköjään. Kivahan se vaan on että painoa on enemmän mutta kunto on silti hyvä ja timmi, saapahan syödä reilummin!
Nätti kroppa sulla ja tosi kiva vatsa :)
ihmiset ajattelevat eri tavoin että mikä on lihaksikas. jollekkin lihaksikas tarkoittaa kauheita muskeleita joista suonet pullistelee (omasta mielestäni ei ollenkaan kaunista katseltavaa naisella) kun taas toiselle lihaksikas on timmi ja hyväkuntoinen. ennalla on just kauniit lihakset, ja ihan varmana suurin osa hänen painostaan on juuri nimenomaan sitä lihasta. vertaapa häntä samanpituiseen naiseen joka painaa seitkyt kiloa eikä pidä kehostaan huolta eikä urheile, voin kertoa että on ihan h*lvetin suuri ero.
siinä tulikin hyvä vastaus =)
vau, jos mä näyttäsin tolta oisin ikionnellinen… eikä mun tarvis ees NOIn hoikka olla. eli hyvältä näyttäää ! :) muistathan kans olla tyytyväinen jo saavuttamaasi, ja ittees..
mä oon kyllä jo ihan pirun tyytyväinen :) mutta aina voi parantaa ;)
Uuh toi sun vatsa, tahtoo kans! ;) Mutta joo tosi hienosti sulla kyllä menee! Kärsivällisyyttä, kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä vaan ni kyl se rasva sieltä katoaa! :)
Toivon että tää tahti pysyy pitkään enkä palaa enää vanhoihin tuttuihin tapoihin :)
Et todellakaa paina paljoa, ja sitäpaitsi peili, kuvat ja vaatteet kertoo paljon enemmän :)
Itse painan salitreenin ansiosta hitusen yli 80kg, pituutta tosin 178cm. Ja silti koen olevani elämäni kunnossa, vaikka luku on hirvittävä naiselle!
voi kuullostaa hyvältä ja ihana että on tommosia sielunsiskoja ;)
Ootko huomannu et pylly ois kiinteytyny dietin aikana ?
en oo oikeen pyllyä tsekkaillu :D mut kyl must tuntuu että farkut menee sulakammin jalkaan :)
Mitä saat syödä dieetil ja mitä et ? Esim peruna, tumma makarooni yms ?
tulis ihan kamala lista jos kirjottaisin kaikki :D mutta siis kanaa, kalaa, salaattii, kananmunii, puuroo, raejuustoo.. yms :) ja saan syödä myös toisella aterialla perunaa/pastaa/riisiä
I think you look greate
Thank you:))
katoppa semmosen ihmisen fb ku Emppu Ahola :oo
sillä on eri bloggareiden kuvia profiilikuvina, muumuassa sun.
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/253352_514599855254504_1237784450_n.jpg
^ tuo kuva on susta.
http://www.facebook.com/emppu.ahola.1
:oooo
en mä nää sen kuvii..
Voi mulle tuli mielettömän hyvä fiilis kun tulin kurkkaa tän postauksen! You go girl! Hih :)
oiii kiitos ;>
Hei! Löysin tän blogin nyt kun googletin jotain yhteen palaamiseen liittyvää.. Niin ajattelin kysyä, että vieläkö ootte Miiron kanssa yhessä ja onko hyvin yhteenpaluun jälkeen suhde toiminu? Kauan seurustelitte ennen eroa ja kauan sen jälkeen ootte nyt kerinny yhessä olla? Ihan vaan mielenkiinnosta kyselen ku ite ollaan eksän kanssa mietitty ettei kyllä mitenkää osata elää ilman toista ja yhteen palaamista suunniteltu ja ois kiva kuulla joltain ihan todelliseltakii ihmiseltä kommenttii eikä vaan lukee keskustelupalstojen negatiivisia anonyymikommentteja…
Ei olla enäään.. pari viikkoo sitten pistin poikki. Toimihan se osittain, mutta ihan samat ongelmat pyöri kun aikasemminkin vaikka luulis että ne olis käsitelty jo. Kannattaa miettiä tarkkaan. Jos palaatte yhteen ja sitten eroottekin joskus niin oottepahan ainakin kokeillu ja yrittäny :)
miks erosit sun poikaystävästä? ettekös vasta muuttaneet yhteiseen uuteen asuntoon? :(
miks yleensä erotaan? mä kerron kyllä sitten joskus jos kerron
Salin päätteeksi kun teet aerobista, teetkö esimerkiksi crosstrainerilla vastuksien kanssa vai reippaasti ilman sen kummempaa vastusta kuin taso 1. Vai teetkö aerobisen juoksumatolla, millä teholla? Kiitos =)
ei sillä oo väliä miten teen sen, kuhan se on tasasykkeellä 20min :) ite tykkään tehä eniten reippaasti kävellen juoksumatolla kun voi samalla räplätä kännykkää niin menee aika nopeesti ;D
sä oot kyl niin upee mimmi ! taas tässä itellekkin muistutus että painolla ei ole väliä…säästärillä oleva rimpula alko syömään ja käymään salilla ja puoles vuodes paino noussu n.6kg, välil kyl tulee semmoi plöähhh olo tiedätkö?:D mielummin painan paljon, kun heitän sen työmäärän hukkaan mitä oon tehny ja mitä oon saanut aikaan. tsemppii projektiiis ! :)
ois muuten kiva jos voisit kertoo vähä jostain sun lemppariliikkeistä salilla, ymmärrän ettet tarkasti kerro mut siis vaikka yksittäisiä vaan :) ja vatsasta ois jees saada kans jotai postausta,niin upee !
mä kans ahistuin aluks kun paino nous, mutta sitkun tajusin sen olevan lihasta niin en oo ollu moksiskaan ;)
sillonkun saan kaverin salille ja muistan, niin voisin kuvailla mun lemppariliikkeitä :)
sulla on tosi kiva masu ja kyllä tosta vielä niin hyvä tulee, että oot iteki tyytyväinen! :)
http://jct-bloggercom.blogspot.fi/
kiitos :) eiköhän ;)
toi masu… aivan mahtavaa työtä jo tähän mennessä!:)
kiitoksiaa =)
Pakko kyllä sanoa että tuosta sun vatsasta paistaa lihakset läpi jo ja näyttää aivan upeelta :)! Saispa itsekkin motivaation kestämään aina pitempään kun max. pari viikkoo. Tsemppiä sinne, vaikket sitä taida ees tarvita :p!
kiitoksiaa =) paistaispa ne jokupäivä vielä enemmän ;) kyllä tsemppitoivotukset on aina tervetulleita :) kyllä sen saa kun vauhtiin pääsee ;)