 Enna to 09.02.2012 |
Joku mainitsi mulle GO FAT GO- dietistä ja oon nyt eilen ja tänään ettinyt siitä tietoa. Vaikuttaa mun mielestä aikas hyvältä :) Mä todella harkitsen sen aloittamista. Se, etten voi aloittaa sitä heti niin a) mulla ei ole keittiövaakaa, b) mun jääkaappi on tyhjä ja c) mun täytyy parannella tatskaa vielä ainakin viikon :( Mutta tosiaan, oon kuullut tosta vaan kaikkea hyvää ja musta on muutenkin siistiä koittaa erilaisia haasteita ja testata että miten ne toimii. Mä kuitenkin kuulisin mielelläni teidän mielipiteitä/kokemuksia tosta dieetistä jos ootte kokeillut sitä? |
3 kommenttiaVastaa |
lihoin koska hiilarihimo kasvo aivan hirveeks ja vieläkään en pysty syömään maitorahkaa kunnolla… mutta kyllä sillä laihtu kun pysy herkuttomuudessa ja sä oot ollu herkkulakossa niin uskon että toi toimis sun kohdalla jos kokeilet tyyliin muutaman viikon :)
-weightloser
Älä stressaa siitä liikunnasta, ruokavalio on se joka laihduttaa. Luin jostain, että laihtumiseen vaikuttaa 90% ruokavalio ja 10% liikunta. Liikunnalla kasvatetaan lihasta ja kiinteytetään. Eli jos haluat rasvan palavan, on ruokavalio pääasiassa. Ja tuo go fat go on rakennettu juuri niin, että rasva palaa. Ateriarytmi on kaiken a ja o, ruokailut ei siis saa venyä yli neljän tunnin. Ja paljon protskua, hiilareita ja rasvaa vähemmän. Eli mars kauppaan hakemaan se keittiövaaka ja täydennystä kaappiin :) Ja rahkahan on ihanaa kun sekaan laittaa marjoja ja mehukeittoa, ei voi kyllästyä! ;)
Maitorahkan kanssa tuskailin myös itse alussa, mutta ostin makeutusainetta niin rupes hyvälle maistumaan ;D Myös vitamiinilisät kannattaa ostaa, sillä ei saa syödä hedelmiä yms. Ja tätä gfg diettiä saa jatkaa ainakin 4 kk asti samalla ruokavaliolla, mutta 1 kk jälkeen täytyy pitää kerran kuussa tankkauspäivä. Tänne voit myös hyvin laittaa kysymyksiä sillä vastaajia on!