 Enna to 08.03.2012 |
Joku oli kiinnostunut minkä kokosilla painoilla teen bodypumpissa tai salilla, joten ajattelin hieman valaista teitä :D Salilla mä teen melkein joka kerta erilaisia liikkeitä. Mua ei vaan huvita joka kerta tehdä saman kaavan mukaan, vaikka se ois ehkä suositeltavaa.. mutta bodypump painoihin siis! Kohtahan se ohjelma vaihtuu siellä, mutta tän hetkisen ohjelman oon tehnyt suunnilleen näin: Lämmittely: 5kg Siinäpä se :) Loppuun vielä kuva mun habasta ennen salikautta (syyskuussa) ja nyt tänä aamuna ;) |
20 kommenttiaVastaa |
noilla hauiksilla voit kantaa mua koko kesän reppuselässä! ;)
hahah voin kantaa niitä kaikkia litran jäätelökasseja hehe
muista tuua tervaa ;)
kuinka voisinkaan unohtaa;)
Siis teetkö 15kg tyyliin kyykyt!! Ei herranjestas miten jaksat.. Huhhu :D
No vois olla enemmänki painoja mut en oo viel lisänny. toiki jo painaa nii paljo hartioihin :-D
hei oon pitkään miettiny että onko sun tissit pienentyny sun laihdutuksen mukana? :DD
Ai että onko? :D on….
ääh oon niin kateellinen:D älä jooko laita enää kuvia XD noeivaan just hyvä, näistä kuvista saa hyvää motivaatio liikkumiseen!!
haha treeniä vain !:)
Onks noi siis per 1 pää tangossa?:)
juurikin niin =)
koska tulee kuvaa koko vartalosta?(:
Maanantaina :-)
ihan täysin samat painot ! hahaaa :D
Hahaha aika hauskaa :-D
Ootko saanu noi lihakset käsiin ihan vaan bodypumpilla vai käytkö usein salillakin? :)
Veikaan et molemmista! käyn vähän vuorotellen :)
Lisää vaan rohkeasti myös niihin olkapäihin painoja, jaksat ihan varmasti! ;) Teet kumminkin lämmittelyt 5 kiloa per pääty ja myös irtopainot sulla on olkapäissä 3-kiloset! Teen itekin olkapäät kolmen kilon irtopainoilla, mutta tangossa on yhteensä 10kg :D You can do it!
no muttakun se sattuuuu ja tuntuu niiin paljon, oon koittanut! :D ehkä enskerralla haastan itseni ;)