 Enna ke 07.03.2012 |
Te kaikki ootte puhunut kuinka positiivinen aina oon ja että mulla on niin hyvä asenne tätä mun projektia kohtaan, mutta ei se niin aina oo. Esim. eilen illalla mulle tuli ihan käätävä ketutus. Musta tuntuu niin turhauttavalta. Tuntuu että oon näyttänyt tältä samalta jo viimeset 3 kuukautta eikä mitään muutosta oo havaittavissa!!! Tulee ihan semmonen olo, että vaikka kaikkeni annan niin mitään kiitosta en saa. Ja sit tietty herää kysymys että mitä teen väärin?? Ennen ehkä tää mun projekti ois tyssänny tähän ja oisin luovuttanu, mutta enää en luovuta vaikka mikä ois. Vaikka kuinka ois turhauttavaa niin mun on vaa pakko jaksaa polkee eteenpäin, sillä siellä huipulla on sit hyvä olla. Nyt oon päättänyt tehdä pari muutosta: 1. Rupeen käymään lenkillä (juoksu tai kävely). Vaikka vaan aluks kerran viikossa, mutta edistystä se sekin on. Saa samalla raitista ilmaa. 2. Pidän herkkupäivän kerran viikossa (ensi viikosta lähtien). EN mässäile karkkihyllyjä sinä päivänä tyhjäksi yms, vaan syön terveellisesti, mutta hieman enemmän. Pitäs vaan takoo mun päähän, että kärsivällisyys palkitaan  Ekassa kuvassa mä 2.4.2011 ja tokassa 20.2.2012 |
20 kommenttiaVastaa |
Liikkuu villiä huhua, että lenkit/kävely etenkin aamuisin ennen aamupalaa polttaa rasvaa ;) Uskon, että siinä on jotain perääkin, sillä aamuisin kehon hiilarivarastot on aika tyhjillään, joten keho nappaa energiansa muualta. Itse huomasin hoikistuvani etenkin kintuista, kun sain koirani, jota tietty piti lenkittää heti aamusta joka aamu ennen aamupalaa…
jos oot muuttnu noin huimasti niin älä väitä ettei tuloksia oo syntyny! oon niin kateellinen sun mahastas tos uudemmas kuvas :D ei se paino oo pääasia, kyllä sen näkee heti että oot pienentyny huomattavasti. tsemppiä ::)
Voi sähät alat olemaan hyvällä tavalla pikkunen! Kyllä se odotus palkitaan ja onkin palkittu jo esim. Viime keväästä;)
ENNA! mun kaa huomenna aamulla lenkille? ;)
Niinhän se menee, että ne viimeiset kilot ja rasvat on kaikkein vaikein saada pois. Niiden kanssa tarvitaan kärsivällisyyttä isolla K:lla. Aerobista tasasykkeellä, sillä se rasva palaa. Yhdistettynä ruokavalioon tietty.
Miten menee GFG:n kanssa? Oletko noudattanut ohjeita? Minulta hävisi 4 viikossa kaksi ja puoli kiloa ja mittanauhaa sai kiristellä, paikoin enemmän ja paikoin vähemmän :) Rinta ja vyötärö kutistuivat 2,5 cm ja muualta 1-1,5cm, olen oikein tyytyväinen. Nyt tiristelen viimeiset rasvat 10 viikon Lite-valmennuksessa. Täytyy pitää mielessä, että eivät ne rasvat muutamassa viikossa ole kroppaan ilmestyneet eli eihän ne voi myöskään hävitä muutamassa viikossa ;) Onneksi ilmat on nyt niin ihanat että lenkki maistuu oikein mielellään! Ja kannattaa tosiaan mielummin tehdä lenkit reippaasti kävellen kuin juosten. Ja kuten Petu sanoikin niin aamulla tyhjällä vatsalla tehtynä tehostavat rasvan palamista.
Nyt ei todellakaan luovuteta vaan pusketaan eteenpäin! Välillä tulee noita suvantovaiheita ja tuntuu ettei mitään muutosta tapahdu. Mutta kyllä siellä kropassa tapahtuu kun vaan jatkaa ruokavaliolla ja liikunnalla. Ennen pitkää se paino taas menee alaspäin. Nyt siis anna mennä vaan!
Oi kun sulla on ihana vatsa jo nyt! Tosta mä vaan haaveilen :D Liityin myös lukijaksi, tää tuntu aika inspiroivalta blogilta. :)
Ihan jees mennyt GFG :) oon noudattanut, tosin välillä vähän lipsunut mutta ei se mitään! Sunnuntaina vasta katon ne todelliset mitat ja painon että paljonko tän neljän viikon aikana on lähtenyt :)
WAU <3
VAU vitsi näytät hyvältä!!! kumpa mäki olisin joskus noin kiinteässä kunnossa:-)
ihania olette!! ♥
Voi sä olet niin pikkusen näköinen uudessa kuvassa :-) Entä toi vatsa, olen kateellinen hyvällä tavalla :) Kumpa olisin itsekin samalaisessa kunnossa kuin sä nyt :D
Mun mieleestä sun ei oo mitään järkee enää laihduttaa, kun tossa toisessa kuvassa sä oot tosi laiha jo ;o
Ihana blogi:)! ja sullahan on jo vartalo suoraan ku noista unelma kuvista mitä oot tänne laittanu! Wau!!
ei sun ees tarviis tosta pienentyä enempää!! toikin on toooosi upee vartalo :)
Toivottavasti sun minäkuva ei ole vääristynyt tän projektin ohessa, koska sä näytät jo nyt noin upealta ja samalta kuin noissa sun unelmakuvissakin. Pitää muistaa että ihmisten luusto ja ruumiinrakenne ovat erilaisia ja joka paikkaa ei voi laihduttaa. Varmasti sen tiedät itsekkin, mutta älä kuihduta itseäs olemattomiin, äläkä tuijota vain kiloja. Lihakset tuossa sunkin kropassa enää painaa, joten turhaan sä sitä painoa mietit. Jos fiilikset on hyvät ja oot itse tyytyväinen, se on pääasia. Tässä vaiheessa voisin sanoa, että älä ole niin kriittinen ja turhautunut, koska näytät oikeasti todella hyvältä. Moni on kateellinen sun vartalosta.
Hei olisin tosi ilonen jos tekisit postauksen sun sali treenistä silloin kun siellä käyt :) eli miten alkuverkka ja mitä liikkeitä teet ja paljonko? Haluisin saada vähän tietoa koska hommasin juuri salikortin ja suuntana parempi elämä :)!! Olisi tosi kiva. Kiitos jo etukäteen.
Kuin monta kaloria syöt päivässä ?
syön sen GO FAT GO mukaan enkä oo ihan varma siitä kalorimäärästä. SE vaihtelee päivän mukaan mitä syö
Sä oot saanu mun mielestä ihan mahtavia tuloksia aikaan! Mua kiinnostais semmonen kokonaiskuva siitä mistä sä alotit, miten paljon silloin liikuit viikossa (siis ei ennen laihduttamista, vaan lauhdutuksen alkuajan liikunnat esim.) verrattuna tämänhetkiseen, minkälaista liikuntaa. Semmonen tiivistelmä sitä kuinka paljon tuollaiseen kroppaan tarvitsee liikuntaa, ruokaa tietenkään unohtamatta.
Elä lannistu vaikka ei koko ajan jotain tapahdu. Varmasti loppurutistukseen tarvii paljon enemmän työtä kuin tähänastisiin tuloksiin jos haluaa tosi timmiksi.
No kiitos :) Mä voin hei yrittää muistella ja koittaa kehitellä semmosen postauksen !