 Enna Vanhanen pe 02.05.2014 |
Kiitos kaikille ihanista kommenteista. ♥ Piristätte mua aina vaan! Tänään meillä oli koutsin kanssa viimeset treenit ja aluks meillä oli ”luento”, jossa mulle opetettiin miten osaan jatkossa tehdä itelleni treeniohjelman. Sen jälkeen meillä oli testit. Mulla oli siis MotiOnelta 3kk pituinen valmennus ja tavoitteena oli oppia syömään oikein ja pudottaa rasvoja. Ensimäisessä tavotteessa onnistuin ja toisesta en nyt niinkään osaa sanoa, mutta se ei mua haittaa. Mä kehityin huimasti ainakin voiman kannalta ja nyt osaan jatkaa tästä eteenpäin yksin. Paljon paremmat fiilikset mulla on nyt kuin fitfarmin valmennuksen jälkeen. Kiitos Janne =) Nyt niihin testeihin! Elikkäs 3kk sitten vauhtipunnerruksessa 30kg painoilla meni vain 5 toistoa, kun nyt meni 22!! Miettikääs sitä :D 1,5kk sitten kokeiltiin huvikseen penkkimaksimia ja se oli silloin 45kg. Pistettiin tavotteeks 50kg ja tittidiii se meni nyt ;) Maastavedossa 1,5kk sitten meni 75kg x3 ja tänään 80kg x3 !! Kokeiltiin vielä 85kilolla, mutta ote rupes lipeämään eikä ollut remmejä mukana niin ei siitä mitään tullut. Kuitenkin jokaisessa paransin ja omiin tavotteisiin pääsin, joten en voi olla kuin ylpeä! :)
Nyt teen vielä kerran Jannelle ruokapäiväkirjaa josta saan analyysin ja sitten reissun jälkeen kun kerkiän niin suunnittelen itelleni sen treeniohjelman josta saan kans palautetta ja vinkkejä muutoksiin jos on tarve. Tänään mulla on iltavuoro ja huomenna aamuvuoro ja sit alkaa LOMA!! Sunnuntaina lähtee kone kohti tuntematonta ja yritän vielä huomenna postata ja kertoa mihis me ollaankaan menossa ;) JEE! |
12 kommenttiaKommentoi |
Vautsi!!! Onnea itsensä voittamisesta Enna :-)
Kiitos! On kyl jees fiilis:)
Hienoja tuloksia ja todella kiva kuulla fiiliksiä valmennuksesta! Tsemppiä jatkoon treenien ja kaiken muunkin osalta! :)
Kiitos paljon :)
ei hitsi vähän siistiä!!!! Itsehän tee penkkiä tanko (20kg) +1,25kg kiekot…….. :D no mut jostain kai sitä pitää alottaa
No todellakin!! Siitä se lähtee ;)
Ooiii hyvä ! :) se on niin maailman parhain fiilis ku tulokset paranee, ja varsinki lyhyes ajassa. Ja haha vitsit kattelin noit kiekkoja ihanat tommoset isot ja näyttää semmosilt kumisilt :D:D hahaha !
Joo noi kiekot on kyl hauskat ja kun ne on niin isot niin tulee semmonen bodarifiilis ja et tangossa ois enemmän painoi kun on :D kiitos elsuwii :))
hei huippua miten voimatasot noussu !! :-) tästä on hyvä jatkaa ;-)
Jeejee niimpä ja kiitos Laura =)
Kun puhutaan noista maksimeista esim nyt toi sun mave 80kgx3, niin onko siihe laskettu myös tangon paino vai tanko+80kg? :) ja paljonko toi tanko painaa?
Yht 80kg ja tanko 20kg :)