 Enna ke 28.03.2012 |
Nytkun mun keskivartalo rupee olemaan aika kondiksessa, niin jalat; peppu ja reidet.. ne ei todellakaan!! Vaikka mä tiedänkin jo aikalailla miten niitä treenataan ja ne onkin pienentyneet vuoden sisällä, niin kertokaas silti teidän jotain super hyviä peppu/reisi treenivinkkejä. Thänks! |
27 kommenttiaVastaa |
Ah aina niin yhtä ihanat askelkyykyt ja askelkyykkyhypyt!! Ite ainakin vihaan niitä, mutta tehokkaita on. Myös pyöräily/spinning tekee kutaa takaliistolle ja reisille :)
mulla ainaki yhet rasvanpoltto pillerit on toiminu ! ja sen lisäks syön myös nesteen poistajia.
ja paljon vaan kyykkyjä painojen kanssa ni lähtee reidet kiinteytyy, ja kärsivällisyyttä (:
hei onks toi iso pussi just sitä ”naisille suunnattua”? :D kerro onks se yhtä hyvää ku hera ;)
Johooo, mä kerron;)
Vitsi mikä motivaatio blogi tää mulle on! Jatka samaan malliin :) ja toivottavasti tulee pian lisää kuvia !!
voooi kiitos :)) no eiköhän jotain kuvia tuu taas pian ;D
Mistä tilasit?
http://www.gofitness.fi/fast-rasvanpolttopaketti-p-658.html tuolta:)
Hei mistä tilasit noi? :)
http://www.gofitness.fi/fast-rasvanpolttopaketti-p-658.html
Tää on oikeesti vähään aikaan paras motivaatioblogi mitä oon tavannu :D Siis hyviä laihdutusblogeja toki on, mutta harva ihan oikeesti onnistuu =) Tiedän kokemuksesta, itsekin aikoinani onnistuin suurensuuressa unelmassani ja laihduin 20kg puolessa vuodessa :D Rankkaa se oli, mutta ehkä itselleni se, että laihduin nopeasti, oli jotenkin kuitenkin lisämotivaatioruiske jatkaa :D
Älä ikinä lopeta bloggausta!
haha voi ihanuuus =) kiitos kiitos kiitos! ihanaa kuulla palautetta, niin jaksaa itekin painaa eteenpäin :)
voisitko sanoo mitään vinkkii millä sais kauheen pömppömahan pois? :D
Ihan vaan urheilemalla. Rasva ei pala paikallisesti vaan koko kehosta. Sun täytyy myös tehä ruokavalioremontti jos se on tarpeen. Eli ei mitään herkkuja jokapäivä ja syö säännöllisesti ja terveellisesti niin kyllä se siitä pienenee :) kärsivällisyyttä siihen tarvitaan, mutta se on sen arvosta!
http://www.mtv3.fi/makuja/hyvaolo.shtml/–keinoa–nain-nopeutat-kehosi-rasvanpolttoa?1519832
kerro sit hei ihmeessä kokemuksia noista burnereista ja vihreä tee-kapseleista varsinkin! oon nimittäin itsekin harkinnut niitä tilaavani, olis kiva tietää onko niistä oikeesti hyötyä käytössä :)
Joo mä voin tottakai kertoa sitten :)
moikka! mä oon alottanu terveellisemmän elämän ja ruennu käymään lenkillä ja salilla. mä tulinki nyt sulta kysymään apua syömisen kanssa. mitä kannattas syödä niinku aamulla päivällä illalla jne? ole ihana ja auta mua edes vähän <3
no aamupalalla kannattaa olla hiilareita ja protskuja, eli mä syön puuroo ja raejuustoo. Puuron maustan mehukeitolla. Se on parempaa kun sokeri. Marjoja voi myös laittaa. Sitten lounaaks salaattia ja kanaa/lihaa/kalaa. Voit myös syödä lisäksi leivän tai hedelmän. Välipalaks rahkaa ja marjoja. Päivälliseks salaattia, kanaa/lihaa/kalaa ja vähän pastaa/riisiä/perunaa ja iltapalaksi taas rahkaa. Kun laihduttaa, niin on tärkeetä että saa tarpeeks proteiineja ja hiilareita täytyy myös saada, mutta niiden täytyy olla terveellisiä eli täysjyvä tuotteita.. sit myös rasvoja täytyy olla myös ! Eli ripaus rypsi-/oliiviöljyä ruokaan niin saat tarvittavat rasvat :) Netistä löytää kans tosi hyviä ohjeita ja pikkuhiljaa sä opit siihen että mikä sulla toimii ja mikä ei! Toivottavasti oli ees jotain hyötyy täst :)
kiitos!!! :)
Syväkyykyt isoilla painoilla, siitä on hyvä pepse tehty! Näin sano eräs bodarimies mulle ja tottahan se on! Niitä siis vaan painamaan salille!;)
mitä puuroo syöt aamusin? keitätkö ihan niiku oikeen puuron joka aamu vai:D
Kaurapuuro on mun lempparii! Leseet vaan lautaselle, vähän vettä ja eikun mikroon. niin mä yleensä teen :)
mitä kannattas laittaa maustamattoman rahkan sekaan :)
Marjoja, sokeroimatonta mehukeittoo, ananasta, leseitä.. siin on mun lempparit :))
Ei siis yhtäaikaa kaikkii, mut miks ei niinki :D
Tuttuja tuotteita paljastui paketista :) Itse uskon, että kyllä niistä apua on. Varsinkin palari tehostaa ihan oikeasti palautumista reenistä. Ja kyllä nuo rasvanpolttajatkin jotain tekee :) Saat varmasti uutta puhtia näistä projektiin!