 Enna su 10.06.2012 |
Viikko ja 5 päivää niin tää tyttö + 10 muuta on Italiassa !! Can’t wait. Kyllä höllii kun kattelin noita säätietoja… ;) Käytiin tänään Miironkans sunnuntaipizzalla ah nam. Ja oon aika ylpee itestäni. Kun se pizza ilmesty mun eteen niin leikkasin heti sen puoliks ja söin vaan toisen puolen ja toinen puoli kuumottelee mua tuolla jääkaapissa. Voi sitä onnea kun sen parin tunnin päästä tuolta lämmitän ♥♥ Oon siis yövuorossa ja sen avulla kyl pitäs jaksaa kyl valvoo ;) Huomenna mennään mun lempparitreenaajan kanssa salille bodailee taas ;D Se on niin ihanaa!! Mä täs oon miettiny, että ton Italia reissun jälkeen mä keskityn enemmän siihen rasvapolttoon. Rupeen käymään enemmän lenkeillä ja ryhmäliikuntatunneilla. Tietty salia en unohda vaan yritän tehä mulle jonkun pienen kätsyn saliohjelman ;D Vinkkejä saa antaa :)) Vinkeistä puheen ollen, niitä saa antaa mulle AINA. Kiitos! |
24 kommenttiaVastaa |
OKEI MENE ROSKIIN , mäkin tahoon ITALIAAAAAAN ! :( hahha!
no minä, joka ei oo ikinä ennen ollut aurinkolomalla niin JEEEEEE pääsen nyt!!!
no minä, joka ei oo ikinä käynyt suomen ulkopuolelle niin ei pääse vieläkään, et JEE
Ovat kuulemma todella tehokkaita noi ryhmäliikuntatunnit! Ainaki yks kaveri joka oli ennen vähä tuhti, on nykyään ihan törkeen timmissä kunnossa. Itsekin kävisin jos ei rasittas työttömän budjettia niin kovasti :(
Mäkin kävin syksystä, mutta nyt oon enemmän hurahtanut tohon saleiluun. Jospa sitä siihen tykästyis taas =) no mulla se on 75€/kk ett ei nyt sillai paha, mutta voishan se ruokaankin mennä :D
Tähhhh kovinko kallis sali?:D tääl kotkas se hinta liikkuu 50e kk tienoil:D huhhu kovan hinnan pulittaa kyl…..
no sats… mitä voi olettaa ?=D
Oho vähän teitä lähtee monta sinne Italiaa! Kuin paljon toi matka maksaa sit kokonaisuudessaa sulle? Lennot ja toi talo niiku :)
joo ja tarkotus oli saada mökki täyteen eli 3 henkilöä lisää, mutta ei me sitten saatu :s lennot ja mökki oli yhteensä 350€ eli suht halpa =) tietty sit kaikki kyydit täältä tampereelle ja takas ja siel Italian pääs matkat + ruuat + ostokset yms niin kyl vielä joku 500€ täytyy vatata !
Miten se Sats noi kallis on Jyväskylässä? Oma vuoden sopimus minkä siis Ruotsissa tein, tulee maksaan 45e/kk + tietty jäsenmaksu mikä aluks maksetaan..Ehkä sulla on sit eri jäsenyys?
mä en tiedä :o mut ton verran sieltä tililtä aina lähtee..
se 75 e/kk on halvin jäsenyys satsiin jyväskylässä :s
paitsi sit on näitä alennuksia toho esim. jos on kaupungilla töissä tai opiskelija yms..
Ahhh Italia! <3 Pari vuotta takaperin olin semmoisessa kesävaihdossa Italiassa ja voi jukrat miten ihana maa! Suosittelen et jätät liian kovan rasvanpolttomoodin Italian reissun ajaks kotiin koska siellä nyt vaan on kaikkea aivan hel*eti hyvää ruokaa :D ja se syömiskulttuuri on muutenki aivan toisenlainen ku Suomessa. Ja gelato (= italialainen jäätelö) on maailman parasta, kuten ehkä ootki jo kuullu :D Aivan huisia reissua teille!! :)
voi kuule ei huolta! :D aion maistaa tuolla kaikkea =)) paitsi niitä mitkä kuuluu mun herkkulakkoon. Onneks jätski ei kuulu joten sitä todellakin ;)
mulla on ainaki rasva palanu hyvin vaikka treenaan oikeestaan pelkästään salitreeniä. (4kertaa viikossa) ja tohon päälle ehkä yks tai kaks aerobista plus sitten joka päivä pyöräilyä 30-60min.(hyötyliikuntaa) oon koko ajan miinus kaloreilla nii eipä se lihas sieltä kasva :) rasva palaa, ja voimaa on tullu lisää. mulla lähti jossain neljässä tai viidessä kuukaudessa kymmenen kiloa. että ei kannata pelätä että lihakset kasvais jos käy puntilla. ei ne kasva jos on miinuksella :)
no kyllähän se rasva lähtee jos miinuskaloreilla vaan pysyy! Mutta muutenkin aluun vähän vaihtelua tähän mun elämään taas :D Kuullostaa kivalta toi sun pudotettu määärä.. mäki haluuuun
parasta rasvanpolttoo on matalalla sykkeellä tehty treeni :) korkee sykkeiset treenit kuluttaa enemmän hiilareita, mut matalasykkeiset rasvaa :) eli esim. reipas tunnin kävelylenkki polttaa enemmän rasvaa ku juosten tehty :) ja varsinki jos aamulla tyhjällä vatsalla kävelee nii rasva lähtee ! ;) tsemppii sulle ja älä oo liian ankara itteles siel etelän lämmössä ;))
Kuka on sun lempparitreenaaja :)
Sara :)
Kannattaa kiinnittää rasvanpolttotaivoitteen lomassa paljon huomiota siihen ruokavalioon ja pikkasen lisätä protskun määrää ja suosia hyviä hiilareita! Nää on sulle varmasti jo entuudestaan tosi tuttuja asioita jne mutta rasvanpoltossa tärkeää on pyrkiä kuitenkin lihasten säilyttämiseen joten pidä huoli, että se päivittäinen energian saanti on kuitenkin tarpeeksi korkea ja kalorivaje ei mene liian suureksi! :) Vähän pitkäkestoisempi ja matalasykkeisempi liikunta pistää nimenomaan ne rasvavarastot kulutukseen! ;) Tsemppiä Enna! ;)
Kiitos Anette! :) Mulla onkin ollu toi ruokavalio aina ongelma ja proteiineja syön kyllä tosi hyvin, mutta se kalorivaje on jäänyt aina liian suureksi niin siks ei oo oikeen tapahtunut mitään.. nyt oon syönyt paljon enemmän niin toivottavasti kehokin on lähtenyt taas käyntiin =)
No ihan varmasti on! :) Ja oon ihan varma että ne rasvat alkaa palaa tosi vikkelästi! ;)
Toivotaaan! =)