Nonni! Nyt se alko. Meinaan urheilu ja järkevä syöminen. Olen tässä jo pari viikkoa sipsikulho edessä ja olut kädessä iltaisin vannonut itselleni, että huomenna se alkaa. Mutta aina on  iltaisin jääkaapista löytynyt jotain hyvää ja salille menon olen korvannut esim. päiväunilla.

Olen sen tyypin ihminen, että en liiku ilokseni. Urheilulla pitää olla jokin tavoite ja päämäärä. On se sitten laihtuminen tai jokin vaativa urheilusuoritus. Mutta se ei riitä, että olisin ”rantakunnossa” kesäkuun alussa. Se on liian suurpiirteinen päämäärä. Siksi otin nyt ensimmäiseksi tavoitteekseni osallistumisen 17.5 järjestettävään Extreme Runiin Vantaalla. Sinne on vain pari viikkoa, mutta juuri se antaa yrittämiselle potkua.

Aion nyt päivittää päivittäin syömisiäni ja olojani tänne. On hyvä että jaan tämän yleisesti, sillä silloin kynnys repsahtaa on suurempi. Julkisen häpeän pelko toimii.

Kirsikka on lupautunut osallistumaan myös kisaan. Ja päivittäiseen liikuntaan. Eilen vielä mässytin kabanossia iltapalaksi ja hän puolikiloa suklaata. Tiedän jo nyt , että illan vieroitusoireet tulevat olemaan kauheat.

Asumme 3 km Riihimäen keskustasta. Ideana on hölkkäillä joka päivä sinne kuntosalille. Treenata tunti ja hölkkäillä takaisin. Tämä pitää tapahtua ennen neljää kun haen lapsen tarhasta. Ja ruokavaliossa vähän rasvaa, paljon kasviksia ja sopivasti hiilaria. Iltaoluet, leivän mussuttaminen, juustot, levitteet ja ylensyöminen saa nyt jäädä.

Nyt aloitin aamupalani yhdellä palalla ruisleipää, kahdella kananmunalla, muutama siivu kinkkua ja kurkkua. Okei munan keittäminen olisi kevyempi vaihtoehto. Niin teenkin jatkossa…

Olen todella huono juomaan nestettä. Siis vettä. Huomaan usein että päätä hieman särkee ja tajuan, että se johtuu siitä, että en ole juonut joko päivänä oikein mitään. Sen takia kaksi litraa vettä on jääkaapissa. Niiden tulee olla juotuna nukkumaan mennessä.

Juoksin äsken Kirsikan kanssa ensimmäisen totuttelulenkin 50min metsässä. Hiki pukkaa mukavasti ja toistaiseksi hyvä fiilis.

Itseinholla saa lisää puhtia juoksulenkkiin…

Nyt sitten syömään. Ja ruokana on Andyn tonnikalapihvit, joihin ihastuin BB-talossa. Yksinkertaista ja hyvää.

3 purkkia tonnikalaa

2 kananmunaa

Korppujauhoja hieman

Tilliä

Puristettua sitruunaa

Sitruunapippuria

Tulista maustetta esim. Tabascoa

Nämä mössätään ja muotoillaan pihveiksi. Paistetaan tai uuniin. Tai sekä että. Taikinaa voi varioida kuinka paljon vain oman maun mukaan. Mutta Andyn ehkä tärkein pointti oli niiden tulisuus jamaicalaiseen tyyliin. Samma här. Anyway vähäkalorista ja hyvää ruokaa.

Jees. Kohta hakemaan lasta tarhasta. Risottoa illaksi. Ruoalla ei voi liiaksi kikkailla, sillä lapsille on tehtävä ravitsevaa ruokaa. Eikä ole mitään järkeä tehdä useita eri ruokia kerralla.  Mitenköhän ilta tulee menemään? Jääkaappia en tule enää avaamaan klo 18 jälkeen…

Tässä on aamun lähtöpaino…