Artikkelin Salipäivä taas kommentit http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=salipaiva-taas Tue, 26 Aug 2014 21:15:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9.2 Kirjoittaja: Enna http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-64 Mon, 19 Sep 2011 06:30:43 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-64 Anonyymi- kiitos :)) Liity sä kans kiloklubiin, sen avulla mun on helppo syödä terveellisesti :) Kyllä ne ylimääräsen kilot sulta vielä tippuu, ihan rauhassa vaan ! ]]> Kirjoittaja: Anonymous http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-63 Mon, 19 Sep 2011 06:24:23 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-63 Oi ihana tää blogi ! Oon itekkin yrittänyt saada kiinteytettyä ja pudotettua painoa, mutta eipä ole onnistunut vielä kovin hyvin. Viime keväänä lähti -5kg, mutta kesällä tuli takaisin sitten kahdeksan kiloa… Nyt syksyllä uusi yritys ja siis yritän muuttaa elämäntapoja pysyvästi terveellisemmiksi ja elää terveellisemmin, syödä monipuolisesti jne kuten sinäkin, joten luultavasti jään tätä lukemaan ja seurailemaan :) ja hei tsemppiä hirmusesti!(: ]]> Kirjoittaja: Enna http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-60 Thu, 15 Sep 2011 11:42:30 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-60 ida- hahaha :D miks sulle terveysinto?? sä oot tommonen nappula. No tiiän jotain laihdutusblogeja ja luenkin osia :)

Anonyymi- nojoo, mutta mulla ei oo tarkotuksena kyllä kasvattaa mitään jättilihaksia, vaan kiinteytymisen ja rasvanpolton muodossa. Kiitos kommentista:)

]]> Kirjoittaja: Anonymous http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-58 Thu, 15 Sep 2011 07:55:40 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-58 Muista, että lihasten vahvistuminen perustuu siihen, että kun niitä treenataan niin lihassäikeisiin syntyy pienen pieniä mikrovaurioita ts. pieniä repeämiä. Nämä vauriot sitten korjautuvat riittävän levon ja ravinnon ansiosta. Joten olisi hyvä pitää vähintään yksi lepopäivä joka kerran välissä kun treenaat samoja lihasryhmiä. Eli tässä sinun circuit tyyppisessä treenaamisessa, jossa vedetään koko kroppa kerralla läpi, niin olisi hyvä olla lepopäivä jokaisen treenipäivän jälkeen. Tosin sillä tuskin vielä hirveästi on väliä kun vasta totuttelet laitteisiin ja liikeratoihin, mutta jatkoa ajatellen ja sinun kehosi parasta ajatellen kannattaa pitää tämä mielessä. ]]> Kirjoittaja: ida http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-57 Thu, 15 Sep 2011 07:23:09 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/salipaiva-taas/#comment-57 oh god oon niin kateellinen sulle ja sun itsekurille !! mulle sama terveysinto kiitoos:)) ja tää blogi on superhyvä idea, oon sun uskollinen lukija:D tiiätkö muita hyvii terveysblogei ?:) ]]>