Mä tossa kauppareissulla törmäsin kyseiseen tuotteeseen ja koska noi cocovin tuotteet on nyt aikapaljon esillä kaikissa blogeissa niin päätin kokeilla! Mä innoissani ootin että iltapala koittaa ja suunnittelin jo etukäteen että otan rahkaa, persikkasosetta ja noita nibsejä päälle. Sitten koitti iltapala ja mä innolla odotin. Odotin ihanan pehmeitä ja suklaisia rakeita, mutta todellisuus olikin jotain aivan muuta! :DD Mulle tuli siitä mausta mieleen kaljan haju ja ne nibsit oli yhtä kovia kuin korput :D En siis tykännyt, en yhtään ja siks pussi menikin jo eteenpäin jakoon. Hieman ärsyttää että tommosesta pussista maksaa sen 10€ ja sitten jos ei tykkää niin menee rahat hukkaan. Must olis kivaa jos noit ois pienemmissäkin pusseissa (en tiedä onko..), joten ei menis niin paljoo sit hukkaa jos ei tykkääkään :)
Mutta mites te? Ootteko maistaneet ja miten tyydytti makunystyröitä???
]]>
Sit tuolla alussa on ohjeet kuntotestiin, ja tavotteelle ja painolle on omat sarakkeet. Sitten joka kuukaudelle on kuukauden harjoittelutieto , -tekniikkavinkki, -palautumisvinkki ja -ravintovinkki! Ja kyllä sieltä löyty kaikkee muutakin jännää mut en oo oikein ehtinyt tutustumaan tohon sen kummemmin. Löysin ton siis suomalaisesta kirjakaupasta ja hintaa tais olla n. 15€ =)
Sitten toiseen asiaan nimittäin tanssiin!! Mä tässä postauksessa puhuin siitä et haluisin niin paljon alottaa jonkun tanssin. Joulun alla otin itteeni niskast kii ja ilmottauduin jyväskylän tanssiopistolle katutanssiin ja tänään oli sit eka tunti. Mul on ihan hullun kivat fiilikset siitä!! Tuli semmone cool olo ja että mä haluun olla kunnon swag tanssija XD Aika nopeesti sitä sarjaa mentiin eteenpäin, mutta kyl sit loppuu kohden kun sitä hiottiin niin rupes ne jutut menee päähän. Se oli vähän vaikeeta kun piti olla tosi rento ja löysä niis liikkeis kun taas cheerleadingissä piti olla ihan tiukka :D Toivon että mä opin jotain enkä näytä dorkalta siel eturivis.. Nyt oon siis ihan puhkipoikki ja kohta syön iltapalan ja käyn nukkuu. Mä muuten ostin kaupasta extemporee cocovin kaakao-nibsejä. Toivottavast on hyviä :)
ps. ahkera työenna :D
Eilen kävin pitkästä aikaa treenaamassa, ja treenikaverina Saran lisäks mulla oli fitnesstukulta saatu octane.
tuote saatu blogin kautta
Kannattaa käydä lukemassa tarkemmin tuotteesta tuolta fitnesstukun sivuilta, mutta lyhykäisyydessään octane on treenin aikana nautittava juoma, joka antaa lisäbuustia treeniin. Makuja on kolmea erilaista ja itselläni on maku lemon lime sour, joka maistu mun mielestä ihan jollekkin karkille tai mehujätskille joten kelpas ;) Mä en aluks ollut ihan varma oliko tosta juomasta mun treeniin mitään vaikutusta, mutta nytkun sitten mietin, niin olin syönyt pari tuntia ennen treeniä eli verensokerit oli jo hieman laskussa ja mulla oli vähän heikko olo, mutta silti jaksoin vetää sen sitten loppuun asti ja oli vielä aikas hyväkin treeni! Elikkäs elikkäs.. joko juoma auttoi oikeasti tai sitten se oli lumenvaikutusta.. who know ;D
Mites muut? Ootteko käyttänyt ja tykkäättekö?
Mitä kouluja oot käyny tai mikä olet ammatiltasi? Ala- ja yläasteen ja Sosiaali- ja terveysalan, eli oon siis Lähihoitaja
Missä oot töissä? Jyväskylän kaupungin vammaispalvelulla
Viihdytkö työssäsi? Viihdyn todella hyvin, se tuntuu omalta jutulta
Mitä tulevaisuuden suunnitelmia sul on esimerkiks koulutuksen kannalta? Ei oo mitään suunnitelmia tällä hetkellä
Mikä on sun unelma ammatti? Mä oon nyt mun unelma-ammatissa =)
Olitko ala-asteella suosittu? entä ylä? Sanoisin että normi :D
Seurusteletko? En
Millainen on parisuhdehistoriasi? Yks vuoden suhde, yks kk kestävä juttu ja sit edellinen 3vuotta
Kauanko olit entisen poikaystäväsi kanssa yhdessä? 3v
Oletteko silti kavereita? Ei ainakaan tällä hetkellä :/
Oletko onnellinen hänen puolestaan jos löytää uuden tyttöystävän? Tottakai olisin..
Onko sulla joku uus mies? Ei, joo, ehkä?
Oletko uskossa? Olen
Mihin kirkkoon kuulut? Evlut
Kauanko harkitsit ristitatskan ottoa? En muistaakseni kauaakaan
Näkyykö sun usko jumalaan jotenkin sun elämässä? Ei mun mielestä. Mä ite tiedän että uskon ja se riittää mulle :)
Onko sulla esikuvaa? Eipä kai
Minkälaista musiikkia kuuntelet? Kaikkee muuta paitsi örinää!
Oletko enemmän aamuvirkku vai yökukkuja? Oon vähän molempia, mutta enemmän aamuvirkku
Mitä kokoo sun jalka on? 39
Hyväksytkö homot? joo, söpöjä <3
Mitä mieltä oot lestadiolaisista? En oikein mitään mieltä
Mikä on sun lempiväri? oon aina vastannut että pinkki, mutta nyt on pakko sanoa että harmaa!
Ootko hyvä laulamaan? En nyt tiiä että hyvä, mutta osaan kyllä laulaa
Millainen olet luonteeltasi? Hyväsydäminen, rakastavainen, äkkipikainen ja töhö :D
Miten kuvailisit ulkonäköäsi? Näyttävät silmät, pieni nenä, hymykuopat ja pitkä tukka
Mistä pidät ulkonäössäsi? Entä luonteessasi? Ulkonäössä pidän silmistä ja luonteessa siitä että yritän ajatella aina kaikkien parasta
Poltatko? En, en oo ees maistanut enkä koskaan aio
Montako tatskaa sulla on? Tavallaan 2 :D
Jos haluat tulevaisuudessa lapsia, montako haluaisit ja milloin? Pienempänä sanoin että haluan 20-vuotaana lapsia, mutta tällä hetkellä pitäis löytää se mies ensin :D Haluaisin sopivasti lapsia ja sitten kun on sen aika.. en siis osaa tarkasti sanoa :)
Ketkä on sun parhaat kaverit? Sara
Kenet sun kavereista oot tuntenut pisimpään? Emmin
Onko sulla pysyny lapsuudenystävät vieläkin ystävinä vai onko suhteet katkennut? Oikeestaan Emmi on ainoo kuka on pysyny
Onko sulla paljon kavereita? Onhan noita :)
Kaipaatko cheerleaderin valmentamista? En
Mihin joukkueeseen siirryit kun sennujoukkueet hajoitettiin? vai hajotettiinko harrastetta ollenkaan? Mä lopetin sen jo ennenkuin tuli tuo jako homma, joten en tiedä miten se on mennyt :D
Kun nyt oot harrastanu cheerleadingiä siinä harrastusjoukkueessa? Niin minkä verran harjottelette esim. akrotemppuja? Tai mitä sellaset ihmiset jotka on vasta-alkajia lajissa on oppinu? Meillä oli silloin kerra viikossa akrotreenit jotka oli vapaaehtoiset
Mitä mieltä oot jyväskylästä? Vähän nähty paikka jo, mutta tosi kaunista seutua ja löytyy kaikki tarvittava
Millainen olisi unelmiesi päivä? Jossain Miamin rannoilla tai NY:ssä Justin Bieberin kanssa :D
Mikä on lempikirjasi? Entä kirjailijasi? En lue kirjoja joten en tiiä kirjailijoitakaan :D
Kenen naisen vartaloa ihailet? Ei oo mitään tiettyä.. kaikkia semmosia jotka miellyttää mun omaa silmää
Oletko läheinen veljiesi kanssa? Oon ♥
Mikä on nolointa mitä sinulle on tapahtunut? Mä en kyllä helposti nolostu.. en ees silloin kun egyptissä nousin merestä ja mun nenän eessä seiso 2 poikaa jotka niinkun katto sillä silmällä että *krrrhHmm* Sit tajusin että mun uikkarit oli vähän valahtanut :D
Mikä on parasta mitä sinulle on tapahtunut? Mulle on tapahtunut niin paljon kaikkee hyvää tässä elämän aikana etten osaa sanoo mikä olis parasta. Nyt lähiaikoina parasta on varmaan ollut oma koti ja yks uus tuttavuus
Haluaisitko joskus olla joku muu kuin olet? Empä oikeestaan
Mikä kännykkä sulla on? Samsung galaxy s2
S2 hyvät ja huonot puolet? Hyvät: Löytyy kaikki tarvittava, pystyy soittaa ja tekstaa. Huonot: ei löydy mistään kaupoista mitään kivoja kuoria!!!
Tykkäätkö käydä huvipuistoissa? Nykyään harvemmin
Haluaisitko lemmikkiä? Jos jotain niin toisen kissan
Onko sun kissasi sisäkissa? Käytätkö sitä ulkona valjaissa? Sisäkissa on :) Joskus käytän valjaissa, mut se on aika harvinaista
Mitä olet harrastanut elämäsi aikana? Pianonsoittoo, tanssia, jazzia, laulua, cheerleadingiä
Käytkö usein baareissa selvinpäin tanssimassa? En koskaan :D Vihaan selvinpäin baarissa tanssimista ja muutenkin käymistä
Kuinka usein ja kuinka paljon juot yleensä alkoholia? En oo nyt juonut pitkään aikaan. Sanotaanko että pari kertaa vuodessa ja sillon kun juon niin juon paljon :D
Mikä on lempisarjasi tv:ssä? Täykkärit!
Mikä on lempivuodenaikasi, miksi? Kesä. Ei tarvii kerrospukeutua, on lämmin, voi ottaa aurinkoo ja kaikki on muutenkin paremmin
Onko jännää muuttaa ihan yksin asumaan? Millaisia odotuksia sulla on sitä kohtaan? Tosi kivaa. Ei se paljoo eroo edellisestä kun olin niin paljon yksin että tää tuntuu paljon luontevalta kun se, että joku asuis mun kanssa siellä
Mikä on asia, joka on pakko tehdä kesällä? Ottaa arskaa ;D
Oletko facebook-riippuvainen? En :D
Kuinka usein käyt facebookissa? Jokapäivä
Oletko omasta mielestäsi kaunis? Voin sanoo että oon. Tietenkin on niitä ei hyvä naama päiviä, mutta suht usein oon kyllä tyytyväinen
Mikä arpi sulla on mahassa? Leikattu umpilisäki 5vuotiaana
Sulla on ihanan väriset hiukset, joten onko väri luonnollinen vai värjätty? Jos värjäät, niin miten ja missä värjäytät? Värjätty, vaaleita raitoja! Kaveri on värjänny nyt pari edellistä kertaa
Onko siulla koskaan tullut sitä ongelmaa vastaan, ettet olisi sinut oman kroppasi kanssa? Tää on tosi kinkkinen kysymys ja tähän on tosi vaikee saada mitenkään järkevää vastausta. Mä oon aina ollut sujut itteni kanssa, vakka oonkin ollut isompi. Oon ollut itsevarma ja oon kehdannut olla rannalla yms. Nyt treenaamisen myötä ja tuloksia huomatessa musta on tullut vielä itsevarmempi ja tyytyväisempi itteeni kohtaan. Vaikka oon aina ollut tyytyväinen niin silti en oo vieläkään täysin :D Mä siis pystyn elämään itteni kanssa ja oon sujut, mut silti haluun aina olla parempi :)
]]>Ennen olisin vastannut että tältä:
Nykyään nuo näyttää mun silmään aivan liian rimpuloilta ja laihoilta.
Tykkään katella nykyään enemmän tämmösiä kuvia:
Lihaksikkaita, treenattuja, urheilullisia ja terveitä vartaloita. Kai mun unelmakroppa on jotain ton tapasta.. Mulle tärkeetä on voida hyvin ja viihtyä omassa kehossa. Mitä enemmän treenaan, sen tyytyväisempi oon :) Mä haluan saada mun mahasta rasvat pois, ettei olis jäätäviä jenkkakahvoja ja jalkoihin ja pyllyyn enemmän muotoa, vaikka täytyy myöntää että kyllä siellä niitä lihaksia on jo ;) Jokaisen keho on erilainen, etkä sä pysty päättämään että miltä sä haluat näyttää. Vaikka treenaisit tähdäten samanlaiseen kuntoon kun sun inspiraatiokuva, niin silti tuut näyttämään eriltä. Onneks niistä pystyy ottaa inspistä ja ees jotain tietynlaista suuntaa :)
]]>Tällä hetkellä mulla ei siis oo mitään selkeetä unelmakroppaa mihin tähtään, vaan treenaan koska nautin siitä. Haluan myös olla terveellinen ja urheilullinen esimerkki kaikille :)
Tuote saatu blogin kautta! ]]>
Hei haluisiko se sun kaveri mari kellä oli/on anoreksia tehä nyt postauksen miten sillä menee nyt :) mietin yks yö sitä etten saanu unta ku en yhtää tiiä onko pahentunu/parantunu vai mitä!
Ja kysyin marilta että haluaisko se vastata tähän ja tämmöstä Marille kuuluu nyt:
Mielellänihän mä tähän vastaan J Aluks vähän epäilytti ja kysyinki Ennalta että viittinkö tehdä postausta jossa kerron kamppailevani vieläkin näiden juttujen kanssa – niin monet kuvittelee että kaikki on taas ihan normaalia. Enna sano kummiskin että sen blogissa arvostetaan rehellisyyttä, joten mä nyt kirjotan mahd. todenmukasesti.
 |
| minä, marirakas ja vitun pisa ♥ |
Eli, aloitan vaikka tuosta ensimmäisestä oli/on anoreksia lausahduksesta. Taisin siihen vähän vastata tuossa alotuksessa, mutta anyweis. Vieläkin juu kamppailen perusongelmien kanssa. Psyykkiset jutut kun on vaan niin vaikee vaan ottaa pois, siihen ei mitkään leikkaukset tepsi! Mä oon äidille sanonu joskus, etten tiiä pystynkö koskaan olemaan ”normaali”. Äiti siihen että jos tää ongelma on tullu noin viidessä vuodessa, ni siihen menee varmaan sama mokoma että se lähtee pois. (Mainitsinkohan tän jo edellisessä postauksessa?)
Mun elämä on varmaan ulkoapäin katottuna aika normaalia. Niin no, niistä katottuna jotka ei vietä mun kanssa montaa tuntia päivässä. Syön koulussa normaalisti (kammoan vieläkin perunaa ja pastaa, mistä lie tullut?) mutta sitä ei välttämättä ulkopuolinen edes huomaa. Riisiä oon kuitenkin oppinut syömään J Sellanen edistys on myös tullut ruokailuun että pystyn juomaan maitoa (vaikka se on kaloripitoinen juoma), muut kalorilliset juomat ei vieläkään oikeen iske. Syön omasta mielestäni aika terveellisesti, viikonloppusin jotain herkkuja kohtuudella. Oon tosi tarkka mun syömisistä vieläkin, enkä mielellään syö sellasia ruokia joiden kalorimäärä epäilyttää. Mitähän muuta lisättävää tähän ruokapolitiikkaan? Kuten huomata saattaa, edistyksiä on juu tullut mutta ei se täysin normaalia ole kuitenkaan. Kokeilen vähän ja yritän kuulustella mun kroppaa. Täytyy paljastaa että lukuisat aamupalavaihtoehdot testattua oon päätynyt raejuusto-puuro-mehukeittoon, kyllä – Ennan vinkistä viisaampana ;)
Paino on se ainut juttu minkä en tahtois olevan normaali – ja se kyllä on. Se mua vieläkin hirvittää. Tääkin on joku päähänpinttymä että en saa olla normaalipainonen. En osaa sanoa tarkkoja lukemia, mutta viitosella se alkaa. Monet vaatteet mahtuu päälle näin monta kiloa lihonneenakin (ostin vähän reiluja aikoinaan). Useat farkut on vyötärön kohdalta samanlaiset, peppuun on esim. tullu täytettä. Kaiken kaikkiaan noiki ”lihoomiset” on tullut ihan hyviin paikkoihin (tissit, peppu) mutta on se vaikee totutella uudenlaiseen peilikuvaan. Kuvia en oo ottanut kesän jälkeen, en pidä siitä miltä näytän. Pelkään myös mitä muut ajattelee: ”Nyt se on sitte repsahtanu, lihonnu oikein kunnolla.” Ihmiset pääasiassa vakuuttelee toista, yhtä anonyymia lukuun ottamatta:
”How are you today…… Olis kiva treffata? en melkein tuntenut kun nähtiin viimeks. Oot vähän pyöristynny?????? 10kg?”
Päätin nyt jakaa teidänkin kanssa tän viestin. Jotenkin ihan uskomatonta, miten ihmiset kehtaa? Henkilöllä oli tietenkin prepaid, eikä vastaa kun kysyn kukahan siellä huutelee..
Sitten vielä liikunnasta, mikä on myös aika olennainen osa. Liikun vieläkin aika aktiivisesti, mutta jälleen kerran – kuulustelen kehoani. Kuntosalilla tulee käytyä se 6krt/vko, pääasiassa aerobista. Ennen juoksin AINA salilla, mutta nyt oon vaihtanut osan juoksusta cross-traineriin. Yritän olla retuuttamatta lihaksia liikaa. Tän lisäks käyn joogaamassa viikottain – ihan hyvä vähän erilaista treeniä mullekkin! Huomaan kyllä sen että ahdistaa jos en pääse liikkumaan.
Tällaista mun elämään tällä kertaa. Oli jotenkin niin liikuttavaa että joku on huolissaan! Siis ei tietenkään oo hyvä jos yöunet meni, mutta niinh.. Vähän sama kun ton kiusaajaviestin kanssa – olihan se inhottavaa, mutta samalla taas huomasin ystävien tuen. J
Eipä tässä kai sen ihmeempiä,
Mari
]]>AAMULLA:
- Green tea kapseli (edistää mm. energian kulutusta sekä rasvan palamista)
- C-vitamiini ja D-vitamiini
- Monivitamiini-hivenainetabletti
- Omega-3
- Karovit (egyptiä ajatellen oon nyt näitä syönyt. Karoteeni suojaa ihoa auringon haittavaikutuksilta ja auttaa syvän rusketuksen hankkimisessa ;))
- Maitohappobakteeri myös egyptiä ajatellen.. Huomisesta lähtien !
ENNEN TREENIÄ JA TREENIN AIKANA:
-Workout Shock: ennen harjoitusta nautittava latausjuoma, joka vastustaa maitohapon kertymistä
lihaksiin, parantaa pumppia ja tehostaa lihaskasvua. WORKOUT SHOCK soveltuu erityisen hyvin lihasmassan kasvatukseen parantaen harjoituksen aikaista treenitehoa sekä lihastuntumaa. teksti täältä.
-Workout Intra: Sisältää runsaan määrän tärkeitä aminohappoja (BCAA) tukemaan lihaskasvua, estämään kataboliaa ja tehostamaan proteiinisynteesin toimintaa. teksti täältä.
VÄLIPALAKSI JA TREENIN JÄLKEEN:
-Fast Whey+ TÄÄLTÄ voitte kiinnostuneet lukea tuotteesta lisää
ILLALLA:
- Magnesiumsitraatti laukaisee jännityksiä kehosta eli auttaa palautumaan fyysisestä rasituksesta
]]>Ma vapaa
Ti 1h kävelylenkki + takareidet-pakara-pohkeet-vatsat
Ke yläkroppa 1
To reidet-pohkeet-vatsat
Pe yläkaroppa 2
La vapaa
Su 45 kävelylenkki + 2h cheerleading treenit
eilisien tsiippatreenien jälkeen ällöttävä hikinen minä……
Vaikka harrastan paljon liikuntaa, niin silti mulla oli viimeviikolla KAKS ihan kokonaan vapaata päivää jolloin en tehnyt mitään liikuntaa.. ihanaa eikös?? ♥
Nyt mä lähden aloittamaan tän viikon liikunnat pistämällä jalat ja vatsat pumppiin tämän biisin tahdissa ;)
]]>Kuten te ketkä mut tunnette ja ootte mun blogia kauemmin lukeneet niin tiedätte että tää laji on ja tulee olemaan lähellä mun sydäntä. AINA.
Alotin cheerleadingin samana vuonna kun menin yläasteelle eli 2005. Olin sillon 145cm, joten musta tuli nousija. Se oli oikeesti tosi kivaa ja mä vaan kiitin itteäni että alotin lajin juuri oikeaan aikaan. Tykkäsin olla nousijana ja kaiken kesipisteenä ;) Yläasteen aikana mä koin huiman kasvupyrähdyksen ja kasvoin 20cm. Jos oisin alottanut parivuotta myöhemmin, niin musta ois tullu nostaja. Olin aina se pisin nousija, mutta koska olin oikeastaan aika hyvä niin säilyin nousijana..
minä keskellä. hahahah naurattaa :D oon ihan vauva
tossa mä 2008 tai 2009?
2010 helmikuussa SM-kisojen jälkeen lopetin sitten treenaamisen mun kipeiden polvien takia. En ollu kehittyny enään pitkiin aikoihin ja se laski mun motivaatioo. Voin kertoo ettei ollu helppo päätös!!
Kesällä 2010 rupesin valmentamaan ja valmentamisen parissa vierähtikin sitten se 3vuotta.
Hetki sitten sain kuulla, että meidän seuraan on tulossa harrastejoukkue. Mä mietin ihan törkeen kauan että ilmottaudunko siihen vai en ja mun päässä pyöri tämmösiä ajatuksia;
-
jaksanko käydä treenaamassa tän kaiken muun treenaamisen ohella
-
kukaan ei jaksa enään nostaa mua
-
en osaa nostaa
-
mitäs jos se ei ookaan enään mua varten?
kuitenkin pitkän vehtaamisen jälkeen päätin että why not ja menin kokeilee. Parit ekat treenit sai käydä ns. ilmasiks ennenkun piti maksaa se harrastusmaksu ja tässä sitä ollaan.. maksut maksettuina ja hyvillä fiiliksillä!
Mä oon yks pisimmistä siellä joten oon ollu takiksena ja pohjana. Opimpahan paljon uutta ja pääsen käyttämään näitä mun vähäisiä lihaksia haha :D
minä ja ninni nostetaan yhtä meidän miniä
Meillä on siis vaan kerran viikossa treenit, mutta kaikille aikuisille harrastajille on järjestetty joka viikko yhteiset stunttitreenit ja akrotreenit, jossa voi halutessaan käydä. Jos siis kävisin kaikissa treeneissä, niin mulle tulis 3x/viikko cheerleadingii. Se kuullostaa kyllä aika paljolta kaiken tän muun treenin ohella, mutta ehkä mä joskus repäsen ja pidän kunnon treeniviikon!! :D
Tää on kyllä semmonen laji josta ei pääse ikinä eroon.. ♥
]]>