Hiilareista sen verran, että määrä oli oikeasti lähemmäs 300g koska siitä jäi pari juttua pois, joten kalorimääräkin on vähän korkeampi.

Tiivistettynä: Mun pitää hieman lisätä hiilareita ja hyviä rasvoja ruokavalioon.. Se sitten myös nostaa hieman kalorimäärää joka on aika vajaa mulla kun kuitenkin liikun niin paljon. Sen takia ei saata tuloksiakaan tulla niin hyvin, joten kun pikku jutut korjaan niin maksimoin tuloksien saannin :) Muuten sain kyllä tosi tosi tosi hyvää palautetta ja oon niin onnellinen!! Osaan siis syödä tosi hyvin jo ite, ilman mitään tarkkoja ohjeita ja punnituksia. Juuri niinkuin mun yksi tavotteista tässä valmennuksessa oli :)

Seuraavana projektina olis sit ne pirulliset herkut. Edelleen jos niitä syön niin solvaan itteeni siitä että taas on sorruttu. Mä en vaan tajua että kyllä välillä voi herkkuja syödä. Mä itse aina kaikille sanon, että ei haittaa jos joskus syö herkkuja, mutta siltikään se vaan ei mee mun jakeluun :D Oon aina nimittäin ite ollut että kaikki tai ei mitään. En vaan osaa sitä kultasta keskilinjaa.. Edelleen myös herkuissa on se ongelma että ajattelen että herkutellaan nyt sitten ihan kunnolla ja illalla on masu pyöree kun pallo. Mä en siis osaa kohtuutta tässä asiassa.. Miten siitä pääsee eroon?? Vinkkejä kellään?

Mun unelma herkuissa olis se, että vois joskus käydä jossain kahvilassa ihan huoletta syömässä jonkun kakkupalan tai ostaa vaikka yhen jäätelön kesäpäivänä. Sen jälkeen sitten jatkaa ihan normaalisti ruokavaliota. Someday..

Ps. Nyt on muuten Fit – lehdellä hyvä kampanja meneillään. Kuuden kuukauden lehdet on vain 21,90€ ja kaupan päälle saa kaksi upeaa tilaajalahjaa. Kannattaa käydä katsomassa tarjous TÄÄLTÄ!

NAAMA – HIUKSET – Halusin laittaa pitkästä aikaa huivin päähän ja oli kyllä kiva pikku piriste =)

RUOKA – Salaattia, kasviksia, kanaa ja itse tehty currykastike

TÄRKEINTÄ – Taitaa se hän olla.. ♥ Ei siitä pääse yli eikä ympäri!

PÄIVÄ – Löhöilyä sohvalla ja leffan kattomista.. tosin mä nukahin ja Jere katto sit itekseen :D

ILTA – Löhösin vaan koton yksikseni sitten kun mut hylättiin, eikä tästä herkästä hetkestä ole kuvaa :((

PÄIVÄN KUVA – Oon niin kissaihminen että pelkästään tota kuvaa kattomalla oon ihan hulluna kissoihin. Voi mä haluun paijata kaikkia maailman kisuja NYT ♥

Kyllä ärsytti herätä töihin kun toinen jäi lämpöseen sänkyyn peittojen alle.. ja oli taas semmonen työvuoro että! :D Meil oli päivästä yhen asukkaan 40v juhlat ja aamusta piti järjestellä paikkoja ja laittaa sit kaikki 12 asukasta juhlakuosiin. Pitopalveluun piti soittaa että missä ihmeessä meidän kakut on.. ne oli unohtanut ne ihan kokonaan ja sit tuli pikku stressi että ehtiiko ne, mut onneks ehti ja hyviä oli! Sit päivä meni aikalailla Jeren kainalossa ennenkun se taas hylkäs mut.. mutta ensviikonloppuna keritään olla koko viikonloppu yhessä.. cant waiiit!! <3

Mitä te tykkäätte näistä lifestyle postauksista? Onks nää ihan tyhmiä :D?

NAAMA – Mul oli eilen aamuna ihan tajuttoman hyvä fiilis ja se varmaan näkyy mun naamasta

HIUKSET- Hah, sotku nuttura – paras nuttura.

RUOKA – Lohta, raejuustoo ja salaattia mm

TÄRKEINTÄ – AH! Uus The Vampire Diariesin jakso!! Oon ihan hulluna tohon sarjaan..

PÄIVÄ –  Töitä töitä.. Ihanan puhtaat työkengät

ILTA - PÄIVÄN KUVA – Sain yllätysvieraan ♥

Ihana päivä taas! Heräsin aikasin niin ehdin tiskata ja pestä pyykkiä. Ehdin löhöillä sohvalla ja kuunnella hyvää musaa. Ehdin tehdä eväät töihin ja syyä hyvää ruokaa. Päivästä oli ihana pyöräillä töihin kun ulkona oli +10 astetta !! Kohta tulee kesä :) Työpäivä meni aika nopeesti ohi ja illalla mua odottikin ihana yllätys kun sain murulin mun luo vaikka olin valmistautunu siihen ettei vielä nähäkään. On se ihana <3

Elikkäs tänään oli se ihana perjantai jota olin jo hetken (lue: ikuisuuden) odottanut. Kävin ottamassa mulle kolmannen tatuoinnin ♥ Kerron tatskasta kyllä enemmän sitten kun se on parantunut ;) Mulla oli vapaapäivä ja vietin sen kyllä just niin kun vapaapäivät tykkään viettää; eli on vähän ohjelmaa, mutta sit on myös aikaa höntsätä.

Mä rakastan puuroa ja mä tykkään siitä, että variaatioita on saatavalla niin monia. Mä tajusin vähän aikaan sitten sekoittaa suklaaprotskujauhetta sekaan ja jep, se vei mut mennessään… Miks ei kukaan oo ennen ehottanut tätä mulle? Vaikka tykkään siitä raejuustocombosta, niin tää on kyl tosi hyvä vaihtelu protskun lähteelle :) Kokeilkaa ihmeessä!

Nojuu, hyvä huomio rakkaani ja totta puhut! Ruoka on mulle todella tärkeä asia. Se on mulle polttoainetta joo, mutta enemmän se on suuri nautinto. Mä joskus kauan sitten luin lehdestä, kuinka Anna Virmajoki syö vaikka jäistä kanaa lentokoneessa, jos vaan silloin sattuu ruoka-aika olemaan.. ja vielä offilla. Hän ei kuulemman nauti ruuasta, vaan syö, jotta saa tarvittavat ravintoaineet. En todellakaan ala arvostelemaan hänen elämäntapaansa, mutta itse tähän en pystyisi. Varsinkaan päivästä toiseen. Ruuan on oltava hyvää!! Hyvä ruoka, parempi mieli :D

Mä oon tosi innokas kokeilemaan uusia ruokia ja viimeks kun kävin kaupassa niin bongasin pari juttua kokeiluun. Täytyy myöntää että osu ja uppos!! Oon saanu uusia makuelämyksiä ja oon ihan innoissani kun voinkin valmistaa paljon kaikkea uutta hyvää ruokaa :))

Ensimäisenä uutuutena couscous:

Couscous eli suomeksi kuskus :D Mä en oikeesti osaa kauheesti tästä nettiä enempää kertoa.. Kyseessä on siis proteiinipitoinen hiilarilähde :D Olin nähny tätä monissa ruokakuvissa ja halusin kokeilla ;) Maku miellytti mua tosi paljon ja aion tehdä tätä kyllä myös uudestaan. NAM

Seuraavana mantelimaito ja vaniljan makuinen soijamaito:

Ensimäisessä kuvassa mun tän aamun aamupala. Oli muuten ihan herkkua ;D Puuro oli siis tehty puoliks mantelimaitoon ja puoliks tohon soijamaitoon. Sit seassa oli raejuustoa ja päällä marjoja ja maapähkinävoita. Kyllä muuten ton annoksen jälkeen oli energiaa treenata. Toisessa kuvassa protskuletut joiden sekaan lorautin tota vaniljasoijamaitoa :) Protskuletuissa on rahkaa, puolikas banaani, vaniljasoijamaitoa, kaurahiutaleita, 2 kananmunanvalkuaista, 1 kananmuna ja vähän öljyä. Sit vaan blenderissä sekaisin ja pannulle. NAM näille herkuille myös!

Sitten viimeisenä…

Oli aivan pakko vihdoin testata tätä Kaisan  mutakakkua. Olen sanaton. En ymmärrä mistä Kaisa edes keksii näitä reseptejä :D Tää saattaa jonkun mielestä olla tosi erikoinen makuelämys, mutta itse tykkäsin ja meni todellakin herkusta ja herkkunälkä siirtyi. Tätä siis ehdottomasti tehtävä uudestaan joku toinen kerta, tai sitten keksin itse jonkun hyvän reseptin ;)

Kenelle tuli nälkä näitä kuvia kattoessa? :D

Olin jo menossa nukkumaan, mutta pakko oli tulla jakamaan mun tää mahtava illan herkku teillekin! Valuuko jo kuola? ;)

Omenat: rypsiöljyä pannulle ja omenat viipaleina siihen. Päälle vaan kanelia ja sitten sekasin.

Rahka: Maustamatonta rahkaa ja vaniljan makuista protskujauhetta. Itse käytin fitnessgurun* vaniljan makuista One whayta*. En ookaan pitkään aikaan osannut käyttää noita protskujauheita mihinkään, mutta onneks nyt sitten =)

Kyllä nyt tulee hyvin uni.. mmm nam ♥

*tuotteet saatu blogin kautta

Kun mulla on vapaapäivä tai hieman ylimääräistä aikaa niin en osaa vaan istua paikallani vaan tykkään tehdä kaikkee. Näin takaan ettei vapaa-aika mee hukkaan. Viime viikonloppuna mulla oli pitkät vapaat joten halusin Vimpeliin. Vaikkei siellä oo oikeesti mitään siistiä (sori vimpeliläiset <3), niin tykkään niin paljon olla siellä. Kävin jopa luistelemassa jota en normaalisti oikeesti ikinä tee :D