1. Blenderiin puolikas banaani, 2 kananmunaa ja reilu ruokalusikallinen puddingia. 2. Kaikki keskenään sekaisin 3. Tässä vaiheessa käännän levyn jo neloselle ettei pala pohjaan, plus laitan pienen tilkan öljyä ennen aineksia. 4. kun pohja on paistunut niin pilko puolikas banaani toiselle reunalle. 5. halutessaan voi laittaa maapähkinävoisydämen. 6. lätty taiteaan yhteen taskuksi.

Ja siinä se herkku kokonaisuudessaan. NAM

Mä rakastan puuroa ja mä tykkään siitä, että variaatioita on saatavalla niin monia. Mä tajusin vähän aikaan sitten sekoittaa suklaaprotskujauhetta sekaan ja jep, se vei mut mennessään… Miks ei kukaan oo ennen ehottanut tätä mulle? Vaikka tykkään siitä raejuustocombosta, niin tää on kyl tosi hyvä vaihtelu protskun lähteelle :) Kokeilkaa ihmeessä!

Nojuu, hyvä huomio rakkaani ja totta puhut! Ruoka on mulle todella tärkeä asia. Se on mulle polttoainetta joo, mutta enemmän se on suuri nautinto. Mä joskus kauan sitten luin lehdestä, kuinka Anna Virmajoki syö vaikka jäistä kanaa lentokoneessa, jos vaan silloin sattuu ruoka-aika olemaan.. ja vielä offilla. Hän ei kuulemman nauti ruuasta, vaan syö, jotta saa tarvittavat ravintoaineet. En todellakaan ala arvostelemaan hänen elämäntapaansa, mutta itse tähän en pystyisi. Varsinkaan päivästä toiseen. Ruuan on oltava hyvää!! Hyvä ruoka, parempi mieli :D

Mä oon tosi innokas kokeilemaan uusia ruokia ja viimeks kun kävin kaupassa niin bongasin pari juttua kokeiluun. Täytyy myöntää että osu ja uppos!! Oon saanu uusia makuelämyksiä ja oon ihan innoissani kun voinkin valmistaa paljon kaikkea uutta hyvää ruokaa :))

Ensimäisenä uutuutena couscous:

Couscous eli suomeksi kuskus :D Mä en oikeesti osaa kauheesti tästä nettiä enempää kertoa.. Kyseessä on siis proteiinipitoinen hiilarilähde :D Olin nähny tätä monissa ruokakuvissa ja halusin kokeilla ;) Maku miellytti mua tosi paljon ja aion tehdä tätä kyllä myös uudestaan. NAM

Seuraavana mantelimaito ja vaniljan makuinen soijamaito:

Ensimäisessä kuvassa mun tän aamun aamupala. Oli muuten ihan herkkua ;D Puuro oli siis tehty puoliks mantelimaitoon ja puoliks tohon soijamaitoon. Sit seassa oli raejuustoa ja päällä marjoja ja maapähkinävoita. Kyllä muuten ton annoksen jälkeen oli energiaa treenata. Toisessa kuvassa protskuletut joiden sekaan lorautin tota vaniljasoijamaitoa :) Protskuletuissa on rahkaa, puolikas banaani, vaniljasoijamaitoa, kaurahiutaleita, 2 kananmunanvalkuaista, 1 kananmuna ja vähän öljyä. Sit vaan blenderissä sekaisin ja pannulle. NAM näille herkuille myös!

Sitten viimeisenä…

Oli aivan pakko vihdoin testata tätä Kaisan  mutakakkua. Olen sanaton. En ymmärrä mistä Kaisa edes keksii näitä reseptejä :D Tää saattaa jonkun mielestä olla tosi erikoinen makuelämys, mutta itse tykkäsin ja meni todellakin herkusta ja herkkunälkä siirtyi. Tätä siis ehdottomasti tehtävä uudestaan joku toinen kerta, tai sitten keksin itse jonkun hyvän reseptin ;)

Kenelle tuli nälkä näitä kuvia kattoessa? :D

Olin jo menossa nukkumaan, mutta pakko oli tulla jakamaan mun tää mahtava illan herkku teillekin! Valuuko jo kuola? ;)

Omenat: rypsiöljyä pannulle ja omenat viipaleina siihen. Päälle vaan kanelia ja sitten sekasin.

Rahka: Maustamatonta rahkaa ja vaniljan makuista protskujauhetta. Itse käytin fitnessgurun* vaniljan makuista One whayta*. En ookaan pitkään aikaan osannut käyttää noita protskujauheita mihinkään, mutta onneks nyt sitten =)

Kyllä nyt tulee hyvin uni.. mmm nam ♥

*tuotteet saatu blogin kautta

Maanantai treeniä koutsin kanssa. Tykkään niin paljon treenata valmentajan kanssa. Huomaa itestä paljon enemmän uusia puolia . ”Alussa näyttää siltä että hyydyt jo parin toiston kohalla, mut sit jaksatkin vetää vielä kymmenen lisää” :D

#after #gym. Nyt vähän hymyilyttikin jo :D

Torstaina mulle tapahtu jotain ihmeellistä. TEIN RUOKAA?? Mä yleensä kokkaan vaan nopeesti aina yhen annoksen, mutta nyt teinkin monelle päivälle ruokaa ja tosta varmaan saa pari annosta pakkaseenkin laittaa :D Kyseessä on siis ihan perus makaroonilaatikko jauhelihalla, mutta lisäsin sinne vielä kasviksia joukkoon. Ohjeen löysin ihan vaan googlettamalla netistä :)

Tein myös jälkkäriks jätskiä. OHJE: Blenderiin banaania, vähän kaakaojauhetta ja vähän marianne crusheja ja sitten vaan pakkaseen. Toi muotti ei toiminut tossa kauheen hyvin kun se lähti ensin tosta tikusta irti ennekun sain sen siitä lokerosta irti. Suosittelen tekemään ton vaikka johonkin pikku rasiaan. Hyvää oli!
    

Eilistä treeniä.. en oo varmaan ikinä ollu niin väsynyt treenin jälkeen. Olin ihan mehut pois ja kun vaan makasin tossa matolla niin olisin ihan hyvin pystynyt nukahtamaan :D Mietin jo mielessäni et joku tulee kohta herättelemään mua ja miettii että oonko mä elossa.. onneks ei kuitenkaan. Mun inhokeiks on muuten muuttunu vatsatreeni. Teen semmosta sarjaa niille nyt että ei juma sanon minä.

Nyt mulla on vapaa viikonloppu töistä, mutta treenejä on silti molemmille päiville. Jaksaa jaksaa!!

Itselleni kotia en oo punasta lihaa ostanut, mutta oon maistella sitä töissä ja porukoilla lähinnä. Eilen sitten ostin ensimäistä kertaa itse jauhelihaa kotia (lähinnä jerelle), mutta tehtiinkin siitä sitten yhessä ruokaa!!

Edit// unohdin lisätä tähän sen protskujauheen jote tässä annoksessa on n. 350kcal, Proteiinia 29g, Hiilihydraatteja 29g ja rasvaa 13g

Pilkoin väliin banaania ja pistin fitnessgurun peanut butteria. Lisäsin myös vähän mustikoita. Ja mitä makuun tulee – se oli aivan ihana!! Ei kyllä missään vaiheessa huomannut että nämä olisivat jotain ’terveyslettuja’. Ainut miinus tälle annokselle oli se, että se olisi kaivannut jotain kosteutta. Jos ens kerralla laitan vaikka jäisiä marjoja väliin niin ne ehtii hyvin sulaa ;) Ensikertaa odotellessa! mmmm..

Tein tänään ihan törkeen hyvää ruokaa! Pakastekasviksii, katkarapuja, fitnessgurun nuudeleita, kookosöljyä ja raejuustoa. Kaverina oli vielä salaattia… kyllä muuten maistui ♥

Muuten tänään olikin sitten ihan tyhmä päivä. Me siivottiin äitinkanssa meidän edellistä kämppää 3,5h ja voin kertoo ettei se oo ollu noin siisti IKINÄ!! Saa luvan kelvata niille seuraaville asukeille. Mua ärsyttää kun siellä siivoomassa meni niin pitkään niin en sitten kerinnyt salille :( Mulla on ollut nyt kaks päivää putkeen lepopäivä ja kokoajan tekis mieli treenaamaan :D Onneks kävin tossa äsken heittämässä pienen kävely/juoksu/porrasjuoksulenkin :D kyllä siinä puolessa tunnissa 300kcal paloi :)

Päivälliseks (klo 21.00, vähän venyi hups..) tein banaanikananmunalettuja ja rahkaa vaniljaprotskulla ja mehukeitolla. Mä halusin jotain hyvää palkinnoks ahkerasta siivouksesta ja lohdutukseks siitä etten päässyt salille :’D Päädyin siis terveelliseen hyvään enkä mihinkään mättöön, hyvä minä ;) Nyt meen äkkiä nukkumaan että huominen päivä koittaa ja pääsen V-I-H-D-O-I-N salille!! Millon musta on tullut tämmönen urheilufriikki?

1. Uuni 200asteeseen 2. päällyskerrokseen tarvittavat ainekset 3. ja 4. ainekset sekaisin

5. taikinaan tarvittavat ainekset 6. kaikki ainekset sähkövatkaimella sekaisin 7. voitele alusta 8. ensimmäinen kerros (taikina) 9. toinen kerros (maapähkinävoi-suklaa-munaseos) 10. uuniin 20-25minuutiksi

Ja tältä näytti valmis kakku! :) Kuulemman oli hyvää ja sain itelleni palan pakastimeen jonka herkuttelen sitten seuraavana herkkupäivänä. Ja eikun kaikki hommaamaan maapähkinävoita ja leipomaan ;)

Äiti, olet rakas ♥