It's never too late » paino

Here we go.. AGAIN (part. miljoona)

Thu, 17 Apr 2014 11:29:39 +0000

Tänään aamulla otin itestäni kuvat, mitat ja painon. Kuvia en halua / kehtaa vielä julkaista, sillä oon niin hirveää katseltavaa (omasta mielestä!!). Painoa löytyy tästä tytöstä huimat 76,4kg. IHANAA, oon tehnyt kyllä oman enkan tässä painossa! :D Nojoo anyway. Tällä kertaa mä tein itelleni painotavotteen johon tähtään ja se on aluks tasan 70kg. Pudotettavaa olis siis 6,4kg ja se ei kyllä paljolta kuullosta.. silti mua vähän jänskättää että miten käy. Onneks mulla ei ole kiire ja haluan nauttia tästä matkasta. Haluan nauttia liikunnasta ja hyvästä ruuasta. Haluan olla stressaamatta mistään ja haluan herkutella vaikka jokapäivä pienellä herkulla saamatta morkkista. Tärkeintähän on se, että syö alle kulutuksen niin paino putoaa. En aio laskea kaloreita, vaan syön niin että se laskee vähän edes joka viikko. Aion edelleen käydä salilla, koska mielellään en lihaksista luopuis.. aerobista haluan lisätä hieman nim. juoksin tänään juoksumatolla melkein 30min ja hiki vaan virtas. VITSIT oli kiva olo! :D

Nyt siellä ruudun toisella puolella osa ajattelee, että joojoo taas toi Enna yrittää, huhhu ei tuu mitään.. mutta jep, niin yritänkin ja jos luovuttaa niin ei voi ikinä onnistua. Sitä paitsi, mä oon ennenkin onnistunut niin miks en nyt? Nyt kyllä löytyy motivaatioo ja otan oman aikani niin eiköhän se hyvä vihdoin heilu ;) Kerran kuukaudessa aion tehdä semmosen suuren projektikatsaukset, jotta tekin pysytte ajan tasalla että miten mulla menee. Tietty mä jaan kyl fiiliksii tääl muutenkin ;D I CAN DO THIS

Kuullostaa siltä että ihan kun alottaisin kaiken alusta, mutta niin sen vähän niinkun onkin. En halua ajatella enää menneitä ja sitä kuinka lihosin, sillä sille ei voi enään mitään. Nyt vaan katse eteenpäin <3

Nolo Enna kiittää ja kuittaa ♥

IT’S NEVER TOO LATE!!

]]>

Kehonkoostumusmittauksessa

Fri, 10 Jan 2014 17:59:00 +0000

Tänään tosiaan koitti tuomion päivä :D Haha mä psyykkasin itteeni jo pari päivää aikasemmin että ei saa masentua, mutta kyllähän se ensimäinen reaktio oli että voi kettu.

Se mittaus otettiin siis semmosella normi näkösellä vaa’alla joka ei anna niin tarkkaa vastausta kun inbodyssa käytettävässä laitteessa, mutta suuntaa ainakin antoi.

Elikkäs niihin tuloksiin..

Paino 74kg
Rasvaprosentti 35,3% (liikaa)
Neste 46,3% (sais olla korkeempikin)
Lihasmassa 46,2kg (hyvä)

Fyysisen kunnon arvio: Korkea rasva% + keskiverto lihasmassa (ylipaino)

Lepokulutus 1532kcal
Kehon metabolinen ikä 41 (pitäs olla max oma ikä, mieluiten vähän alle)
Kehon luumassa 2,5kg (hyvä!)
Kehon sisäinen rasva 4% (hyvä!)

Mitä mä oon ite mieltä näistä? Noh kyllä mua suoraan sanottuna aluks tosiaan ärsytti, mutta se meni aika nopeesti ohi kun ajattelin että noille ei voi enään mitään ja tosta tosiaan voi vaan ja ainoastaan parantaa!! Nytpähän tiedän mitä tapahtuu kun makaa kotona 3kk ja syö mitä sattuu :S

Mulla ei oo oikeestaan koskaan tän parin vuoden sisällä ollut mitään konkreettista tavotetta, mut nyt mulla on ;) Mä aion saada mun rasvaprosentin aluks 30% ja sitten 25% olis se päätavote. Sit tietty jos haluaa haastaa itsensä niin mitä lähemmäs 20% tai vähän alle niin sen parempi, mutta ei vielä ajatella niiiiin kauas :) Ja miksi teen näin? EN siksi että näyttäisin hyvältä, VAAN SIKSI että mun keho voi hyvin.. terveys etusijalle!

Ton tapaamisen jälkeen menin vetää ragesalin ja ne on kyl ihan parhaita :D

ja joo tein muutakin kun vaan venskasin =)

]]>

LAIHUUS VS. FITNESS

Thu, 21 Feb 2013 08:11:00 +0000

Kun alotin tän pitkän pitkän elämäntapamuutosprojektin 2011 keväällä, niin tein kaikkeni että olisin LAIHA. Söin esim 500kcal ja kävin 7 kertaa viikossa lenkillä. Joskus yritin paastota ja joskus kokeilin pussikeittodiettiä. Lueskelin netistä juttuja kuinka laihtua nopeasti 5kg. Ajattelin vain että haluan painaa 55-52kg. Sain mun painon 66kg –> 60kg ja en koskaan päässyt alemmas. Ihannoin laihoja ihmisiä ja halusin itsekin olla sellainen. En koskaan ihannoinut todella anorektisen laihoja ihmisiä, mutta laihoja kuitenkin.

Tältä näytti mun motivaatiokuvat silloin ja etsin niitä we heart itin sivuilta sanoilla thin ja skinny

Jossain vaiheessa mun ihannointi alko muuttua lihaksikkaampaan kroppaan ja samalla myös mielenkiinto bodailua kohtaan heräs. Nykyään syön paljon hyvää ruokaa, käyn salilla 4kertaa viikossa, oon pirteämpi, iloisempi ja muutenkin hyvin voiva. Painan tällä hetkellä joku 68kg eikä mua haittaa ollenkaan. Näytän paljon paremmalta kun ennen ja paino on vaan pelkkiä numeroita. Ennen tein kaikkeni että olisin laiha, mutta nyt teen kaikkeni että saan mun sikspäkin näkyviin ;-)

Nykyään mun motivaatiokuvat näyttää tältä ja etsin niitä hakusanalla fitness

kaikki kuvat weheartit

Näyttää paljon paremmalta, eikös??

]]>

so true

Tue, 13 Mar 2012 07:37:00 +0000

kuva: We ♥ It

Oon kuullut tän mun suusta pari kertaa ennenkin, mutta nyt loppu mun painon tarkkailu (taas vaihteeks). Mua rupee niin pikku hiljaa pännii se että paino pysyy samana kokoajan ja sahaa väliä 62-64kg kokoajan. Mä luulin että oisin päässy sen vaiheen ohi, mutta nähtävästi en :D Ehkä tää paino on se mun paino mistä en enää alas pääse. Oon myös miettinyt että mun rasva on muuttunut lihakseksi joten se painaa. Vai mitä ootte mieltä? Nyt en enää stressaa painosta vaan lähden salille hankkimaan sitä lihasta. Morooo

]]>

Painopäivitystä

Mon, 27 Feb 2012 09:35:00 +0000

Eli tänään puntari näytti 62.0kg :) GFG:tä on nyt kaks viikkoa takana, jossa olen onnistunut aika hyvin. Vain kolme kertaa olen ”lipsunut”. Kerran söin yhden leivän, toisella kerralla rahkan kanssa ananaspaloja ja lauantaina ne 2 tortillaa. Kuitenkin hyvää kehitystä havaittavissa!

Tässä mä fiilistelen aamupalaa syödessä ja iltapäivästä meen combattiin ♥ Mukavaa viikkoa kaikille :)

kuva: We ♥ It

]]>

What the

Mon, 20 Feb 2012 08:07:00 +0000

Fuck! Ensimäinen viikko siis takana ja paino tänään 63.2kg? Se jo tossa lauantai aamuna oli 62.6kg.. en tiedä miks se sit hyppäs takas ylöspäin. Mulla on kyllä lihakset viikonlopusta niin jumissa, että uskon että sillä on jotain osuutta asiaan. Noh kuitenkin -800g pudotus on mulle enemmän iloinen kuin surullinen uutinen :)

Kertokaapas mulle ihanaiset, että saako tätä GFG:tä jatkaa siis niin kauan kun on tarvis vai vaan sen neljä viikkoa? Oon saanut nimittäin molempaa tietoa joten please valaiskaa mua! :D

Tänään ois tarkotus mennä reenaa, mut mä en tiedä miten se onnistuu näin kipeillä lihaksilla. Ehkä jotain kevyttä vois :)

kuva: We ♥ It

]]>

ei tehny edes vaikeeta

Fri, 03 Feb 2012 07:44:00 +0000

Eilen oli mun joukkueen jengi-ilta, johon me tunnetusti ostettiin paaaaaljon herkkuja ja kattokaas miltä näytti:

Ja arvatkaapas mitä söin…….. 4 broileripullaa, kourallisen viinirypäleitä, 1 kurkkuviipaleen, 1 porkkanaviipaleen ja omenan! Eli ihan super hyvin :D

kuva: We ♥ It

Käväsin tänään aamulla puntarilla ihan huvikseen että oonko mä edes menossa oikeeseen suuntaan niin paino oli 63.6kg?? Nesteitähän ne on mutta ei haittaa =) Ei mulla muuta, maha kurnii siihen malliin nyt että pakko ottaa jotain aamapalaa. TSauuu ♥

]]>

7.11

Mon, 07 Nov 2011 08:33:00 +0000

Nyt mä sen päätin, etten aio käydä puntarilla enään. Sen tulokset ei koskaan miellytä mua eikä siitä oo hyötyä kun se jokakerta näyttää 63-65kg. Onneks mulla on mittanauha, se jopa näyttääkin tuloksia jee ♥♥
Eli mitä tästä opimme? Ei kannata tuijottaa todellakaan sitä vaa’an tulosta vaan peiliä ja mittanauhaa :) kyllähän mä sen tiesinkin jo :D

Mun on muuten pitäny tehä lenkit nykyään juosten, sillä hitaastikin kävely pistää ihan sairaasti mua kylkiluun alle. Eihän se juokseminen siis haittaa, mut tietty kävely ois kivempaa :D

Nyt ois sitten se aika aamusta kun täytyy lähtee tonne ulkoilmaan. Yleensä musta on ihan kiva lähtee mutta nyt ei huvittas sitten ollenkaan. Nooh se tunne on sit ihana kun sieltä tuun kotia takaisin. Heiheiiii

kuva: We ♥ It

]]>

lepopäivä

Wed, 21 Sep 2011 07:26:00 +0000

Mä kauan mietin uskallanko mä tänne päivitellä ihan kunnolla mun painoa ja mittoja ja semmosta, mutta ajattelin että mitäs mulla on hävittävääkään.. Tänäaamuna paino oli siis tasan 63.0kg. Olen 165cm pitkä, joten mun painoindeksi on: 23,1 – Normaali paino. Olis kyllä kiva jos se ois vähän vähemmän :) Kyllä mä haluisin painaa alle 60kiloa ja se onkin mun tavote painonkohdalla näin aluksi!

Mun mitat näyttää tällähetkellä tältä:
Lantio: 86cm
Peppu: 98cm
Reidet: 55cm
Vyötärö: 70cm
Haba: 28cm
Pohje: 36cm
Muuten nuo mitat on kivat, mutta lantiolta haluisin pois pari senttiä ja pepusta kanssa. Mutta en halua mitään lautapeppua eli siks ei paljoa ;)

Otin muuten musta kuvat viikko sitten kun alotin sen kuntosalikauden ja aion ottaa musta uudet kuvat varmaan kuukauden päästä niin katsotaan onko tullut muutosta. En nyt tiedä yhtään kiinnostaako teitä mun paino ja mitat, että sanokaa ootteko kiinnostunu kuulemaan niistä vielä? =)

]]>