Mä ajattelin että alotan kevyesti, mutta arvatkaapas vaan osasinko. Tein aluks etukyykkyä niin että toistot väheni ja painot nousi. Seuraavaks menin smith -tankoon ja rupesin tekemään bulgarialaisia kyykkyjä. Ensimäisen sarjan jälkeen jalat täris jo siihen malliin että oli vähän pakko keräillä itteensä. Pidin vähän pidemmän tauon ja sit tein seuraavan sarjan. Siinä vaiheessa meinas oikeesti jo laatta lentää. Se ei todellakaan ollu kaukana. Sitten tein selänojennuksia pari sarjaa koska ajattelin että se olis vähän kevyempää. Se menikin ihan hyvin ja olo vähän parani, kunnes mun oli pakko mennä tekemään sen bulgarialaisen kyykyn kolmas sarja loppuun. En vaan voinu jättää sitä kesken haha. Sen jälkeen sitten makoiltiinkin 10minuuttia maassa ja jalat katossa.

Musta tuntu että kuolen. Sen jälkeen kävin vielä vetämässä pari sarjaa penkkiä ja ajattelin että vedän vielä vatsoja mutta eiiih. Mä jo suunnittelin että juoksen vessaan, mutta sain pidäteltyä kun makoilin ja huilasin. Sitten päätin että mun treeni jääkin tähän. Jospa sitä olis enskerralla fiksumpi.

Idiootti minä :D

Jos joku ei muistanut / tiennyt niin tällä hetkellä mulla ei ole päällä mitään valmennusta ja oon siitä todella tyytyväinen. Säästyy rahaa, voi käydä treenailemassa millon haluaa ja sellaista treeniä kun haluaa. Joku kysyikin ASK -sovelluksessa (mun nick on siellä enskiss) että miten mun treenit menee ja että oonko taas laiskistunut. Laiskustunut en ole ja treenit sujuu hyvin. Edelleen käyn treenailemassa ja yritän pitää sen treenaamisen semmosissa hyvän maun rajoissa ettei ole kuoleman vakavaa jos jollain viikolla ei käykään niin usein kun joku toinen viikko. Tiedättekös, niinkuin elämää eletään. Rennosti. Viimeviikolla kävin 3kertaa salilla plus tanssitreeneissä ja nyt tällä viikolla oon käynyt kahdesti kävelylenkillä, jolloin toisen lenkin jälkeen juoksin semmosta tappomäkeä 3 kertaa täysiä ylös. Sit tänään oli tanssitreenit ja sunnuntaina tanssinäytös. Vielä yritän kuitenkin käydä viikonlopunaikana joko salilla tai lenkillä. Just niinkun miten tekee mieli :)

Ruokapuolella oon tässä nauttinut melkein jokapäivä jotain hyvää, mutta ei oo kyllä tullut vedettyä semmosia övereitä niinkuin joskus. En oo nyt pariin päivään käynyt vaa’alla, mutta jonkun kilon ainakin se paino on puonnut siitä lähdöstä. Paremminkin olis voinut mennä, mutta mielummin hitaasti ja varmasti kun nopeasti ja heti ensimäisistä herkuista se paino nousee takaisin lähtölukemiin :D Teen kyllä jossain vaiheessa kun painoa on puonnut enemmän (JOS ON) niin erikseen postaukseen siitä, että miten se projekti oikein etenee. Jos huomaatte niin en ota tästä mitään stressiä.

1. Oon ihan rakastunut maxihameisiin ja mekkoihin.. 2. ja muutenkin tän kesän lemppari on hameet kun viimekesinä on ollut shortsit! 3. ihanat kesäpökät jotka ostin rodokselta 4. kesässä on se tyhmää että ei voi käyttää pipoja. rakastan niitä

Mut löytää instagramista nimellä enskis

Tämmöstä siis tänne. Viikon päästä on se tatuointi aika ja oon ihan innoissani!! En meinaa maltaa odottaa edes :)) Yritän parhaani mukaa tänne kirjotella, mutta välillä ei vaan kiinnosta =) pus ♥

Mua eilen illalla rupes niin masentaa kun näin itestäni tämän kuvan:

kuvaaja Krista Luoma / Ready for Fashion / Indiedays

Mä itkin koko työmatkan kotiin koska mulle vaan tuli ihan hirveä olo. Tuli jotenkin niin pettynyt olo itteeni ja ajattelin että oon maailman rumin ja isoin ihminen. Sen lisäks haukuin itteeni ihan pystyyn. Pyydän muuten anteeksi sitä avautumista siellä facebookissa. Kaveri tuli sen jälkeen puhumaan mulle, ettei itsensä haukkumisessa ole mitään järkeä, joten poistin sen päivityksen. Mutta niin, voin ihan suoraan sanoa että en halua näyttää tältä, enkä rakasta itseäni tällaisena kuin olen. Kuullostaa todella todella hurjalta, mutta tosiasia ja YRITÄN tehdä sen eteen kaikkeni että vielä joskus rakastaisin.. Ainakin kuva tuo motivaatiota jos jotain! Tämän asian takia mun itsetuntokin on aika nollassa. Mua hieman myös pelottaa että millainen tuo kolmen viikon päästä oleva ulkomaanreissu on kun täytyy pikkupikkubikineissä keikistellä.. ei mulle mahu varmaan mitkään kesävaatteetkaan päälle :(

Noh nyt siihen treeniin sitten. Mulla oli vuorossa lenkki, mutta halusin käydä pitkästä aikaa kokeilemassa ryhmäliikuntatuntia ja mun iloksi siellä meni bodycomat joka oli aikoinaan mun lemppari! :D Sain itteni raahattua sinne tunnille ja oli kyllä raskasta, mutta NIIN huippua!! Se fiilis siellä kun annat niin pataa omalle peilikuvalles. Sua hapottaa, mutta pakko vaan jatkaa koska et halua luovuttaa. Mä kyllä tälläkertaa taisin hävitä, oli sen verran kovat tappelut :(

Katotaas sitten huomenna että miten ne treenit tulee sujumaan.. Onnistuiskohan ne sit vihdoin nappiin :D

ps. Noi uudet treenihousut on aika kivat kun mun maha näyttää noin hyvält.. nice :D

Moi! Mites teidän treenailut on menny? Mulla ne menee kyl tosi hyvin ja oon nähny ehkä jo jotain tuloksiakin. Painot noisee, mut myös oon huomannut kiinteytymisen merkkejä. Hitaasti, mutta varmasti, se on mun motto =) Mä haluisin saada tänne blogiin paljon paljon enemmän treenikuvia, muttakun käyn yleensä yksin treenaa niin niitä on vaikeeta ottaa. Ja sitten kun vedän ne treenit aina vaan nopskaa ohi niin ei siinä ehi paljoo jäädä kuvia räpsimään :D Nytkin pyysin Saraa ottaa musta treenikuvia niin kerittiin ottaa vaan toi yks..

Kävin tos yks päivä prismassa pyörähtämässä ja eksyin sitten sinne urheiluvaateosastolle ja löysin itelleni uudet treenipökät! Mun ne edelliset tommoset mustat kaprimaiset on jo niin vanhat että ne on ihan kulahtaneet ja melkein haaroistakin rikki että noi tuli kyllä tarpeeseen ;) Tykkään tosi paljon tosta resorista kun se on erivärinen! Näyttää hyvältä sit joskus kesällä juosta pelkät noi pökät ja urheilurintsikat päällä.. no eiiih, miten niin välineurheilua?

Tässä yhden aamun mahakuvaa..  En oo mikään rasvaton timmimuija, mutta kyllä sitä kai huonommaltakin vois näyttää :) KERTOKAAS onko tiellä jotain postaustoiveita?!

Ihan noin kovaa tahtia ei mulla oo, mutta kumminkin! :)

Mä kyllä yllätin viime viikolla itseni! Oon aina vihannut talvea, tai no, enemmänkin sitä kylmyyttä. Mä syksyllä ajattelin että sitten kun tulee kylmät kelit niin kuljen bussilla. Noh, empäs ookaan vielä kertaakaan bussilla kulkenut töihin, vaikka viime viikolla oli yhtenä aamuna jopa -24 astetta pakkasta. Minä reippaana tyttönä pyöräilin :D En edes omista ulkohousuja.. mulla tais olla vaan kalsarit ja kollarit. Mulla ei ollut kyllä kylmä, mutta ihmettelin että miks ihmiset oikeesti tuijottaa mua….

Mun on ollut vaikeaa hyväksyä että oon huonontunut puolenvuoden aikana paljon. En tarkoita niinkään sitä lihaskestävyyttä, vaan lihaserottuvuutta. Mä haluan unohtaa sen, mutta silti itseään vertaa aina siihen parempaan minään joka joskus on ollut. Yritän kuitenkin keskittyä tulevaan ja miettiä ettei se meno ollut silloin tervettä. Nyt mulla on paljon parempi olla. ♥

Eilen oli ihana päivä! Meillä oli mun veljelle läksiäiset kun se muuttaa turkuun :( Käytiin keilaamassa koko perheen kesken ja sen jälkeen kokkailtiin pizzaa alusta loppuun. Mä rakastan mun perhettä ja mä tykkään että ollaan niin läheisiä. Perhemiitingit on parhaita ♥♥

Ruokailut muuten paranee koko ajan ja yritän tehdä aina vaan parempia valintoja. Nyt oon innostunut pitkästä aikaa keitetystä kananmunasta ja oikein himoitsen sitä :D

aamupalaa..

iltapalaa..

IHANAA VIIKKOA! Hiljaa hyvää tulee <3

Multa tulee nyt kyllä postausta postauksen perään, mutta tuskin se ketään haittaa ;) Nyt on kyllä ihan super viikko takana! Nostan hattua itelleni ja annan aploodit. HYVÄ MÄ!

Ma: sali
Ti: lenkki
Ke: lenkki
To: tanssi
Pe: sali
La: sali
Su: lepo
(+ pyöräilyt töihin ja salille joista tulee koko viikolta varmaan yht. joku 50km)

Oon liikkunut näin viimeks varmaan kesällä ja olo on kyllä hyvä :) Oon iltasin aina niin väsynyt että uni tulee aikasemmin, eli ehtii nukkumaan kauemmin. Uni on tosi tärkeä osa treenailuissa ja muutenkin tietenkin :) Loppuviikosta jo odotin että tulispa sunnuntai koska tiesin että se tulee olemaan lepopäivä.. Nytkun on sitten sunnuntai ja oon vaan maannut kokopäivän sisällä niin tylsää ja tuntuu etten oo moneen viikkoon tehnyt mitään :D Niin ihmeellistä!! Aluks sitä odottaa ihan täpöl ja sitten se on tylsintä ikinä.. wut?

Mä yritän tässä keksiä itelleni palkintoja kun oon saavuttanut tietyn tavotteen.. Pari kivaa juttua oon jo keksinyt, muttakuun haluunkaikkinytheti !!! Noh kuitenkin, yritän nyt pitää ne tosiaankin palkintoina että saan ne vasta sitten kun on tavoite suoritettu. Voin tehdä niistä vaikka sitten erikseen postausta :)

Kyllä mä urheilen :) Mun urheilu on vaan nykyään erilaista! Mun elämä ei pyöri enään treenien ympärillä vaan treenit on osa mun elämää. Tajuutteko? Sama homma on ruokien kanssa. Mä en oo enään niin tarkka. Mä en oo enään niin ankara ja kriittinen itelleni kun ennen olin. Ja tiedättekö mitä?? Vaikken näytä miltään täydelliseltä fitnessmimmiltä niin mä oon silti onnellinen etten oo tätä isompi. On mulla edelleen se tavote tuolla, mut se ei oo tärkeintä mun elämässä. Me eletään täällä vaan kerran niin miks pitää iteltä viedä pois kaikki hauskanpito? En todellakaan tarkota sitä että
herkutellaan 24/7 eikä jakseta liikkua ku sohvalta jääkaapille. Tarkotan sitä että vaikka pitää yllä terveellisiä elämäntapoja niin osaa silti poiketa niistä ja sitten taas palata takas siihen.

Sitkun sun elämä on balanssissa ja niin SITTEN vasta pystyt muokkaamaan jotain osa-aluetta ja pystyt keskittymään täysillä siihen. Mun valmennus ja nimenomaan se dietti kusi siihen etten pystynyt keskittyy siihen satanen lasis, koska mulla oli elämässä muita huolia. Vaikka mulla on nyt kaikki hyvin, niin en kyllä usko pystyväni siihen siltikään. Mä uskon. että hyvään kuntoon voi päästä ilman mitään diettejäkin. Kun syö oikein, herkuttelee joskus, treenaa, mutta muistaa antaa itelle armoa ja levätä välillä niin voi silti päästä omaan unelmakuntoon. Mulle se kurinalainen tapa ei toiminut, mutta tietty toisille se toimii.

Mulle tarjottiin pari kk sitten erästä yhteistyötä ja olin jo aloittamassa sen kunnes tajusin että mun täytyy korjata ensin muut asiat elämässäni kuntoon ennenkun pystyisin keskittymään siihen.. Nyt mä tässä mietiskelen että voisin tarttua siihen vuodenvaihteen jälkeen. Se olisi hieno tilaisuus oppia paljon uutta.. mutta kerron teille siitä  myöhemmin lisää! ;)

Mä rupesin höpöttelemään taas vähän kaikenlaista ja aiheesta poikkeavaa mutta ehkä te saitte mun ajatuksista kiinni :D