It's never too late » lihakset

Ihana päivä

Tue, 03 Sep 2013 17:43:00 +0000

Tää päivä on ollut ihan mieletön!! Mulla on ollut niin ikävä tätä. Vihdoin musta tuntuu että Enna on taas palannut kotiiiin wihiiiiii :)

Aamu alkoi lenkillä ihanissa tutuissa maisemissa joista tulee lapsuudenmuistoja mieleen. Sitten aamupalaks hieman vaihtelua ja puuron sekaan kanelia ja raejuustoa. Päälle banaania ja kaloritonta kinuskikastiketta ;)

Kyllä muuten voin sanoo että mulle maistu!! Tuota kinuskikastiketta oon tilannut TÄÄLTÄ. Maku ei tietenkään ole sama kun normaalissa kinuskikastikkeessa, mutta ajaa kyllä asiansa ;D NOM

Seuraavana oli vuorossa sali. Aij että, oli kyllä vuosisadan soijanvuodatus :DDD Laitan tähän perään rumaa kuvaa musta niin tajuutte että miltä oon näyttänyt.. hahahhahahaa

1h20min ja 570kcal! Ei paha ollenkaan ;)

Lautasetkin alkaa näyttää taas niin hyvältä ja oikealta…. ja minä hymyilevältä ja iloiselta itseltäni ♥

Olette ihania! :*

]]>

Happy me

Thu, 27 Jun 2013 11:51:00 +0000

Mä niiiin nautin näistä keleistä vaikka valitan että on kuuma ja lähmänen :D Mua vaan ärsyttää että AINA kun mä olen töissä niin on tämmöset kelit ja sittenkun mulla on vapaapäiviä niin sillon tietenkin sataa.. toivon että nyt huomenna ja lauantaina saisin minäkin nauttia vihdoin ja viimein auringosta!

Toissapäivänä käytiin saran kanssa piiitkästä aikaa treenaamassa yhessä ja vaikkei me paljoo kommunikoida salilla niin on se silti kivaa treenata ’yhessä’. Tykkään myös kun Sara kyselee multa paljon kaikkee, on ihanaa olla avuks ♥

Sain fitnessgurulta tommosen ihanan treenitopin (. Mä voisin haluta noita muissakin väreissä :-))

Eilen oli Saran tatskapäivä ;) Olin sen henkisenä tukena ja sen jälkeen hieman shoppailin…

Päivän väri oli vissiin harmaa :DD Täytyyhän sitä ittensä palkita kun oon ollu kohta 2 viikkoo dieetillä :D Ajattelin että ensviikolla teen tästä kahdesta viikosta yhteenvedon että paljonko on paino tippunut yms =)

Tänään mun herätyskello soi 4.45.

Ajattelin olla hullu ja mennä lenkille ennen työvuoroo. Pakko sanoo että tykkään! Herää paljon paremmin, on virkeempi töissä ja sitten se on pois alta, eikä tarvii vapaapäivänä herätä aikasin lenkille. Kandee testata ;)

Mua hieman naurattaa kun aina kun avaan mun eväsrasian niin mun eväitä ihastellaan :DDD mun pitäis kuulemman perustaa ahokodin salaattibaaari….

Salaattia, kurkkua, paprikaa, kukkakaalia, punasipulia, maissia, broilerijauhelihaa ja oliiviöljyä ♥

]]>

AAMUSALIA

Fri, 03 May 2013 11:36:00 +0000

Tänään oli kyllä kiva aamu! Heräsin jo kahdeksan aikaan eikä enään väsyttänyt (koska olin menny eilen jo puol 10 nukkumaan :D) niin lähdettiin Saran kanssa sitten aamusalille ;)

Oon nyt juonut palkkarina tätä fitnessgurulta saatua minttusuklaa protskujuomaa. Tosta on tullut ihan mun lempparia!

Salin jälkeen repästiin ja lähdettiin vielä Remin kanssa tunnin kävelylenkille. Ulkona oli ihana keli vaikka tuuli kyllä ihan laittoman kovaa..

Tein itelleni äsken mun lemppariruokaa, eli täytettyjä kesäkurpitsoja. Jos ette oo vielä niitä kokeilleet niin nyt äkkiä!!! tässä ohje: http://enskis.blogspot.fi/2013/04/taytetyt-kesakurpitsat.html mmm ♥♥♥♥

Nyt mun pitäis mennä laittaa pyykit kuivumaan, siivota sekä tiskata ja sitten Miiro tuleekin kotiin. Hyvää viikonloppua kaveriiiiiiiit <3

]]>

RUOKAA JA HABAA

Wed, 01 May 2013 16:42:00 +0000

Moii! Nyt on käyty kaks kertaa hierojalla ja vaikka mulla on/oli reisi kipee, niin mun koko kroppa käytiin läpi. Mun alaselkä ei kuulemman oo niin taipuisa (?) niin se reiden kipeys saattaa johtua siitäkin, who knows! Huomenna mulla on reisipäivä niin sitten sen näkee viimeistään että vieläkö sitä koskee vai ei :)

Mä oon tässä viimepäivinä kuvaillu mun syömisii, joista en oo muuten lipsunut KERTAAKAAN! Sillon ennen joulua kun olin sen 2kk ilman herkkuja niin silti kävin välillä ravintolassa ja yritin syödä sinnepäin, mutta nyt on menty ihan 100% oikein.

Naminami! Nyt kun oikeesti pidän tän tsempin päällä niin ei tuu takapakkeja vaan kunto menee eteenpäin ja nään tuloksia jotka sitten motivoi jaksamaan! Nyt viikonloppuna mulla on ansaittu herkkupäivä ja mietin että kiinnostaisko teitä tietää mitä oon sillon pistänyt naamariin?

Tuloksista puheen ollen, huomasin tossa että mun haba on kasvanut sitten viimevuoden kesästä. Mä veikkaisin että se kasvu on tapahtunut tässä puolenvuoden aikana kun oon käynyt säännöllisesti salilla ja syönyt puhtaasti :D Perjantaina mulla on punnitustpäivä ja ajattelin ottaa myös vähän mittoja. Yritän ettiä jotain vanhoja mittoja johon vertailla ja kirjottelen teille niitä sitten tänne ehkäpä :)

Viimeviikonlopusta mä kirjota teille sitten kun saan kuvat Saralta! Saran postauksen voitte lukea >täältä< Puspus ♥

]]>

Painojen lisäystä ja vatsatreeniä

Thu, 18 Apr 2013 14:56:00 +0000

Tänään mentiin salilla aika samoissa vermeissä kun eilenkin.. voi olla etten haluu enään muita urheilurintsikoita ja toppia enää käyttääkään :D haha

Oli muuten pirun hyvä treeni tänäänKIN! Vuorossa oli reidet, pohkeet ja vatsat. Samaan aikaan kun te väitätte ettei mulle oo tullut tuloksia, niin mä vaan nostan painoja ;) Tänään meni prässissä reisille 110kg. Miettikääs sitä, kun oon aluks lähtenyt liikkeelle jostain 50kg :D Sama juttu askelkyykyissä. Tänään otin 10kg käsipainot kun aluks tehtiin 5kg käsipainoil ja sekin oli tuskaa.. Että kyllä sitä tulosta on vaan tullut vaikkei se teille näy xP

Tässä muuten törkeen tehokas treeni vatsalle. Tätä kun teette 3×20 niin varmana polttelee vatsoja, ainakin mulla! Ei tarvii nostaa kun yläkroppaa ja alas mentäessä ette päästä löysäks keskivartaloo vaan pidätte sen kokoajan jännityksessä.. absit kasvaa ;)

Tässä myös hyvä treenivinkki. Hoover sivuttain. Ajalla ei oo niin väliä, niin kauan kun jaksaa =) vaikka 3x per puoli

Ja päivän saldo, i like it!

]]>

treenit kulkee taas

Thu, 04 Apr 2013 20:11:00 +0000

Ihan alkuun, jos ette vielä seuraa mun FACEBOOK -sivua niin nyt kaikki sitä seuraamaan! Oon ruvennut päivittelemään sinne paljon enemmän kuvia ja kuulumisia ;)

Mulla oli viimeviikolla jotenkin ihan tyhmiä treenejä. Ei tullu hiki vaikka tein täysiä ja ne tuntu jotenkin löysiltä.. Tälläviikolla oon onneks saanut sen ihanan fiiliksen takas että hiki oikein lentää ja oon punanen kun pieni (iso) possu :D

Huijjaaks teidän mieli teitä että näytätte itestänne isommalta kun ehkä ootte? Mulle käy niin aika usein ja sitten ahistun ja tekis mieli jo ruveta diettaamaan ylimääräiset rasvat pois.. Onneks mulla on maailman paras vertaistuki (kiitti piia ♥) joka saa aina taottua järkee mun päähän ;) Kandee nyt vaan jatkaa tätä lihasten kasvatusta ja sitten dietata vasta vuoden päästä. Ei mulla oo niin paljoo lihaksia vielä että diettaaminen olis edes järkevää!

Tänään tein reisiä. ”VOI #?=#%)%”” -mielellä mä aina aina asetan painoja prässiin, asetun siihen makaamaan ja rupeen tarpomaan niitä sarjoja. Sitkun sarjat on loppu niin ajattelen että jes mä selvisin ja ihanaa kun nyt hapottaa. Onneks sitä jaksaa tehdä täysiä vaikkei kaikki liikkeet ja sarjat niin mieluisia oiskaan ;D

Koska kun vaan teet ja teet vielä lisää niin sä näät tuloskia ja se jos joku on ihana tunne!!

Nyt on mulla muuten kaikki egyptikuvat koneella, mutta taitaa jäädä sen postauksen/postauksien teko ensviikkoon. Miiro tulee huomenna lomille joten mä oon vaan sen ♥

]]>

Uutta selkäkuvaa

Mon, 01 Apr 2013 19:33:00 +0000

Miiro tuli pääsiäiseks lomille joten käytin tilaisuutta hyväks ja käskin sen ottaa mun selästä uutta kuvaa ;)

vertalumieles viel vierekkäin edellinen ja uus kuva.. kiva väriero XD

Mulle kuuluu tällä hetkellä hyvää, mutta pääsiäinen oli surkein ikinä. En mä rupee siitä sen enempää blogin puolelle pölisemään muutakun sen, että oon lipsunut ruokavaliosta nyt huomattavasti enemmän mitä ennen ja en vaan oo jotenkin saanut sen osalta sitä tsemppiä takas päälle.. i try i try i try!

]]>

Treenisunnuntai

Sun, 24 Mar 2013 21:45:00 +0000

Se tosiaankin. Tänään on vedetty siis kolmet treenit ja voi olla että oli muuten ensimäinen ja viimenen kerta..

Aamulla menin salille tekee yläkroppaa ja oli pakko taas ottaa perus pullistelukuvia :))

Sitten akrotreeneihin heittelee vähän rumia arabiflikkejä

Ja vielä normi cheertreenit siihen perään, joissa kävin aika lähellä kuolemaa.. en tajua miten oon joskus jaksanut harrastaa sitä ihan kunnolla :D

(mä oon tuolla takaihmisenä)

Ja kaiken jälkeen tää hölli :

!!! ♥♥♥

]]>

Ihana viikonloppu

Mon, 25 Feb 2013 09:07:00 +0000

Nyt on ihana vapaa viikonloppu takana :) Lauantaina juhlittiin äitin kanssa mun vakipaikkaa shoppailemalla! Oli ihanaa viettää aikaa äitin kanssa ♥

llemmalla käytiin sitten Juulin kanssa solkussa.. vähän alkurusketusta ettei olla valkosia kalkkunoita egyptissä :D Oon nyt käynyt kaks kertaa (en oo siis näitä kertoja ennen käynyt) ja se vaan on aina yhtä pelottavaa :D

Oon mä treenaillukin, sitä ei pidä unohtaa ;) Vedin lauantaina ja sunnuntaina semmoset treenit taas että huhhhuuuuuh LOVE IT ♥

Laturit nassuun ja salille!!

mahamakkaroille kyytiä

iihan kivasti kaloreita taas palo

peilailin taas vaihteeks.. jos katotte tarkkaan niin MUN TAKAREISI ALKAA NÄKYMÄÄN!! jipiii =))

pohje myös ;)

Tän viikonlopun aikana on ajettu keuruu-jyväskylä väliä kuus kertaa, että ehkäpä se riittää nyt hetkeks.. oli pakko käydä perjantaina moikkaamassa Miiroo siellä ja eilen kun niillä oli pidemmät iltalomat niin kävin hakemassa pojan kotiiin ;)

rakastan sua Miiro ♥

]]>

Onnellinen tyttö!

Thu, 21 Feb 2013 20:23:00 +0000

Tosiaan, täällä kirjottelee todella onnellinen tyttö! Sainkin kuulla huomisen uutiset jo tänään ja ne oli paljon parempia kun pelkäsin. Meidän työpaikkaan tuli neljä vakituista paikkaa auki ja vaikka mun työhaastattelu meni mun mielestä päin juuri sitä niin minä sain kuin sainkin paikan!! Voitte kuvitella niitä ilonkyyneleitä ♥ Nyt vierähti ISO kivi sydämeltä ja voin rauhassa suunnitella tulevaa kun ei tarvii miettiä että ”jos on töitä” yms..

Äsken sitten hyvillä fiiliksillä kävin vetämässä käsitreenin salilla ja olin ihan tulessa!! Pumppasin niin menemään sitä rautaa että yllätin ihan itsenikin :D Oon ennen manaillu kuinka käsitreeniä tehdessä ei koskaan tuu hiki eikä syke nouse, mutta voi kuulkaas nyt se hiki sitten virtas ihan kaikkien treenien edestä.. En vissiin ennen oo laittanu tarpeeks painoja vaikka oon luullu etten jaksais enempää

(mun habassa oleva viiru on siitä musiikkilaitteen pidikkeestä joku painauma varmaan :D …)

Kaloreitakin palo ihan kivasti, mun uus enkka käsitreeniä tehdes! Ja aikaa tähän treeniin meni vähän reilu tunti, kun yleensä menee se puoltoista

Sen jälkeen tein vielä pitkät venyttelyt vaikka vihaan venyttelyä maailman eniten ja oon niin laiska siinä…

Hyvä päivä ja hyvä treeni… ♥: happy me

ps. Kannattaa tykätä mun facebook sivusta! Sinne mä päivittelen kans kuulumisii ja lisään kuvia yms.. :)

]]>