Nyt mennään taas ihan 100% täysiä. Sen huomaa, nimittäin mulla on vieläkin vähän vatsalihakset ja takareidet kipeet maanantain treenistä. Huhhuh! :D Mutta toisaalta mä rakastan tätä tunnetta eikä sitä voi voittaa mikään ♥♥ Oon kyllä niin hurahtanut tuohon salitreenailuun, että en meinaa ite uskoo sitä välillä vieläkään..
Ruokailut kans sujuu mallikaasti, vihdoin!! Me sovittiin Satun kanssa että mun joka viikkoinen herkkupäivä vaihtuu niin että tästä lähin herkkupäivä on vain joka toinen viikko. Nyt kuitenkin kun egyptissä herkuttelin päivittäin niin ajattelin että oon nyt 1-2kk ilman herkkuja ja noudatan ruokavaliota todella tarkasti ja palkinnoksi sitten meen parturiin :)) Alkaa olee noi latvat vähän huonossa kunnossa, mitä en ihmettele kyllä yhtään kun viimeks vuos sitten oon näille jotain tehnyt :D
Tänään oli aivan mahtava etureisipäivä! Sain niin hyvän tuntuman ja välillä meinas kirjaimellisesti lähtee jalat alta :D Tuntu myös että kuolen kun tein viimesiä sarjoja jalkaprässiä tai askelkyykkyjä..
ihan jees toi maksimisyke ja keskisyke hyvin rasvanpolttotasolla ja kaloreita paljo kans ihan kivasti ;)
Tänään lähdin aika extemporee salille klo 20.00.. Tuli hieman kiire kun sali meni kymmeneltä kiinni, mutta ehdin kuitenkin vetästä hyvän treenin =) Tällä hetkellä mua ei väsytä ollenkaan ja kuuden tunnin päästä olis herätys… Kuvailin tossa äsken mun mahaa taas vaihteeks, taino oikeestaan mun uutta rakkausnapakorua ♥
noh mahasta kuitenkin sen verran, että mulla näkyis sixi niin hyvin jos toi rasva palais.. plaah oon maailman malttamattomin ihminen :D
]]>
Äsken sitten hyvillä fiiliksillä kävin vetämässä käsitreenin salilla ja olin ihan tulessa!! Pumppasin niin menemään sitä rautaa että yllätin ihan itsenikin :D Oon ennen manaillu kuinka käsitreeniä tehdessä ei koskaan tuu hiki eikä syke nouse, mutta voi kuulkaas nyt se hiki sitten virtas ihan kaikkien treenien edestä.. En vissiin ennen oo laittanu tarpeeks painoja vaikka oon luullu etten jaksais enempää
(mun habassa oleva viiru on siitä musiikkilaitteen pidikkeestä joku painauma varmaan :D …)
Kaloreitakin palo ihan kivasti, mun uus enkka käsitreeniä tehdes! Ja aikaa tähän treeniin meni vähän reilu tunti, kun yleensä menee se puoltoista
Sen jälkeen tein vielä pitkät venyttelyt vaikka vihaan venyttelyä maailman eniten ja oon niin laiska siinä…
Hyvä päivä ja hyvä treeni… ♥: happy me
ps. Kannattaa tykätä mun facebook sivusta! Sinne mä päivittelen kans kuulumisii ja lisään kuvia yms.. :)
]]>
Mulla oli koko salitreenin ajan ihan mieletön fiilis. En tiedä johtuko se siitä, että edelliskerrasta oli aikaa, vai uudesta fastin intra -juomasta jota join pitkin treeniä vai siitä, että treenaaminen on yksinkertaisesti mun top listan kärkipäässä. Musta tuntu että oisin ollu jossain aineissa kun pistelin vaan menemään ja soijjja lens.
Toivon huomiselle treenille yhtä parasta fiilistä ja toivon myös teille kaikille oikein mahtavia treenejä ;)
Ainiin ja pitää vielä tähän loppuun kertoa kaikille ketkä eivät ole vielä huomanneet, niin musta tuli Indiedaysin Inspirationin jäsen :) Oon niin otettu että mua on pyydettiin tämmöseen juttuun mukaan ja oon myös todella iloinen siitä! ♥ Käykää tsekkaamassa meitsin profiili –> http://www.indiedays.com/blog/enskis . PUS
]]>
Nyt mä taidankin nukkumaan menon sijasta pistää meikit nassuu, hankkii kyydin ja hurauttaa keskustaan escapeen tanssimaan koska mulla on tanssifiilis!! :D Toivottavasti siellä on tuttuja hehe ]]>
Nyt on muuten tasan viikon syöny tota ruokavalioo ja hyvin menee, kertaakaan en oo repsahtanu eikä mun ees tee mieli mitää mikä ois ulkona tosta ruokavaliosta. Tänä viikonloppuna en pysty täydellisesti toteuttaa tota ruokavalioo, mut Satu tietää sen ja käski mun ottaa paljon protskupatukoita ja proteiinidrinkkejä mukaa ja mähän tottelin! :)
Nyt on myös tän viikon treenit pulkassa ja fiilis on tämä; kävely sattuu, lihakset huutaa hoosiannaa ja mä oon yllättänyt itteni täysin. Eilen nimittäin salilla luulin etten jaksais tehdä kyykkyjä loppuun ja meinasin vaihtaa pienempään painoon, mutta mä vaan jatkoin ja jatkoin ja huomasin että i can do it!! Siis oikeesti!! Se fiilis oli jotain ihan huikeutta ;)
Nyt viikonloppu rentoillaan ja maanantaina taas mahdollisesti treenailemaan, jippiii :))
Mukavaa viikonloppua kaikille :) <3
Tässä kuva eilisen huisin salitreenin jälkeen, fiilis oli siis ihan katossa ;)
