It's never too late » fitnessguru

Vaniljarahkaa ja kaneliomenaviipaleet

Mon, 24 Feb 2014 18:47:00 +0000

Olin jo menossa nukkumaan, mutta pakko oli tulla jakamaan mun tää mahtava illan herkku teillekin! Valuuko jo kuola? ;)

Valmistuksessa ei mennyt kuin joku 5-10min ja syömisessä muutamia sekunteja hehe

Omenat: rypsiöljyä pannulle ja omenat viipaleina siihen. Päälle vaan kanelia ja sitten sekasin.

Rahka: Maustamatonta rahkaa ja vaniljan makuista protskujauhetta. Itse käytin fitnessgurun* vaniljan makuista One whayta*. En ookaan pitkään aikaan osannut käyttää noita protskujauheita mihinkään, mutta onneks nyt sitten =)

Kyllä nyt tulee hyvin uni.. mmm nam ♥

*tuotteet saatu blogin kautta

]]>

Mun vuosi 2013

Sun, 29 Dec 2013 18:47:00 +0000

Kohta vaihtuu vuosi ja vaikka tää vuosi on ollut yks hirveimmistä (ainakin osittain) niin ajattelin silti vähän muistella sitä teidän kanssa.

TAMMIKUU

Kävin Helsingissä Satu Kalmin juttusilla ja sain hyvää palautetta mun kunnosta. Tässä vaiheessa vielä mulla oli tavotteena osallistua niihin fitnessmallikisoihin. Muistan että mulle oli kertynyt bloggeriin sen reissun aikana tasan 1000 lukijaa ja olin niiiin iloinen! Motivaatioo löyty kyl treenailuihin ja voin hyvin. Varattiin Juulin kans matka egyptiin ja rakastuin bataattiin.

HELMIKUU

Tein siihen mennessä parhaimman käsitreenin ikinä jost olin ihan kikseis ja kävin ekaa kertaa treenaamassa (mulle) myöhään (klo21). Mulle ilmoitettiin iloinen uutinen, että oon saanut vakituisen työpaikan. Oli tosi kylmiä kelejä mutte silti jaksoin herätä aamulenkille. Kokeilin ensimäistä kertaa kananmuna-banaanilettuja ja oli namia!

MAALISKUU

EGYPTI ♥ Kävin työhöntulo tarkastuksessa ja lekuri totes että oon lievästi ylipainoinen XD

HUHTIKUU

Aloitin alkoholilakon joka on päällä vieläkin. Aloitin yhteistyön fitnessgurun kanssa. Kokeilin ensimäistä kertaa täytettyi kesäkurpitsoi ja tykästyin namnam. Käytiin Saran kanssa helsingissä Justin Bieberin keikalla joka on ehdottomasti edelleen yks mun parhaimmista kokemuksista <3

TOUKOKUU

Leivoin äidille äitienpäiväkakun, päätin etten aio osallistua fitnessmallikisoihin että treenaan vaan omaksi iloksi. Treenimotivaatioo kyllä löytyi ja terveellisellä linjalla mentiin. Löydettiin unelma kämppä johon myös muutettiin!

KESÄKUU

Kävin ottamassa mun toisen tatuoinnin. Käytiin Saran kans satamanyössä kuuntelemassa Isac Elliottia ja Cheekkiä ja söin mun kesän ekat ja vikat muikut <3 Alotin dietin. Erosin.

HEINÄKUU

Kävin virossa, jonka aikana tiputin mun puhelimen vessanpönttöön. Reissun aikan en lipsunut mun dietistä yhtään kertaa. NO EXCUSES -jos vaan haluaa. Kävin myös ruotsissa jonka jälkeen dietti alkoikin kusta.. Muutin taas. Yksin.

ELOKUU

Otin ensimäistä kertaa ripsienpidennykset. Noudatin ruokavaliota sillon tällön.. ei se oikeen kiinnostanut mua enää. Pyöristyin.. masennuin.. ärsyynnyin

SYYSKUU

Olin surullinen. Ostin uuden puhelimen. Hain Emilyn kotiin <3 Päätin etten noudata minkäänlaista TARKKAA ruokavaliota enään koska se ahisti mua. Söin ihan liikaa kaikkea ja paisuin

LOKAKUU

Olin tosi paljon vaan yksin kotona. En jaksanut tehdä / käydä missään. En käynyt varmaan koko kuussa kertaakaan salilla. Olin ihan hukassa itteni kanssa et kuka mä oon. Kävin psykologille juttelemassa asioista. Täytin 21.

MARRASKUU

Yritin taas ruveta käymään treenailemassa ja kävin sillon kun jaksoin. En ottanut siitä mitään stressiä. Tehtiin ihana viikonloppu reissu parhaalla porukalla Helsinkiin jossa oli Indiedaysin inspiration day ja blog awards. Kävin kotkassa moikkaamassa mun Emmimurua ja vimpelissä viihdyin yhden viikonlopun. Rakastuin palavasti tuon hellokittypipon omistajaan ja tunsin itteni pitkästä aikaa onnelliseksi <3

JOULUKUU

Kävin vaihtelevasti salilla ja vaihtelevasti söin terveellisesti. Ostin kotiin kivoja uusia juttuja. Olin kipeä. Aloitin yhteistyön Fitnesstukun kanssa. Musta tuli onnellinen tyttöystävä ja päätin että 2014 vuodesta tulee muutosten vuosi!

Tämmöinen oli mun vuosi kaikkineen iloineen, suruineen, epäonnistumisineen ja onnistumisineen :) Loppuu kohden en jaksanut enään kunnolla keskittyy noihin kollaaseihin, joten älkää pliis välittäkö :D

]]>

Yllätyksiä fitnessgurulta!

Thu, 03 Oct 2013 08:00:00 +0000

Sain tossa fitnessgurulta pakettia ja sieltä paljastui tämmöistä!

Nuudeleita, pari protskupatukkaa ja protskunäytettä sekä pikku shakeri. Mä tykkään niin paljon noista protskupatukoista, ne menee ihan herkuista ;D Nuudeleita en oo pahemmin nyt käyttänyt joten ne menee eteenpäin. Pari kappaletta annoinkin jo yhdelle mun lukijalle. Pari menee Saralle ja pari mun toiselle kaverille :) Aluks ajattelin että arpoisin noita teille, mutta mulla oli jo ne vanhemmat mennyt vanhaks joten ei noita olekaan enään ylimääräisiä :( ens kerralla jos saan niitä lisää niin sitten ehdottomasti teen arvontaa!

Kysyisin teiltä, että onko kukaan tilannut tuolta tuotteita mun innoittamana ja mitä ootte tykännyt??

tuotteet saatu!

]]>

ARVONNAN VOITTAJAT

Sun, 18 Aug 2013 14:27:00 +0000

Noniin! Nyt on taas yksi arvonta ohi ja sydäntä oikein raastoi arpoa vain kaksi teidän kaikkien sijaan. Noh anyways, tällä kertaa arpaonni suosi Annia ja Emiliaa. Jos osallistuit kyseisellä nimimerkillä niin käyppäs kurkkaamassa sähköpostis. Pistän teille molemmille pienet yllärit pakettiin ;)

Iso kiitos kaikille osallistuneille! Pääsimpähän teidän ansiosta Indiedaysin kuumimmat listan kärkeen ;D

]]>

Fitnessgurulta makunäytteitä + arvonta

Mon, 12 Aug 2013 20:28:00 +0000

Sain tossa pari viikkoa sitten Fitnessgurulta iiiison kasan uusia makunäytteitä. Olin kuin pikkutyttö jouluna kun avasin tuon paketin :D Muutenkin on ollut tässä parin viikon aikana hyvin jännää kun oon maistellut uusia makuja ;)

Sain niin One Wheytä kuin One Whey Isolatea. Jos olen oikein ymmärtänyt, niin nämä tuotteet ei eroa muuten toisistaan kuin että Isolatessa ei oo yhtään rasvaa eikä hiilihydraatteja. Pelkkiä protskuja vaan. One Wheyssä on sitten vähän hiilareita ja vähän rasvaa. Kannattaa käydä tutkimassa noita sivuja (nyt löytyy suomeks!!!), sieltä löytyy hyvin esim tuotteiden ravintoarvot :)

One Whey Isolatea löytyy makuina milk chocolate, french vanilla, mint chocolate, rocky road, peanut butter, mango, pineapple sekä melon yoghurt.

One Wheytä löytyy makuina strawberry white chocolate, kiwi yoghurt, vanilla wildberry, chocolate hazelnut, pistachio coconut ja cappuccino.

Mun lemppareita on ehdottomasti nämä kaksi:

Elikkäs chocolate mint ja fench vanilla. Seuraavina tulee rocky road ja peanut butter. Sitten on pari muuta yksilöä jotka on ihan hyviä, mutta en välttämättä tilais niitä itselleni isoina kilon pöniköinä.

Nyt mä ajattelin olla ihana ja arpoa kahdelle lukijalle yhdet pussit jokaista makua. Elikkäs pusseja tulis yhteensä 14 kappaletta!

Näin osallistut: Kirjoita nimesi ja sähköpostiosoitteesi

Kilpailu päättyy 18.8 klo: 18.00!

Mahtavaa arpaonnea kaikille ;)

Tuotteet saatu

]]>

Må Bättre

Thu, 01 Aug 2013 13:10:00 +0000

Ihanaa! Nyt on käyty ruotsissa treenaamassa ja vielä jopa kahteen kertaan! Kiitos mun pikkuserkulle joka tämän teki mahdolliseksi ♥ Mä en nähtävästi pysty olemaan kauaa ilman salia, nimittäin kun sinne salille pääsin pumppaamaan rautaa niin tuntuu kuin olisin tullut kotiin :D

Sali oli ihanan iso ja avara! Löyty kaikki tarvittavat laitteet ja ne oli hyviä ja uusia :)

Oli myös todella ihanaa kun salilla ei ollut oikeastaan ketään muita, niin sai treenata ihan rauhassa eikä tarvinnut jonottaa mihinkään laitteeseen. Ei tarvinnut myöskään pelätä että joku tulis juttelemaan mulle :DD

Oikeesti treenaaminen tekee mut niin iloseks!! Tiedän että toitotan tätä varmaan joka kerta, mutta en voi sille mitään :D Oon vaan niin onnellinen kun oon löytäny jutun mistä tykkään ♥

shaker saatu fitnessgurulta

Oon aika hyvän kun parissa päivässä oon oppinut kulkemaan täällä ja kävelin siis tänään yksin sieltä salilta ’kotia’. Fiilistelin hyvää musaa ja ajattelin kuinka mulla on kaikki hyvin. On ollut ihan paras miniloma ja tää on ollut varmaan yks mun kesän kohokohdista. Mulla tulee niin ikävä kaikkia ihmisiä täällä, mutta aina on ihanaa palata myös kotiin… ♥

]]>

Mitä mulle kuuluu?

Mon, 22 Jul 2013 14:06:00 +0000

Nyt on muutettu ja siltä siellä uudessa kodissa näyttääkin. Kaikki tavarat on vielä levällään enkä oo edes sohvaakaan kasannut kun en osaa päättää mihin järjestykseen mun tavarat haluan :D Netin saan vasta viikon päästä, mutta oon sillä hetkellä ruotsissa, joten postauksien teko venyy ja venyy. Mä lähden siis ens sunnuntaista perjantaihin minilomalle mun kummien luo ruotsiin, Hedemoraan. Mä odotan tätä reissua ihan törkeesti koska on ihana nähdä sen pään porukoita pitkästä aikaa ja irtautua arjesta. Pääsen myös tutustumaan ruotsin salitreenailuun ja pääsen tekemään aamulenkkejä erilaisissa maisemissa ;) ♥ Can’t wait! Noh mutta nyt niihin kuulumisiin:

1. En voi uskoa että oon tossa.. ?? 2. Pistepistettä kattomassa 3. Muuttoapuri 4. Ja aamuvuoroon! Onneks ei väsytä

1. Mä haluan shortsikelit takasin!! Onneks säätietojen mukaan ylihuomenna lämpenee ♥ 2. Uusia ihania protskupatukka makuja Fitnessgurulta! (tuotteet saatu) 3. Herkkuherkku ruokaa 4. Oon saanut tuon ihanan Saran mun treenikaveriks monena päivänä

1. Ojentaja treeniltä 2. Mökkiruokaa 3. Pakkomielle pennepastan syömiselle :D 4. Hiusten värjäystä ;)

1. Hyvästelin mun vanhan kodin ja samalla vanhan elämän! 2. Ahkera treenaaja vai miten se meni 3. Okei kyllä sitä treenataankin ;) 4. Iltapalaa

1. Ja lisää ruokaa 2. Utelias?? 3. Yhden illan fiilikset 4. Puuron tekoa kattilassa! Hyvin onnistui ;D

Semmosta mulle. Mulla on tosi monta postausideaa mielessä enkä malta oottaa että pääsen toteuttelemaan niitä teille! Palaillaan parin viikon päästä kun tuun sieltä reissusta. Olette ihania ♥

]]>

Protskua naamariin

Thu, 04 Jul 2013 18:37:00 +0000

Mä sain fitnessgurulta lisää protskuja kokeiluun ja täytyy kyllä myöntää että tykkään tosi paljon :)

Sain lisää One whey isolatea Milk Chocolate ja French Vanilla makuisina. Näistä kahdesta mun suosikki on vanilja. Nää One whey:t on ihan parhaita dieetilläkin, nimittäin nää ei sisällä yhtään hiilaria. Makuja kun löytyy montaa erilaista, niin ei pääse kyllästymään :)

Kolmantena pönnikkänä sain kokeiltavaks One Casein -proteiinivanukasta Apple pie makuisena. Tätä tuotetta en oo vielä kerinnyt kokeilemaan, mutta aivan varmasti aion joku päivä kokeilla ja herkutella :)

Jos teitä kiinnostaa mitä nämä tuotteet sisältää niin nettisivuilta löytyy jokaisen tuotteen kohdalta ravintoarvot joihin pystyy tutustumaan ennen tilausta. Käytsyä eikös?

]]>

And the winner is…

Wed, 05 Jun 2013 14:47:00 +0000

Vihdoin sain (taino miiro sai) netin toimimaan hyvin täällä uudessa kämpässä, joten on aika julkaista fitnessgurukilpaulun voittaja.

Voittaja on…

JONNA PELTOLA

itse olen treenannut super aktiivisesti noin puolisen vuotta, kunnes nyt eräänä toukokuisena aamuna päätin asettaa itselleni tavoitteen: mun tavote on osallistua fitnessmalli 2014 kisoihin, aion treenata täysillä koko vuoden ja antaa kaikkeni! Tie on vaikea ja haastava, mutta kaikkeni teen! Lisäravinteille olisi todella paljon käyttöä, sillä itse olen tällä hetkellä työtön, joten niitten ostaminen on pääosin todella kallista vaikka niille olisi todella paljon käyttöä. Tämä olisi myös yksi tapa tukea minua tulevaan kilpailua varten ja tämä tsemppais mua puskemaan eteenpäin!

Sain paljon hyviä kommentteja (kiitos niistä!!) ja perusteluita, mutta tämä Jonnan kommentti jäi mun mieleen ylivoimaisesti. Tästä kommentista oikein huokuu tahdonvoima ja sillä jos jollai pärjää pitkälle :) Käy kurkkaamassa s-postis!! Onnea Jonna ♥

]]>

KEEP CALM AND ENJOY

Fri, 31 May 2013 14:52:00 +0000

Mä joskus kauan sitten mietin, että ehkä mäkin kehtaan vielä joskus laittaa shortsit salille ja eilen se päivä koitti. Mä lampsin salille itsevarmana tekemään yläkroppatreenin eikä ahistanut yhtään ;)

shaker saatu blogin kautta

Sori huonoista kuvista mutta on hieman hankalaa ottaa itse kameralla, jalalla ja ajastimella hyviä kuvia.. :D

Mulla on niin paljon rennompi fiilis nyt kun uskalsin tehdä sen päätöksen etten osallistukaan kisoihin. Ihanaa että te ootte myös tukeneet mua tässä päätöksessä :) Paljon kivempaa treenata huvikseen kuin ns. pakonomaisesti. Nyt voin ihan tosissani sanoa että vaikka pientä fiksausta haluan niin silti olen itseeni tyytyväinen.

Eräs lukijani linkitti blogiini hyvän tekstin ja törmäsin siihen kyllä muutakin kautta. Käykääs lukemassa http://kukkalaakso.com/2013/05/27/my-little-body/ !! Tämä teksti tuli niin oikeeseen aikaa esille.. Tuo teksti saa jotenkin mun tämän hetkiset tuntemukset ja ajatukset sanoiksi. Elämä ei ole vakavaa, ettekä te kuole siihen yhteen ylimääräiseen kakun palaan jos muuten elämäntavat ovat kunnossa ja harrastatte liikuntaa.. Elämästä pitää myös nauttia ;-) Tuntuu että oon ollut välillä liian ankara itelleni ja siks niitä alamäkiä on tullut. Tästä eteenpäin lupaan ottaa rennommin ja nauttia ♥ Muistakaa tekin!

]]>