http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=10-6 Tue, 26 Aug 2014 21:15:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9.2 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1843 Wed, 13 Jun 2012 18:14:08 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1843 Toivotaaan! =) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1838 Wed, 13 Jun 2012 16:55:54 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1838 No ihan varmasti on! :) Ja oon ihan varma että ne rasvat alkaa palaa tosi vikkelästi! ;) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1825 Wed, 13 Jun 2012 11:14:49 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1825 Kiitos Anette! :) Mulla onkin ollu toi ruokavalio aina ongelma ja proteiineja syön kyllä tosi hyvin, mutta se kalorivaje on jäänyt aina liian suureksi niin siks ei oo oikeen tapahtunut mitään.. nyt oon syönyt paljon enemmän niin toivottavasti kehokin on lähtenyt taas käyntiin =) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1824 Wed, 13 Jun 2012 08:28:37 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1824 Kannattaa kiinnittää rasvanpolttotaivoitteen lomassa paljon huomiota siihen ruokavalioon ja pikkasen lisätä protskun määrää ja suosia hyviä hiilareita! Nää on sulle varmasti jo entuudestaan tosi tuttuja asioita jne mutta rasvanpoltossa tärkeää on pyrkiä kuitenkin lihasten säilyttämiseen joten pidä huoli, että se päivittäinen energian saanti on kuitenkin tarpeeksi korkea ja kalorivaje ei mene liian suureksi! :) Vähän pitkäkestoisempi ja matalasykkeisempi liikunta pistää nimenomaan ne rasvavarastot kulutukseen! ;) Tsemppiä Enna! ;) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1823 Mon, 11 Jun 2012 17:49:33 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1823 Sara :) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1822 Mon, 11 Jun 2012 17:21:54 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1822 Kuka on sun lempparitreenaaja :) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1821 Mon, 11 Jun 2012 15:20:54 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1821 parasta rasvanpolttoo on matalalla sykkeellä tehty treeni :) korkee sykkeiset treenit kuluttaa enemmän hiilareita, mut matalasykkeiset rasvaa :) eli esim. reipas tunnin kävelylenkki polttaa enemmän rasvaa ku juosten tehty :) ja varsinki jos aamulla tyhjällä vatsalla kävelee nii rasva lähtee ! ;) tsemppii sulle ja älä oo liian ankara itteles siel etelän lämmössä ;)) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1820 Mon, 11 Jun 2012 12:28:26 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1820 no kyllähän se rasva lähtee jos miinuskaloreilla vaan pysyy! Mutta muutenkin aluun vähän vaihtelua tähän mun elämään taas :D Kuullostaa kivalta toi sun pudotettu määärä.. mäki haluuuun ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1819 Mon, 11 Jun 2012 10:56:30 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1819 mulla on ainaki rasva palanu hyvin vaikka treenaan oikeestaan pelkästään salitreeniä. (4kertaa viikossa) ja tohon päälle ehkä yks tai kaks aerobista plus sitten joka päivä pyöräilyä 30-60min.(hyötyliikuntaa) oon koko ajan miinus kaloreilla nii eipä se lihas sieltä kasva :) rasva palaa, ja voimaa on tullu lisää. mulla lähti jossain neljässä tai viidessä kuukaudessa kymmenen kiloa. että ei kannata pelätä että lihakset kasvais jos käy puntilla. ei ne kasva jos on miinuksella :) ]]> http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1818 Mon, 11 Jun 2012 07:20:14 +0000 http://blogbook.fi/itsnevertoolate/10-6/#comment-1818 no minä, joka ei oo ikinä käynyt suomen ulkopuolelle niin ei pääse vieläkään, et JEE ]]>