suomalainen jouluruoka on minulle aina ollut hieman ”tavallista” ja maut eivät ole ikinä minua niin innostaneet, että tekisi mm. lanttu- tai perunalaatikkoa mieli syödä yllin kyllin. Mutta kuitenkin sitä kinkkua tuli ainakin otettua ehkä pikkasen liikaa ja päälle kasa suklaata niin olihan se mentävä käyttään hiilareita hyödyksi kunnon puntilla. Oli vuorossa olkapäät ja ojentajat ja kyllä tänään ojentajat on ainakin niin piukat vieläkin…taisi treeni mennä perille!
Tässä eilistä treeniä (2,3 ja 4 supersarjana):
1) Arnold Press 3×10
2) Käsipainoilla nostot sivuille ja eteen 3×10
3) V-nostot (takaolkapälle) käsipainoilla 3×12
4) Pystysoutu taljassa 3×12-14
5) Ojentajapunnerrus niskan takaa vinopenkissä 3×12
6) Ojentajapunnerrus taljassa 3×12
7) Smithissä askelkyykky 2×10
8) Vatsarutistukset matolla, syvät vatsat 2×20
Tuossa 6-liikkeen kohdalla, kyllä iski sellanen paha olo ja ihan johtuen tuosta hemmetin syömisestä. Huomaa, että tehot on täysillä mutta mieli ei ihan mene mukana samalla tavalla, mutta päätin sinnikkäästi puskee läpi kaiken ja motivoida itseäni sillä, että kohta alkaa dietti kisoja varten niin varmasti jaksan tehdä nämä loppuun! Tuo viimeinen olkapääliike tuossa supersarjassa antaa kyllä niin hyvää potkua niissä ihan vikoissa toistoissa, että oikein polttaa. Aina kun huomaan, että alkaa polttaan niin toistan itselleni, että jaksaa ainakin 2-3 toistoa sen jälkeen. Niin paljon, että oikeasti kädet ei enää nouse. Treeni meni perille ja huomenna me jatketaan! Tänään piti mennä, mutta haluan yhden ”ei-vieraita, ei-toimintaa” – päivän. Jolloin saa olla rauhassa ja heppailla. Alla kuvaa ennen salia, piti muutama räpsiä because i want to 
Eilen ja tänään oli aivan upea aurinkoinen keli! Eilen kävimme Samin isän tykönä ja laitoin itseni hyvin tukkaa myöden (what? minä jaksoin oikein näinkin paljon päntätä itseäni? Eikö reenivaatteet ja ponnari päähän olis ollu kivempi? :D) ja päätimme matkan varrella pysähtyä ja napata muutama kuva. Tuossa näette mm tuon minun uuden toppatakin, mihin olen niin rakastunut! Sopii todella hyvin, mutta jouduin hyväksymään, että 34 koon takkeja on turha enää katsella. Tämäkin on 36 kokoa ja en kyllä kamalasti ketään uskalla halata tai ratkeaa selästä Selkäpäivät menny perille ?
Rakastan talvea kun aurinko paistaa, ei ole kovin paljon pakkasta, ilma on niin puhdasta. Tekee vaan mieli olla ulkona ja touhuta kaikkea mukavaa. Hevosellakin oli ihana mennä kirpeästä pakkasesta huolimatta kävelemään pellolle. Sai olla ihan rauhassa, vain minä ja hevoseni tässä kauniissa Suomen talvessa.
Minä toivotan nyt kaikille ihanan rentouttavaa Tapaninpäivää!
]]> Pitäkää hauskaa ja olkaamme iloisia näistä hetkistä! Meikäläinen painuu nyt joulupöytään ja tallille. Huomenna jatketaan taas treenien parissa ja heti olkapäille kyytiä!
Jos ette halua herkutella liikaa ei haittaa, katsokaa hyviä vaihtoehtoja kuten esimerkiksi hedelmät vie todella hyvin sen makeanhimon, nimimerkillä kokemusta oli eilen ainakin, kun teki niin paljon mieli vetästä jo noi suklaat mahaan, mutta tyydyin mandariineihin. Ei sitä jouluruokaa tartte kilo tolkulla syödä, vaan ihan pienempikin annos varmasti riittää. Kaikkea vähän niin tulee hyvä mieli!
Vielä kerran Hyvää Joulua!
(c) Anniina Gullans
sisko oli ostanut minulle aamupalaksikin mehukeittoa puuron lisäksi, kiitos hänelle.
Tosiaan lauantaina aamulla suuntasin heti ensimmäisenä Kannelmäen ostoskeksukseen sillä sielä oli Spiritstoressa loppuunmyynti ja meillä Tampereella (lähin spiritstore) ei ole enää kyseistä kauppaa niin halusin mennä katsomaan mitä sielä olikaan! Mukaan tarttui aivan ylisöpöt turkoosin väriset kumisaappaat tallille ja kesäksi ihanat balleriinat! Kaikki nämä vaan 35e, materalismionnea ^^
Nopeasti kiirehdimme Espoossa sijaitsevaan PPS-shopin myymälään sillä minulla oli sielä tapaaminen ja tästä lisää saatte kohta. Ehkä pientä paljastusta, että pian aika mageeta yhteistyötä luvassa Käykää katsomassa heidät sivut jos ei ole teille ennestään tutut! TÄSTÄ sivuille 
Paaaaljon erilaisia lisäravinteita, vaatteita, tarvikkeita you name it !
Palaverin jälkeen suuntasin Visurin Markun valokuvauksiin Solana Fitness kuntosalille. Kuvaussessio oli onnistunut ja Markku sai aivan huikeita kuvia otettua, minä jopa näytin hyvältä niissä kuvissa! Tässä yksi kuva niin saatte pientä esimakua tulevasta. Mitäs sanotte? Markku on aivan älyttömän taitava kuvaaja ja osaa kyllä hommansa. Koko ajan oli todella mukava olla enkä yhtään huomannut muita treenaajia, kun keskityin niin hyvin Markun neuvoihin. Suosittelen kaikille, ketkä haluaa itselleen laadukkaita ja hyviä kuvia! Kuvauksissa käytetyt vaattet sain pps-shopilta, Betterbodies urheiluliivi ja housut – älyttömän hyvät päällä!
Sunnuntaina tapasin Forever tuotesarjan edustajan ja näillä näkymin he lähtevät minua sponsoroimaan ja minulla on myös mahdollisuus tuotteita jälleenmyydä! Aion keskittyä pääsääntöisesti noihin kosmettiikka tuotteisiin, sillä noista on huimasti ollut apua! Äitini on käyttänyt tuotteita jo ennestään ja paljon tullut kehuja! Käykää katsomassa TÄSTÄ lisää Forever tuotteista!
Viikko on taas mennyt töissä niin nopeaa, että koneelle ei ole ollut asiaakaan iltaisin kirjoitteleen yhtään mitään. Tallin jälkeen ei oikein ehdi muuta kun syömään, suihkuun ja nukkumaan. Ylälroppa ja jalat sai kyytiä viikon läpi ja jalat on vieläkin kipeenä perjantain treenin jälkeen..huhu. Sain vihdoin ja viimein rohkeutta ja kokeilin miten polvi on kehittynyt jalkaprässin suhteen ja vetäsin 10x 180kg! Kyllä noiden toistojen jälkeen nostin kädet ilmaan ja hurrasin! Minulla aivan huima saavutus, jos ajatellaan aikaa vuodenkin taaksepäin
Eilen lähdimmme anoppilaan Turkuun ja kävimme hieman samalla kaupungilla ostelemassa vielä viimeisiä pieniä joululahjoja ja innostuin aivan minun siskon tyttären lahjan kanssa. Milla on sellainen 6wee prinsessa ja kun pääsin H&M:n lastenosastolle niin meinasin kuolla söpöyteen niitä ihania harjoja, koruja, kaikki pinkkiä, hihih. Löysin itselleni myös kauan kaivatun lyhyemmän talvitakin, sellainen toppamallisen ja vielä puoleen hintaan niin nyt kelpaa! Illalla menimme katsomaan Hobitin viimeinen osa ja hyvä oli, hieman ehkä välissä lattea, mutta kuitenkin hyvä.
Joulu menee todennäköisesti siinä, että mässään yli rajojen suklaata (because i can) jos saisin yliannostuksen niin, että tammikuussa kun dietti alkaa ei enää tee yhtään mieli kuitenkin salia unohtamatta, pitää käydä vetämässä muutamat kovat reenit alle niin saan sitten mässätä rauhassa. Mä nautin tästä!
Mitens teillä menee joulunvietto? Aiotteko olla itselleni ankaria ja välttää makeisia vai annatteko itselleni luvan hieman mässäillä?
1) Ylätalja kahvatangolla 3x 12
2) Yhden käden kulmasoutu 3x 12
3) Ylätalja leveällä 3x 10
4) Alatalja kapealla 3×12-14
5) Hauiskääntö käsipainoilla 3x 12
6) Hauiskääntö taljassa 3x 12
7) Vatsarutistus taljassa 2x 20
(c) Anniina Gullans
Oon nyt huomannyt hyvin pre-workoutin vaikutuksen, sillä jokaisen treenin aikana jaksan vetää niin kovaa viimeiseen asti, että oikein hämmästyn omasta tahdonvoimasta! Lieneekö vain päässä ongelma tai muualla, mutta ainakin omasta mielestä niistä on ollut hyvin hyötyä! Ylätaljaakin jaksaa vetää jo sillä 50kg:lla ja jaksaa rutistaa ittestään kaikki mehut pois. Viimeisen hauiskääntö-sarjan jälkeen oli niin kuollut olo, että noi vatsat meni jotenkin ihan sumussa Jotenkin on taas niin palkitsevaa kun jaksaa treenata ja on halua treenata.
Hevoseni vievät todella paljon aikaa ja voimia minulta, joten on huikeaa kun pystyy tasapainoittamaan kaikki keskenään ja saada kummastakin harrastuksesta hyviä tuloksia. Huomenna on sitten olkapää/ojentaja päivä, miksi tuo ihana pumppi ei voisi säilyä pitempään?! Tuleeko teilekin sitä tunnettä treenin jälkeen, että ei hitsit on kehittynyt, mutta kun pääsee kotio niin oma pieli onkin aivan eri mieltä?
______________________________________________________________
Sitten minulla olisi teille ihanille lukijoilleni Alekoodi Spartan Gearin verkkokauppaan!
Käyttämällä koodia PETRA-15 saatte kaikki SpartanShopista -15% ostoksistanne! Eli nyt todellakin kannatta hyödyntää tarjous ja mennä kurkkaan Spartanin verkkosivuille mistä kaikkea kivaa sieltä löytyy
TÄSTÄ pääset Spartanin sivuille!
Treenit on kulkeneet todella hyvin! Tämä viikko jo sitten huolestuttaa, sillä alkuviikko menee töiden jälkeen koulussa ja loppu viikko reissaan sielä sun täälä hevoshommissa ja perjantaina suuntaan Helsinkiin, sillä lauantaina minulla on Visurin Markun kanssa kuvaukset. Palaten kuitenkin treeneihin, on ollut jokaisen kerran jälkeen käsittämätön polte ja hyvä fiilis. Nämä on näitä päiviä, jolloin saan lisäpotkua jatkaa treenaamista, kun tuloksia näkyy (mutta vain salilla, kotipeili ei ikinä ole samaa mieltä :D). Jaksan vetää jokaisen treenin aivan loppuun ja pää puanisena, verisuonet pullottaen kävelen salilta pois, mutta tyytyväisenä itseeni. Jalkatreenikin oli lyhyt, mutta erittäin ytimekäs! Vihdoin mun polvi alkaa oleen jo jotenkin kunnossa, kun jaksoin tehdä jalan ojennuslaitteessa 10x 50kg:lla. Vuosi sitten haavelin tällaisesta…hyvä kun 25kg:lla sain tehtyä… Pieniä mutta tärkeitä askeleita kohti niitä unelmajalkoja!
Viime viikonlopun lauantaina, lähdettiin juhliin Samin syntymäpäiviä ja järjestin meille hieman erikoisemman kokemuksen. Me lähdimme kiipeilemään! Ollaan jo pitkään puhuttu siitä, että pitäisi mennä jonain päivänä kokeilemaan miltä se kiipeileminen tuntuu. Minä, korkeanpaikan kammoinen, en nyt ihan ole heti innostunut asiasta, mutta pelosta huolimatta lähdin kokeilemaan. Mielummin kokeilla kun katua sitä, että jäi kokeilematta! Suuntasimme Tampereen Kiipeilykeskukseen missä pääsimme sitten kokeilemaan Boulderseinillä kiipeilemistä. Sielä olisi ollut ihan mahdollisuus kokeilla noila suurilla seinillä valjaiden kanssa, mutta päädyttiin ihan noille matalemmille seinille missä oli minun makuun ne turvalliset patjat alla
Minä oikein uskalsin melkein mennä ylös asti kunnes kammo iski ja minulle riitti, oli kuitenkin ihan kivaa vain kiipeillä ilman, että tarvitsi mennä ihan ylös asti. Samihan meni kuin apina sielä ja pääsi aivan ylös tasanteelle. Oli hauskaa, kun 5-vuotias poika tuli minua onneksi neuvomaan mitkä oli helpoimmat ”kivet” mistä piti tarttua, kiitos hänelle (söpö!). Kun kiipeilyt tuli kiipeiltyä lähdimme Pancho Villaan syömään kunnon ateriat alle ennen Nälkäpeli elokuvaan menemistä. Ihana ja rentouttava päivä, ei hevosia eikä salia! Pieni irttiotto arjesta tekee välillä todella hyvää
Tässä eilisen aamun kunto! Tällä jatketaan ;)
Minä painun jälleen hevostallille sillä sielä odottaa 4 hevosta ratsastusta ja tallihommatkin pitää vielä tehdä. Jos keskiviikkona pääsis taas treenaan aivot pihalle salille niin saan nollattua vähän päätä
See ya and keep strong !!
]]>
Ja nyt niihin kuviin…. !
Mitä olette mieltä kuvista?
Ihanaa Sunnuntai-iltaa kaikille!
]]>
(c) Anniina Gullans
Kun saatiin selkään ja haukkariin kunnon pumppia niin sai tyytyväisenä lopettaa hyvään ja tehokkaaseen treeniin. Lisbeth kehui, että minulla on epäkkäät hieman onneksi laskeneet ja olkapäihin tullut enemmän pyöreyttä. Selästä sain kehuja! Jes! Kyllä niitä on kaivattu. Tuleeko teillekin joskus sellaisia päiviä, jolloin vaikka kuinka katsoisi peiliin niin ette näe muutosta? No minulla oli tässä vähän aikaa sitten selkäni suhteen sellainen tilanne, joten kuulla valmentajan suusta kehuja selkäni suhteen oli kyllä aika huippua
Tuli samalla juteltua tulevasta kisadietistä. Koska minulla ei nyt kauheasti ole pudotettavaa, kuin joku -5kg tai -6kg niin ei tarvitse heti diettiä aloittaa kauheilla tehoilla. Päätettiin, että minun kisadietti alkaa tammikuussa ja siitä lähdetään rakentamaan kisakroppaa. Bikinitkin on jo hankittu, mutta niistä saatte erikseen kuvaa toisessa postauksessa. Lähden kohti kisadiettiä aika rennosti, en halua ottaa kauheita paineita kisoista, silä haluan silti pitää hauskaa. Lähden kisoihin kokeilemaan omia rajojani ja se on jo iso saavutus tälle suklaahirmulle saada itsensä ylipäätään kisalavoille ! Saan nyt jo olla ylpeä itsestäni, joten hyvillä mielin mennään eteenpäin. Ei pakko ole voittaa, mutta sitä lähdetään aina tavoittelemaan
Sain testaukseen tällaiset Queenlash pakkaukset. Nämä ovat siis tarkoitettu tuuheuttamaan ja tekemään ripsistä näyttävämmät. Itse aloitin muutama viikko sitten kokeilun ja kyllä ainakin omaan mieleen on hyvin tehonnut! Tietenkin ripset paranevat vielä enemmän ajan kanssa, joten parin viikon päästä voi olla vieläkin tuuheammat
Tässä lisätietoa Queenlash tuotteesta:
- Queenlash ripsiseerumi tuuheuttaa, pidentää ja tummentaa 100% luonnollisella tavalla.
– Käyttö on helppoa: sivelet Queenlashia ripsiisi iltaisin ennen nukkumaanmenoa, jolloin seerumin vaikuttavat ainesosat tekevät tehtävänsä nukkuessasi.
.
Voit hankkia itsellesi täältä: http://tc.tradetracker.net/?c=16294&m=583045&a=161273&r=&u=
QUEENLASH ripsiseerumi 3ml NYT TUTUSUMISHINTAAN vain 19,90 € (norm. 69,90 €) – ILMAINEN TOIMITUS
Jokainen uusi asiakas osallistuu huikeaan tuotepalkintoarvontaan – VOITA GUCCI:N BRIGHT DIAMANTE KÄSILAUKKU ARVO 1350€
Ilmeisesti ei. Fitnessmaailma pyörii upeiden treenattujen vartaloiden ympärillä, sellaisten melkein mahdottomien kroppien ympärillä. Onko kaikilla siis nykyään pakko olla treenattu vartalo? Oletko epäsuosiossa jos et käy salilla pyllistelemässä itseäsi tai treenaamassa kuin hullu? Miksi meille on luotu tällainen paine suorittaa aina paremmin, olla paras kaikessa, elää terveellisesti. Rehellisesti, se ajatus jo hieman ahdistaa. Treenaamisesta on tullut pakollinen harrastus. Jos et käy salilla, sinä et ole haluttu. Ihmiset eivät enää käy salilla vaan sen ilon vuoksi, vaan sen takia, että saavat näyttää muille, että HEKIN elävät tätä terveellistä elämää.
En todellakaan kritisoi tätä elämäntapaa, vaan päinvastoin. Itsekin siihen hurahdin jo yli 2 vuotta sitten ja sille tielle jäänyt. Treenaaminen on koukuttavaa, mutta en sinne mennyt vaan sen vuoksi, että sattuu olemaan nykyään muotia. Ei. Minä olen aina haaveillut lihaksikkaasta vartalosta ja sitä lähdin tavoittelemaan hitaasti, mutta varmasti. On mahtavaa, että ihmiset ovat todellakin panostaneet elämäntapoihinsa ja varsinkin monet nuoret jättäneet ne viikonlopun kännäilyt vähemmälle, koska ajattelevat omaa terveyttään. Kaikki liikkuu, syö terveellisesti ja nauttii iloisesta elämästä. Onko tämä kaikki totta? Mitens sielä kulissien takana? Luodaan ensin muille kuva upeasta elämästä, mutta todellisuudessa ainoa asia mitä ajattelevat treenatessa on millainen filtterin he laittavat kuvaansa instaan tai söisivätkö vähän jotain hyvää kun pääsisivät joskus salilta kotio. En valehtele, kyllä minullakin niitä ajatuksia tulee mieleen, miksi ei? Onko se nyt väärin jos ei olla hulluna keskittymässä joka hemmetin päivä 110% siihen treenin, eletään sen treenin päälle koko päivän ja lopuksi vielä unissakin treenataan. Eihän kaikki ihmiset ole sellaisia!
Minusta kaikilla on oikeus päättää kuinka ja miten paljon treenaa. Ei se tee sinusta yhtään sen huonompaa ihmistä jos sinulta ei löydy sitä jäätävää tahdonvoimaa jo luontaisesti tai et anna koko elämääsi treenaamiselle. Tuntuu, että ihmisille luodaan tällainen kuva, ja he, jotka eivät halua sitä noudattaa, jäävät syrjään tässä treenattujen kroppien maailmassa. Myönnän, minulla ei ole koskaan ollut sitä luontaista tahdonvoimaa, mutta periksi en ikinä anna. Jokainen voi itse oppia kehittämään niitä heikkoja puoliaan, kuten minäkin olen joutunut kehittämään tahdonvoimaani. Sitä kehittämällä olen muuttunut ihmisenä lujemmaksi ja pystyn olen itselleni ankarakin tarvittaessa. Kaikki ei tähän pysty, mutta eihän kaikkien tarvitse sinne kisalavoille treenata. Saa sitä omaan tahtiin treenata kisakroppaa vaikka ei ikinä astuisi koroilla lavalle.
Tulemme nyt siihen otsikkoon. Jos meille luodaan sellainen kuva, että meidän pitää olla kaikkia muita parempia, netissä naiset ja miehet ovat treenanneet itselleen upean kropan täynnä erottuvia lihaksia, niin sitten kun joku sellaista kroppaa lähtee tähtäämään ja sitä ylpeästi esitetään muille, niin yhtäkkiä se ei olekaan enää ihmisten silmään niin hieno, vaan lihakset muuttuvat ällöttäviksi, naiset muuttuvat miehiksi, treenaaminen on mukamas niin syvältä koska se on muotia, terveellinen elämäntapa on todellisuudessa vain kulissi, kaikki tämä ihana täydellinen fitnessmaailma muuttuu kammottavaksi. Silloin pitää heti napata tilaisuus kritisoida ja haukkua muita, ja tämä johtuu vain pelkästään siitä, että NE jotka haukkuu niitä upeita kroppia ovat vaan niin KATEELLISIA heille, ja koska he eivät samaan pysty niin pystyvät sitten sitä kritisoimaan, koska sehän ei vaadi keltään paljon mitään.
MIKSI? Miksi pitää aina avata suunsa ja sanoa pahoja sanoja toiselle, joka on monta tuntia tähdännyt kohti sitä unelmaansa? Miksi. kysyn minä. Minullekin on niin monta kertaa sanottu ”Hyi kamalat lihakset. Näytät jo mieheltä. Yök”. En minäkään mene haukkumaan jotakin läskiä suoraan hänen kuvaansa, että ”Hitto mikä lihava, hyi selluliittiperse”. Onko sitten minulla parempi mieli? Ei. Myönnän, kyllä välillä tekisi mieli muutamalla pullukalle naiselle sanoa, että hei pieni laihdutus olisi tarpeessa, mutta en sen takia, että haluan hänelle pahan mielen!! Vaan haluaisin auttaa häntä, koska kaikkihan me tiedämme, että lihava vartalo ei ole terveyden kannalta yhtään hyvä, mutta ei sinun tarvitse itseäsi vetää sellaiseksi kuin Putouksen Kissi. Hey come on wake up. Balanssissa elämänin on paljon tärkeämpää.
Haluan vaan sanoa teille, ketkä nyt ette halua sitä super lihaksikasta kisakroppaa vaikka se olisikin muotia, että älä huoli! On vain tärkeää. että tekee sitä mitä haluaa, nauttii elämästänsä, pitää itsestään sellaisena kuin on ja jos se kisakroppa on unelmana niin siinä vaiheessa sanon, että Anna mennä vaan! Jos sitä todella haluat niin älä anna muiden puheiden pilata edistymistäsi. Päätä minne haluat mennä ja lähde kokeilemaan minne asti pääset.Tämä mimmi lähtee ainakin nyt tallille hoitelemaan hevosiaan. Sinne matkani vie, kohti toista elämäntapaani.
Keep Strong!
]]>
Se tunne, kun aina pitää tehdä kaikki just täydellisesti on inhottava. Sama pätee omaan kroppani. Nään itsessäni niin paljon paranettavaa, ettei onneks ole pelkoa että ”kusi nousee päähän”, vaikka monet kehuu minulle ”wau oot upee, oot niin hyvässä kunnossa” niin mieleen tulee aina vaan, että parannettavaa on, kroppani on ok.
Tämäkin johtuu myös aivan siitäkin, että en pysty antamaan koko aikaani treenaamiselle. Hevoseni ovat minulla kaikki kaikessa ja tästä kahden harrastuksen tasapainoittamisesta saatte lukea erillisessa postauksessa. Anyways, olen hyvin tietoinen siitä, että jos haluan sielä lavoilla olla ykkösenä, joudun antaan koko elämäni treenaamiselle. Tätä ei ainakaan vähään aikaan tule tapahtumaan joten olen realistinen.
Tällä hetkellä kuntoni on ihan hyvä, jos meinaan päästä kolmenkin parhaan joukkoon pitää olla isommat olkapäät, etureidet, selkää vieläkin isommaks….huoh joten tällä 5kk ajalla en usko mitään suurempia tapahtuvan. Dietin aikana keskitytään lihaksen säilyttämiseen ja rasvanpolttoon, joten lihasta ei tule niin suuria määriä. Taso tulee olemaan niin kova, että mä olen tyytyväinen jos saan itteni kisoihin kuntoon ja finaaliin
Meillä naisilla on kyllä se paha tapa, että eemme ole ikinä tyytyväisiä itseemme, varsinkin ne, jotka treenaavat! En halua olla liiiian positiivinen, parhaani kisoissa yritän ja ei sinne lähdetä vaan jatkoon pääsyä kisaan, vaan kyllä minulla sdn verran on tahtoa, että haluan hyville sijoille. Pitää silti muistaa, että jos ei kroppa riitä, ei ole maailman loppu
Voi sanoa, että töissä käyminen, 7 hevosen hoito, hevosten liikutus ja treenaaminen vaatii todella paljon tahtoa. Jos mä tällä pohjalla pääsen minne halua, niin olen hyvä esimerkki siitä, että jos on tarpeeksi tahtoa ja halua saavuttaa sen mitä haluaa!!
Muistakaa kaikki, että hyviä ja huonoja päiviä on. Jos ei aina mene hyvin, ei siitä pidä lannistua. Anna itsellesi välillä anteeksi, mutta älä ikinä luovuta!
aion koulutukseni jälkeen opiskella myös espanjan asioimistulkiksi ja myöhemmin ehkä myös englannin. Sen näkee sitten !
Anyways, nyt maanantaina ja tiistaina ei ole toivoakaan päästä salille kun töiden jälkeen suuntaan heti tallille hoitaan hevoseni ja siitä kiireellä kouluun. Koulun jälkeen ysiltä ei muuta ehdi tekemään kuin nukkumaan! Odotan innolla, että pääsen huomenna salille, vedän kunnon selkä/hauistreenin niin kyllä kelpaa! Laitan teille kuvaa huomisesta treenistä jos saan Samin kuvaan, tuskin jaksaa oman treenin aikana mua kuvailla will see. Tässä muuten pari kuvaa mun nykykunnosta Aamulla, illalla olenkin sitten jo ihan eri näköinen pahoittelen kuvanlaadusta, mutta saa jotain selvää.
Aion tehdä teille nyt lähiaikoina sen ruokapostauksen + vähän muitakin hieman erilaisia
Keep Strong !
]]>