BlogBook

Martina Aitolehti

olo ”pikkusen” epävireä?

Nyt eletään jälleen sitä vuoden raskainta aikaa ja tuntuu että teet mitä vaan niin on niin epävireessä että korviin sattuu!

Kaikki me odotamme kevättä jo kovasti, takana pitkä ”talvi”.  Mieli ja keho suorastaan huuta valoa. Lomalle tekisi  mieli lähteä mutta taloudellinen tilanne tai työt ei anna myöten joten pakko on vaan pinnistellä eteenpäin, epävireänä. Ympärillämme velloo tällähetkellä kaikki mahdolliset pöpöt ja taudit ja vaarana vielä joutua sänkypotilaaksi tämän kaiken keskellä.

Sanomattakin selvää että väsyttää!!

Myönnän itselläni myös havaittavissa väsymystä ja tuntuu että kroppa on ihan yliherkässä tilassa kaikelle. Täällä taistellaan myös…

tired

 

Tämmöiseen vuoden aikaan tärkeää on saada tarpeeksi ellei hiukan isompaa annosta C ja B- vitamiineja, ravinnon on oltava ravitsevaa ja tarvitset hiilihydraatteja nyt normaalia enemmän. Lautaselle siis ihan rehellistä riisiä, kasviksia, lihaa, kanaa tai kalaa ja blenderi laulamaan terveellisistä smootheista. Flunssaa vastaan taistelen itse tuorepuristetulla inkiväärillä ja pakuriteellä, toimii!

( Jungle Juice Bar myy inkiväärishotteja 2,50€  )

Jos ja kun liikuntaan on kova motivaatio puute niin kokeilkaa ystävän kanssa kimppatreenejä, ne yleensä antaa vähän potkua kun on vertaistukea lähellä :) Treenejä ei kuitenkaan kannata missään nimessä laiminlyödä KOSKA niistä saat energiaa.

Nyt siis vaan entistä isompi vaihde päälle ja HITTO! Taistelet sen väsymyksen pois! Kuukauden päästä on jo täys kevät ja ajatukset  kesässä :) #Kesä2015

Yhdessä ollaan vahvempia <3

XXX

 

 

 

 

 

On & Off

Olen niin fiiliksissä Kristan uudesta sinkusta. Niin hieno video, hyvä biisi ja hitto miten kuuma muidu!!

Albumia odotellessa :)

 

mitä tarkoittaa onnellisuus?

Onko onni vanha ja turvallinen parisuhde missä ollaan unohdettu täysin hetkessä eläminen  ja intohimo? Onko se saavutettu saldo pankkitilillä ja asioiden merkityksen totaalinen menetys vai onko se kolme lasta, punainen talo ja perunamaa?

_DSC9766Minulla on tatutoitu selkään teksti missä lukee näin ”Happiness is not a state to arrive at, but a manner of traveling.”

Minulla on siis jo nuoresta ollut erittäin vahva käsitys siitä mitä onni on.

_DSC9610

Onnea ei voi ostaa rahalla, ihmissuhteilla tai ei ole paikkaa mistä löytää onnen. Onni ja onnellisuus on asia mikä on löydettävä omasta sisimmästä ja tavasta elää. Nauttia ja elää  hetkessä, kylvää positiivisia ja iloisia ajatuksia, uskokaa ne näkyy ulospäin!

Näillä pienillä ja hyvin yksinkertaisilla asioilla löydät pian tunteen, tyytyväisyyden tunteen omaan elämään ja sitä kautta onnen.

_DSC9932

 

Onni on loppujen lopuksi pieni asia työstää kun sen oivaltaa.  Ei tarvitse rypeä epätoivossa, polttaa itseään loppuun eikä tappaa inhimillisyyttäsi löytämällä onnen mikä on vielä tuntematon käsite.

Iloa, rakkautta ja vilpitön hymy :)

Hyvää yötä ihmiset!

XXX

 

Kuvat: Heli Roosmäe

kuvausassistentti: Harri Pekkanen